《柳叶刀》：中国人死亡原因排名出炉，癌症不在第一，排在第三

生活慢慢变好之后，人们的整体生活方式跟饮食方式都发生了改变。在这个谈癌色变的社会，很多人都是害怕癌症。但大家知道吗？癌症并不是导致人死亡的第一个“杀手”。据权威杂志《柳叶刀》的一项调查上发现：我国人死亡的第一个原因不是因为癌症，癌症只是排在第三的位置，排在第一的则是中风，排在第二的是缺血性心脏病。但大家也不用过于担心，根据美国的调查发现，有将近8成的中风都是可以预防的。那如何避免中风这种危险的疾病呢？大家可以从生活中以下这几个方面入手。首先，需要大家做的是养成良好的生活习惯，如果你自身患上了慢性疾病，就更要注意特别是有高血压的人群，要积极控制血压，如果血压一直是不稳定的，还有可能因为血压太高增加中风的发生概率对于这种终身性疾病，大家还需好调理，生活上尽量少熬夜，是保护血压跟血管健康的办法。同时，对于睡觉经常打呼噜的人群，不要认为这种情况就是正常的了。如果是偶尔性的打呼噜，这是没有关系的，可能是因为睡姿不对，或者是你最近有感冒的情况。但如果你一直出现打呼噜，就要去医院看一下了。还有可能影响到血压，对身体健康不利，也是在为预防中风做准备。其次，预防中风要注意高脂肪的食物。日常生活中，高脂肪的食物有很多，如很多人喜欢吃的零食、甜点、饼干等等。这样的食物不仅对于慢性疾病的人群不利，随着脂肪的积累，还会是多种疾病的诱发因素。尤其是食物里面的饱和脂肪酸成分，对血管不好的人，还会增加血管出现冠状动脉粥样硬化的危险。最后，需要人群远离的就是烟草跟酒精，经常吸烟喝酒的人患上中风的概率会大大增加。不管是吸烟还是喝酒，都容易增加血氧的含量，在血压上升后，极易容易让血液变得粘稠，增加血栓等心脑血管疾病的发生危险，其中就包括中风。所以，大家不要认为自己有一个年轻的身体就肆意妄为了，及时的戒烟戒酒，才可以慢慢还身体一个健康的状态，对预防中风也是非常有好处的。

湿气重的人，身体有5种表现！去除体内的湿气，不妨试试这3个妙招

每个人都有不同的体质，有的人是阳虚体质，有的人是阴虚体质，还有一种人体内的湿气特别重。因为湿气太重，因此平时总会出现各种不适的症状。湿气重的人常有以下五种表现！​一、挥汗如雨有的人非常容易出汗，即使在冬天也是如此，稍为一动，就挥汗如雨，出汗以后皮肤黏糊​糊的非常不舒服，这其实是体内湿气重的表现。有的人会说我平时很少喝水呀，为什么会有这么多的汗水，出汗多少与喝水多少没有必然的关系。因为身体调节水分​代谢的功能失调，因此体内的水分​都变成了湿气，出汗是排出体内多余的水分​的一个途径，因此湿气重的人容易出汗。​二、脚气频发湿性重浊，容易下趋，就是说体内湿气太多的时候，湿气容易积聚在身体下部。足阳明胃经和足太阴脾经都通过穴位与足部相通，湿气重的人，体内的湿气常沿经络下注至足趾部位刺激皮肤引起脚气病，瘙痒严重的时候只有挠破皮肤才能好受一些。三、便溏如水湿气重的人大便形态多不正常，有的稀如清水、还夹带没有消化好的食物，有的稀软如泥、气味腥臭、排便不爽。这都是因为胃肠湿气太多导致消化功能失调引起的问题。​四、排尿频繁小便和汗液是排除体内多余水分​的主要途径。如果湿气太重，就会频繁排尿，情况严重的人几乎十几分钟就要排尿一次，排尿时还经常出现尿不净和尿急的症状。五、头昏脑胀​​​​​湿气重的人经常会感觉自己的头很沉，经常处于一种昏昏欲睡的状态，身体有时也感觉非常沉重，一点都不愿意多活动。湿气重了并不可怕，只要好好调理，就可以把体内的湿气都祛除，要想祛除体内的湿气，不妨试试这3个妙招。​1、常喝薏米粥薏米是一种药食两用的中药材，用薏米加上赤小豆、扁豆等材料做成八宝粥，不但能利湿，还有补益脾胃的作用。2、常喝冬瓜汤冬瓜全身都是宝，冬瓜皮、冬瓜子都是能利水消肿的常用中药材，经常喝冬瓜瘦肉汤可以有效清除体内多余的湿气。​3、常灸足三里虽然脾主运化，脾土能制水，但是因为胃主受纳，因此人体的水分​实际上是在胃内被消化吸收的。如果使用针灸的办法刺激胃经的穴位，就可以有效清除体内的湿气，针刺术需要专业的医师操作，不适合自我诊疗，但是艾灸可以自己在家操作。足三里是足阳明胃经上的一个主要穴位，位于腿部膝关节侧下方，取穴简单，调理身体的效果也显著，艾灸能温阳散寒化湿，因此经常在足三里穴位上做艾灸可以清除体内的湿气。体内湿气重的根本原因是保养不当，因此在平时要少吃生冷的食物，淋雨涉水以后及时更换干爽的衣物，这样才能避免体内的湿气越聚越多。

