职业白领作为职场生涯中的起步阶层，往往有着更大的工作压力。常年的熬夜加班，不规律的饮食习惯，悄无声息地给很多人戴了“亚健康”的帽子。那么白领的常规体检项目有何不同呢？以下是一个详细介绍。一、脑部CT脑梗塞本来多见于中老年疾病，但随着近些年工作压力的增大，各式各样繁杂的业务将年轻人也带到了脑梗塞的泥潭中，很多人觉得自己年少气盛，不会出什么问题，但在整日情致不畅的生活中，脑部健康早已蒙上了阴影。正确看待常规体检项目，才是发现问题的前提。二、餐后血糖检查白领人群经常是“吃了上顿没下顿”。面对这样的情况，餐后血糖检查就很有必要了。如果饭后两小时的血糖高于正常值，便很有可能潜在着糖尿病的危机，针对于糖尿病初期表征不明显的特点，更要提高警惕，认真对待常规体检项目。三、颈部X片颈椎病对于长期从事文案工作的人群来说，已然是司空见惯，长期不予以治疗，会影响年老时的正常生活。白领常规体检项目中的这一项，能够让大家明白什么是适度，急功冒进不仅仅不会业有所成，反而影响身体的健康。 白领行业的打拼有诸多的不同意，如何在摸爬滚打中保养好自己的身体，怎样从常规体检项目中看到平日里工作效率的缺陷，才是成大事的关键所在。

白领这一职业是让很多人羡慕的工作，其实每一种工作背后的辛酸付出都是不为人知的。白领工作虽然看起来光鲜亮丽，但是殊不知很多白领人群都处于亚健康状态。为了加薪、为了升职、为了给自己创造更美好的未来，很多白领每天超强度的加班，完成更多的工作量，这样超负荷的工作状态，对白领的身体健康造成了威胁。很多白领身上已经表现出了或多或少的亚健康症状，当出现这些症状时，白领们一定要注意了。1、严重脱发 脱发最明显的就是程序员，如果你的年纪超过了40岁，出现脱发问题比较正常，如果你的年龄还不到30岁，但是每天早上梳头时，都会看到脱落一地的头发，这是身体发出的警示信号，大家对此要格外注意。2、腰酸背痛 坐在电脑面前时间长了，就会感到腰酸背痛，对于白领而言，如果偶尔一次的腰酸背痛可以忽视，但是每天都腰酸背痛，这时很有可能是颈椎出现了问题，在工作之余需要学会放松身心。3、头脑昏沉 没有良好的精神状态怎么更好的投入到工作状态中呢？有些白领每天熬夜加班，导致自己睡眠严重不足，第二天上班时精神恍惚，在工作时也容易出错。4、心情郁闷 长期的高强度工作会导致身体内分泌紊乱，从而影响到自己的情绪，看到自己的工作进度较慢，会莫名的生气，也会影响到和同事之间本来和睦的关系。5、体虚多汗一直处于忙碌、压抑的工作状态中，不仅心理负担加重，而且自己的身体也会表现出多种不适，最常见的就是体虚多汗，午休时手心也容易冒汗。每个人为了拥有更美好的未来都会拼命的奋斗，但是工作量是要适可而止的，给自己制定详细的工作规划，可以接受偶尔一次的加班和熬夜，但是绝对不能日日加班，这样只会让身体一直处于超负荷运转，当身体出现亚健康症状时，白领一族一定要重视起来，及时调整状态和定期体检。