哪些人是猝死的高危人群？做到6点可降低猝死几率 !

2008年7月，北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜突发心脏病去世，年仅39岁。 2011年2月，成都卫士通董事长李学军突发脑血管破裂去世，年仅42岁。 2011年7月，原凤凰网总编辑，百事通首席运营官吴征突发心脏病去世，年仅39岁。 2013年7月，御泥坊创始人吴立君突发脑部静脉窦血栓去世，年仅36岁。 2014年8月，天津钢铁大佬张祥青突发心脏病去世，年仅47岁。 2016年10月，春雨医生CEO张锐突发心肌梗塞去世，年仅42岁。 2016年3月19日早上，香港26岁男子游泳选手，拥有16个香港游泳纪录，曾获得2012年世界杯游泳赛总冠军的杜敬谦，被证实于美国训练期间突然不适晕倒后不治身亡。  猝死人群在我国有一个非常高的比重，据统计，我国每年有超过50万人的猝死人数，平均下来，一分钟就要猝死一个人，并且，猝死的死亡率是非常高的，很多患者在送到医院后，已经来不及了。 其实猝死是有一些征兆的，如果能够早点认清这些征兆，就能为自己的生命多争取一点时间，为医生的救助减轻一点风险！ 猝死前会出现哪些症状 1、胸闷 在发生猝死以前，患者通常有可能出现胸闷的情况。并且如果在运动后，这一情况持续发生，那就需要引起我们的重视了。2、头昏晕厥 晕厥一般在猝死前都会出现的症状，这是因为患者心跳突然的停止，导致的患者脑部的供血不足，从而出现的情况，可能中间会有好转，但是如果患者心跳跳动过快，很容易就会在几分钟之后猝死。 3、嘴唇发紫憋气很多人由于工作原因，长时间坐着，导致全身的血液不循环。从而给身体造成了很负面的影响。长时间坐着或长期处于一个姿势的人，会出现憋气和嘴唇发紫现象，这也是猝死的前期征兆。4、肢体麻木 在日常生活中，患者在猝死之前，非常有可能出现四肢麻木的情况。这是因为在猝死之前，患者血液中的血压会有所增高，从而出现四肢麻木的情况，出现这样的情况可能是因为血液循环受阻而引起的，而一旦出现这一情况，猝死的风险也会有可能增加。 哪些人是猝死的高危人群？ 1.过度劳累 长期熬夜容易诱发心律失常，严重的心律失常如恶性室早或室颤，若没有及时救治，易发生猝死。吃饭、作息不规律会引起低血糖、低血钾，电解质紊乱导致心律不齐，也是引发心源性猝死的重要原因。  2.生活压力大 压力过大会导致高血压、冠心病等，并会增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死。 3.久坐 现代社会大部分人从事的是脑力劳动，很多人在电脑前一坐就是一整天。久坐会导致血液黏稠度增高，下肢易形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗死，严重可能导致猝死。4.肥胖 心血管病最爱胖子。肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素占全。而且胖子易发生充血性心力衰竭，合并冠心病时易发生心肌梗死和猝死。5.打呼噜 打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆，如果“呼吸暂停“时间超过120秒，很可能发生睡眠中猝死。6.抑郁 抑郁焦虑加速心血管病的形成，是心血管疾病，尤其是心肌梗死的一个独立威胁因素。心血管病伴随着焦虑抑郁，成为猝死的一个重要因素。7.抽烟和大量饮酒   吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。怎么样预防猝死猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。 1、每天保持充足的睡眠。 2.、清淡、低脂饮食。 3、戒烟、戒酒。4、适量运动，改善身体健康，培养心肺功能。 5 、保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。 6、 注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。

关于腰椎间盘突出的十大误区

生活中，很多人腰一疼就自己诊断为腰椎间盘突出了，或是去医院检查一拍片子有腰椎间盘突出就吓够呛，真是应了那句政绩不突出业绩不突出腰间盘突出，好像大家多多少少都在突出，仿佛腰椎间盘突出成了大家最常遇到的疾病，可是专家告诉你，没有那么多人随随便便突出，今天来一场关于腰椎间盘突出种种绯闻的“发布会”。 01特大绯闻：腰椎间盘突出＝腰椎间盘突出症很多人到医院检查，拍片子显示腰椎间盘突出，就很怕，以为得了腰椎间盘突出症。其实腰椎间盘突出（以下简称腰突）并不等于腰椎间盘突出症（以下简称腰突症）腰椎间盘突出   ➜  病理学改变腰椎间盘突出症➜  疾病腰椎间盘突出症=腰椎间盘突出+临床症状。腰突只是一个临床上的影像学诊断，是影像学上（CT、MRI等）有腰椎间盘突出或膨出的客观影像，只能说明您的腰椎间盘发生了变化，如果没有引起相对应的病态症状，就不能得出“有病”的结论。而腰椎间盘突出症是突出的腰椎间盘压迫了神经根并导致患者产生了相应的主观症状和客观体征，是一种需要治疗的疾病。常见的症状包括：腰痛、下肢放射痛、下肢感觉麻木、无力等，严重者可出现会阴和肛周感觉异常，大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。由于椎间盘的不断退变，人到了一定年龄后腰椎间盘都会多少有点突出，尤其老年人，三个人到医院拍片子就有两个人显示腰椎间盘有突出，如果这种突出没有引起腰腿疼症状的话，就不必给自己扣上腰突症的帽子！简单说就是，单纯的腰椎间盘突出并没有造成腰腿疼的表现，是不能算病症。打比方就像抑郁和抑郁症，抑郁只是你一种情绪，是人喜怒哀乐的一种，虽然不是良好的状态但属于正常情况；而抑郁症就是一种病症，不仅抑郁心境低落，还伴随存在认知功能障碍，如近事记忆力下降、乏力、食欲减退等等症状，是一种需要治疗的疾病。02绯闻2：腰疼就是腰椎间盘突出症，腿疼就是骨关节炎腰椎间盘突出症不一定有腰疼，而腰疼更不一定是腰椎间盘突出症。很多时候腰疼可能是腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎小关节突功能紊乱引起的，当然还可能是腰椎感染、腰椎结核、骨质疏松症等等疾病所致，而不是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症要满足以下三个要素：►影像学检查存在腰椎间盘突出；►有受压神经根相应分布区的疼痛、麻木等症状►特定的神经根损害体征。但是腰椎间盘突出症患者疼痛与病情不一定平行，有时候需要多方面考虑。而临床上，腰椎间盘突症患者可表现出多种症状，最常见也是最容易被忽视的症状当属腿痛。很多时候腰椎间盘突出症患者没有腰痛，倒是有臀和腿疼。这是由于腰椎间盘突出造成腰椎管内的神经受压，而这些神经主要支配臀部和下肢的感觉及运动功能，所以虽然病变在腰椎，而腿痛腿麻却是腰椎间盘突出症最常见的临床症状。打个比方，突出的椎间盘就像一个导体，如果突出压到神经，就像给控制腿疼的开关通了电一样，打开了腿疼的开关。由于腰椎间盘突出最好发于下腰椎，而相应节段的神经根参与构成支配下肢的坐骨神经，所以腰椎间盘突出会引起典型的坐骨神经痛，表现为下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在打喷嚏和咳嗽等腹压骤然增高的情况下疼痛会加剧。也就是说，虽然它开关在腰上，但不控制腰的疼痛，所以很多腰椎间盘突出症的患者可能没有腰疼，反而表现为腿疼或是腿麻。03绯闻3：症状缓解不疼了就是痊愈了，突出的椎间盘就复位了大多数腰椎间盘突出症患者通过一段时间的保守治疗，疼痛可以得到明显缓解，就自认为痊愈了。其实椎间盘突出仍然存在，疼痛的缓解只是因为神经根压迫减轻和局部炎症水肿消退了。疼痛减轻不等于病症就轻，有时腰椎间盘突出症患者疼痛的程度与病情并不一致。有时患者疼痛轻了，下肢力量却降低了，腿麻比以前更厉害了，甚至出现大小便困难，这都表明可能病情反而加重了。