燕窝如同它的名字，就是将燕子的窝制成食物，送上餐桌，虽然味道不怎么样，而且价格高，但是依然有许多人去吃，因为它自古代就有很大的名声，拥有极高的营养价值，是一大补品。告诉你，错了！燕窝其实与鱼翅、海参一样，并没有什么很高或者特殊的营养价值，只是以讹传讹，被神化了而已。   燕窝是什么？ 燕窝以一大名补品被人所知，但是真正吃过，甚至知道燕窝是什么的人很少。燕窝是燕子的窝，燕子的窝又由燕子的唾液与泥沙筑成，而我们食用的燕窝是经过许多道加工，去除掉羽毛、泥沙等杂质制成的高档食品。燕窝的高价格主要是因为市场的物依稀为贵原则造成的，因为其制作工序的高难度，而且许多工序必须人工进行。总之我们食用的燕窝，其实就是燕子的唾液。   燕窝有什么营养价值？竟然被人传的神乎其神!   从营养学得角度看，燕窝是一种非常普通的食物，并没有什么值得宣传的地方。在科技如此发达的今天，燕窝的各种成分已经被学者们研究的清清楚楚，燕窝中一半是蛋白质、三分之一是碳水化合物，还有十分之一的水分，燕窝中的成分不但没有什么特别之处，而且量也不多。可以说燕窝已经普通的不能再普通了。   燕窝及时不被作为补品食用，许多人还是会因为它的名气去的，毕竟现代追求的是一种享受，但是在追求享受的同时，不可食用那些廉价或被一些包装所迷惑。燕窝的制作工艺极高，许多都是人工制作，机器无法代工的。如果食用那些劣质产品，或一些商家为了追求利益偷工减料时燕窝的杂志很有可能清理不干净，甚至为了追求色相好看，使用大量的亚硝酸盐。如果食用过多可能引起生命危险。     吃燕窝不如吃鸡蛋，有营养而且安全无隐患。   食用燕窝会存在一定的安全隐患，而且燕窝并没有什么值得我们吃的价值，劳神伤财，所以吃燕窝还不如吃一些鸡蛋等蛋白质含量高的食物来的实在。据研究，豆制类的食品与燕窝所含的成分相近，而且豆制类食品中的蛋白质含量高，还含有一些特殊的营养物质，能够补充许多燕窝所不能补充的营养。   燕窝的营养价值与美味性不高，但是它依然可以作为一件艺术品一样的食物被人所食用，但是一定要辨清真伪，以免伤了身体。

每天都在吃油，可是你家的油选对了吗？用对了吗？又存对了吗？营养师带大家细数吃油的7条小常识，让大家健康用油。   一、油怎样换着吃更健康？   按照脂肪酸组成不同，植物油可以分成3类：   第1类：葵花籽油、玉米油、大豆油、芝麻油、花生油 第2类：紫苏油、亚麻籽油 第3类：榛子油、橄榄油、杏仁油、牛油果油、菜籽油、茶籽油、花生油   中国居民膳食指南对于3类脂肪酸有一个推荐标准，对照标准可知我们第1类油吃得太多，第2、3类油吃得太少，所以要增加2、3类油，3类油换着吃才更健康。     二、哪6种油尤其要少吃？   椰子油、棕榈油、猪油、黄油。   考虑到天然食物本就含有饱和脂肪酸，其中畜肉和蛋中含量还高一点，如果再用这些油来烹调，饱和脂肪酸含量一下子就超标了。   所以这些油能不用就不用，如​​果非要用就买最小包装偶尔用一下。   三、煎炸、炒菜、凉拌用什么油？   最适合煎炸的油是椰子油、棕榈油、猪油、黄油，最适合凉拌的油是紫苏油、亚麻籽油。其它的油用来炒菜或炖菜就好了，不过对于特级初榨油比如特级初榨橄榄油，为了减少其中生物活性成分和风味物质的损失，最好用来凉拌。   四、吃调和油更健康？   其实并不是一定的。最好炒菜、凉拌、煎炸都有专用油，比如炒菜用大豆油，凉拌用亚麻籽油、煎炸用精炼橄榄油。不过还有一个重要建议：所有的油都要买最小包装比如500毫升的，这是因为买的油的种类越多，每种油吃的也就越慢，这个储存过程中就易氧化变质。   五、油加热到什么程度下菜？   如果等到油冒烟再下菜那就晚了，因为这易产生致癌物和反式脂肪酸，那油加热到什么程度下菜呢？你可以这样判断：热锅凉油，放入葱花，葱花周围冒起小泡、泛起波纹就可以了；别等葱花焦了，那也晚了。     六、有哪些减油的办法？   1、用下图这样的限油壶。 2、多蒸煮炖，少煎炸；炒菜用不粘锅 3、炒完菜沥一下油再盛到盘里 4、用油多的菜少做如干煸豆角、地三鲜 5、吃完菜盘底油汪汪一片，说明油多了，下次少放点 6、辣椒酱、沙拉酱、XO酱、咖喱块都含不少油，要少放   七、油直接放灶台可以吗？   不可以。低温可以减缓油脂氧化酸败，每次用完油就应该把油壶盖盖紧，放在晒不到光也烤不到火柜子里吧。即使如此小心存储，油脂还是会随着时间延长缓慢酸败的，所以：购买离生产日期最近的。一定买最小包装的。   看完上面7个问题，会选油、吃油、限油、存油了吧，健康“油你做主”，一起加油吧。

水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，吃水果不但可口，而且能够促进身体健康，所以人们都很乐意经常吃水果。尤其是如果每天饭后来一个水果，解腻又满嘴清香，真是美滋滋。然而很多人信誓旦旦的说饭后不能吃水果，对身体不好。之后马上又会有人跳出来指责，说饭前吃水果更不好，伤害我们的肠胃，那我们不禁要疑惑了，到底是饭前吃水果好呢？还是饭后吃水果好呢！其实，还是要分情况来讨论的！     对于老年人来说，长期饭后吃水果易致便秘。老年人身体弱，消化功能不良，所以对于老年人来说，水果最好在饭前吃。因为在饭前我们的胃都已基本排空，吃了水果后，其中的糖类可在体内迅速转化为葡萄糖，更容易被老年人吸收，减小消化系统的负担。 所以对于老年人来说，饭前吃水果当然是更好了。而对于平时肠胃不好的人们来说，平时还是要饭后吃水果。如果饭前吃或者空腹吃，肠胃不好的容易导致腹泻等症状，有时候还会有肚子疼的情况。尤其是如果你是属于寒性体质，最好不要吃太度凉性水果。很容易伤到胃。而且不能贪图水果的甜美而吃的过多，还是需要适量的。吃的过多，也是非常容易给肠胃造成负担的，这样就得不偿失了。   不同体质的人适合不同吃水果的时间，然而不管是在饭前吃水果，还是在饭后吃水果，都不能即可就吃的，中间需要隔一段时间。一般吃水果的时间最好在饭后2小时或在餐前1小时左右。吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。一般鱼虾和水果最好分开食用，至少应在吃过鱼虾2小时后再吃水果。这样才有利于维生素的吸收。而在晚间的饭后，就不要再吃水果了，不易吸收，会对肠胃造成负担。不仅对我们的身体健康没有好处，甚至有可能造成坏处。   吃水果对我们的身体健康是非常有好处的，不过对于不同体质的人来说，我们吃水果的时候要分好对我们身体有好处的时间，这样我们才能够达到水果养生的目的。每天一个小水果，健康生活一辈子，让我们一起在合适的时间，去享受一个甜美的水果吧，不仅对我们的身体健康有帮助，还可以愉悦我们的心情哦！

心脏早搏是最常见的心律失常，在正常情况下，我们的心脏每分钟跳多少下都是有一定的标准的，如果心脏节律异常，也间接反映了心脏可能存在疾病问题。心脏早搏是心脏异常问题的一种，和多种心脏相关疾病都有一定的关系。心脏早搏究竟是怎么一回事呢？由于很多人对心脏早搏的了解都不多，下面的时间小编就来为大家详细的介绍，心脏早搏是怎么回事？以及预防心脏早搏的措施都有什么？ 一、心脏早搏究竟是怎么回事？ 心脏早搏的发病群体并不固定，虽然有心脏疾病的群体更容易发生心脏早搏，不过，在正常人群体中，有时也会发生心脏早搏。有很多原因都会诱发心脏早搏，比如：长期抽烟、酗酒、经常熬夜加班、喜欢喝浓茶等。 并不是所有的心脏早搏都是需要采取措施的，如果是功能性心脏早搏，一般情况下，只要运动过后，早搏的症状就会消失，对人们的身体健康不会产生任何的影响，对于这种早搏，是不需要过多在意的。 如果是由于疾病原因引起的心脏早搏，这种病理性早搏是需要高度重视的，如果经常感到身体异常，还是要及时到医院进行观察的。 二、预防心脏早搏的措施有什么呢？ 1、定期到医院做相关检查，尤其是有心脏疾病的人群，更需要定期到医院做相应的检查。 2、保持健康的生活状态，对饮食和睡眠以及运动这三个方面需要多上心。 3、保持良好的心态，平时注意控制自己的脾气，不要经常发火，避免情绪的大起大落。 心脏是身体最重要的器官之一，我国有少数群体患有心脏相关的疾病，对于这类人群，更应该观察是否有心脏早搏的症状表现，心脏早搏分为多种类型，如果是病理性的心脏早搏，一定要重视起来，一旦发现身体不适，必须要第一时间到医院去做相关的检查，永远将身体健康放在第一位才是最重要的。