04绯闻4：突出的大就严重，小就不严重临床上经常碰到一些患者椎间盘突出非常大，却没有任何症状，反而有些患者很小的椎间盘突出却导致严重的疼痛。所以说并不是突出越大症状就一定越重，突出越小就症状越轻，主要是与它突出的位置，以及对神经根压迫程度等因素有关。05绯闻5：症状缓解就可以恢复剧烈运动了在缓解期或已经缓解仅有轻微症状的病人，可适当参加体育运动。如果腰椎间盘突出患者进行不恰当的剧烈运动可能会造成症状复发。因为症状缓解以后并不代表腰椎间盘突出就痊愈了，突出的腰椎间盘就复位了。所以得了腰椎间盘突出症的患者，在日常生活中要注意护腰，千万不要掉以轻心肆无忌惮地进行剧烈活动。对腰椎间盘突出症患者来说，在急性发作期，宜禁止体育运动。在病症缓解初期，可以做一些增强腰背部肌肉力量的体操，循序渐进的增加腰部活动度，一个原则就是减少腰椎间盘的负重，以免加重腰椎间盘突出的程度。06绯闻6：按摩推拿可以使突出的椎间盘复位腰椎间盘突出并不像骨头错位，而类似于夹心饼干里面的馅被挤出来一样。通过保守治疗症状消失，并不是彻底治愈了，如果症状消失后，你还是采取不正确的姿势活动、久坐，不注意保护腰椎，那么腰椎间盘突出症是很容易复发的。实际上，腰椎间盘一旦突出就很难复位，只有少数膨隆型的椎间盘突出经卧床休息或牵引等保守治疗后可有部分回纳或复位，但并不是推拿的结果，推拿只能缓解疼痛症状。07绯闻7：得了腰椎间盘突出症不能睡软床在腰椎间盘突出症的保守治疗中，常常建议患者睡硬板床，可是这里提到的硬板床并不是硬木板子床，许多患者对此都有或多或少的误解。硬板床是相对‘硬’而不是绝对‘硬’，并不是很多人认为的光板床。这经常给患者带来了困扰，导致很多人越睡腰越疼。腰椎有正常的生理曲度，腰椎间盘突出症患者需要的床是一种软硬适度，能在各个角度维持腰椎生理曲度的床，硬板子不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到合适的支撑，这反倒会使脊柱变形不利于恢复。虽然医学上的硬板床并没有准确的数据要求，但床垫的厚度一般在10cm以内确保躺下去的时候，床垫可以给腰部一定的支撑，起到维持或恢复其正常的生理曲度的作用，有利于减低腰椎间盘和椎间关节的压力，达到缓解疼痛的效果。08绯闻8：得了腰椎间盘突出症就一定要手术很多人以为得了腰椎间盘突出症就要做手术，其实决大多数腰椎间盘突出症患者并不需要手术治疗。初发患者采取常规保守治疗后，通常症状可得到明显缓解。如果疼痛程度比较轻，不影响睡眠，一般保守治疗就可以。比如静卧修养，腰背部的肌肉锻炼，服用药物，理疗、牵引等，就能使症状缓解或完全消失。但部分症状严重患者，因突出的髓核造成神经严重压迫，疼痛程度在中度或重度以上，严重影响睡眠，经过正规保守治疗2~3个月以上症状没有好转，并且出现神经损害的表现时，就建议手术解除神经压迫，否则受损的神经将出现不可恢复性功能障碍。09绯闻9：手术治疗就是把突出的椎间盘推回去对于手术治疗的作用，并不是将腰椎间盘突出的部分“推回去”，由于腰椎间盘的纤维环自愈能力差，一旦破裂就难以恢复，故目前没有将突出的腰椎间盘复位的方案，而是以摘除突出椎间盘，解除神经压迫，消除患者症状为首要目标。10绯闻10：腰椎间盘突出症最好不手术，手术就瘫了很多人一听手术治疗就心存恐惧、盲目的拒绝手术治疗。在腰椎间盘突出症中，明显突出型、髓核脱出或游离型的患者，只有通过手术的方法才能缓解症状，保守治疗无效时越早治疗效果越好，否则可能会遗留永久性的神经功能障碍，给患者带来不可弥补的损失。对于那些病情严重影响生活、工作，有不能坚持保守治疗的患者来说，手术也是一个行之有效又快速解决的办法。随着目前医疗水平和技术的提高，脊柱外科手术的规范化，经过严格培训的脊柱外科医生均能顺利完成此类手术。腰椎间盘突出本身并不可怕，腰椎间盘突出症也不可怕，但要是一直拖着，就会拖出很多的并发症来，这才是腰椎间盘突出最可怕的地方。找到权威、专业的骨科医院正确及早治疗很快就可以解除痛苦，避免产生更多更为严重的并发症。但不论选择哪种方式，日常保养和护理都是必不可少的。