现在身边很多人的身体都处于亚健康状态，虽然平时看着身体非常健康，但是一到医院检查，还是会发现有很多检查项目的指标和参考指标都有较大的偏差的，每年定期做体检对身体有多种好处，除了全身体检的价格会相对较高一些，常规体检只需要一两百元，是一般经济收入的家庭都能够承担的。为什么要定期体检呢？下面小编就来告诉大家定期体检的好处都有什么？ 一、了解身体健康状况 现在很多人每天都忙于工作，经常熬夜加班，一日三餐饮食也没有规律，长时间高负荷的工作，没有多少人的身体能够吃得消，定期体检能够知晓我们的身体健康状况，根据常规项目的检查结果，我们也能给得知身体哪方面存在异常问题，也便于更正自己的不良生活习惯。 二、排查常见疾病 在做常规体检时，我们会检查多个项目，每个检查项目反映的身体问题不同，在对身体器官进行检查时，我们能够排查疾病，尤其是对于经常感觉到身体不适的人群而言，更应该定期到医院去做体检，比如，如果经常感到胸闷气短，首先要做心电图检查，如果想要量化分析疾病问题，还需要做其他相关的检查项目。 三、预防疾病 定期体检能够预防多种疾病的发生，当我们拿到体检报告时，能够根据体检结果来判断自己的身体健康情况，对于异常的检查项目，也能做出相应的判断，便于进一步对疾病进行筛查和诊断，对于常见疾病，也能起到预防的作用。 定期检查对身体有多种好处，现在有很多疾病的发病率均较高，有些人虽然看着身体很健康，但是当到医院做检查的时候，还是会发现多种疾病问题的。我们定期体检，对于常见疾病能够起到防患于未然的作用，尤其是体弱多病的群体，每年最少到医院体检一次。常规体检的费用也不高，而且只要一个小时左右的时间就能结束，也不会占用大家多长时间，大家对定期体检还是要多多关注的。

春季是多种疾病的高发季节，很多易感人群在春季要尤其注意对于传染性疾病的预防，常见的传染病种类较多，我们在预防春季常见疾病时，需要根据疾病种类而采取不同的预防措施，下面的时间小编就来给大家详细的介绍下春季预防疾病的有效措施都是什么？ 一、养成卫生的生活习惯 饭前便后要洗手的道理大家都懂，不过春天温度较低，很多人都不会特别注意手部的清洁卫生，其实手上的细菌较多，我们也会用手来接触食物，如果不洗手就直接进食，很有可能会将手上残留的细菌吃到肚子中，如果身体的免疫力较差，这时很容易会感染疾病。 二、养成良好的生活习惯 现在很多人每天到凌晨依然不睡觉，另外工作时过于投入，连续几个小时也不停歇，有时甚至能够连续工作一整天，这种废寝忘食的工作状态虽然让人敬慕，但是却会让身体机能下降，想要预防春季疾病，我们首先要养成良好的生活习惯。 三、合理膳食，加强营养的摄入 在日常饮食中，多吃富含优质蛋白和矿物质元素的食物，推荐的食物种类有：瘦肉、鱼肉、绿色蔬菜、大枣、蜂蜜、新鲜水果等。一日三餐不仅要吃的健康营养，同时还要养成固定的用餐时间。 四、加强体育锻炼 对于工作繁忙的人群而言，也是要加强体育锻炼的，每周三到四次的体育锻炼是必不可少的，每次锻炼的时间可以控制在半个小时到一个小时之间，另外，要选择对的时间进行锻炼，避开中午和吃饭时间，另外，饭后不能立即进行锻炼，最好在饭后半小时以后在进行体育锻炼。 春季容易感染的疾病种类较多，另外，预防春季疾病的措施也有很多，对于不同类别的疾病和不同体质的人群而言，要根据自己的实际情况来选择最有效的预防措施，加强体育锻炼、注意日常饮食、养成良好的生活习惯，这三个方面是不容忽视的。