导致蛋白尿反复的原因无非3点，肾友早认识到，能避免肾衰竭

蛋白尿是肾病中最常见的症状之一，肾友们都不陌生，还可能经常与它打交道，主要是蛋白尿具有易反复的特点，稍不注意就可能“卷土重来”，这让不少肾友非常困扰。尿液中漏出的蛋白就好比漏网之鱼，鱼漏出网主要是网空隙比较大，导致鱼逃脱，蛋白漏出到尿液同样的也是肾小球滤过膜间隙增大，导致大分子蛋白漏出，随尿液流出形成蛋白尿，而我们都知道如果不及时补救，网会越来越大，最后彻底坏掉，同样的道理，如果不及时修复肾小球的滤过膜，减轻蛋白的漏出，肾脏的滤过功能最后也会消失，也就会发展到肾衰竭，甚至尿毒症的地步。因此要尽量延缓肾衰竭的发作，抑制蛋白尿是非常关键的一点。但如何应对尿蛋白反复的问题，注意是有三点要多加注意，多数肾友都能将蛋白尿水平控制的较稳定，不要太担心：坚持用药治疗，别乱吃药这点是医生最担心的事情。肾病治疗蛋白尿，注意通过激素来抑制肾脏内炎症反应，从而达到抗炎的作用，肾小球生存环境恢复，蛋白尿也随之降低。此外，部分对自己激素不敏感的肾友可以配合免疫制剂治疗，降蛋白也很关键。但有些肾友在激素使用方面总存在一些误区，比如担心副作用，不坚持用药，或者用药量不够，都会影响蛋白尿的稳定，从而影响整个病情的发展。还有些患者担心激素治疗降蛋白不那么管用，就再找些“偏方”来辅助治疗，反而加重肾脏的代谢负担，适得其反，都是不可取的行为。 严格管理饮食，别任性一日三餐是在不正常不过的事，但对于肾友来说，需要格外注意饮食结构的搭配，各方面营养的摄入。尤其对伴有蛋白尿的肾友，需要长期坚持优质低蛋白饮食的原则，一方面是保持蛋白质的摄入，避免营养不良情况的出现。另一方面，适当控制蛋白质的摄入，能减轻蛋白漏出，及肾脏的代谢负担。含优质蛋白质的食物主要包括肉蛋白奶及大豆类食物，更易吸收。但有些患者觉得想吃什么吃什么，只要吃药控制病情就可以， 其实不然，如果依然坚持暴饮暴食，吃太多高盐、高蛋白质、高油脂的食物不加以限制，会加重肾脏负担，不利于病情稳定。 提高免疫力，不要过度劳累免疫力低下，易引发感染等情况，也是病情复发，蛋白尿反复发生的主要原因。肾病患者本身免疫力较低，因此易成为感染的高发者，因此肾友们尤其要重视这点。平时饮食注意营养的搭配，适当运动，配合一些提升免疫力的药物免疫球蛋白等，来稳定免疫力，降低复发的风险，对稳定整体病情更有益。

几片感冒药导致肝坏死！医生呼吁：感冒药千万不要这样吃！

很多人觉得感冒自己倒腾一下就好了，找医生太麻烦。但是自己乱吃、乱用药，小命可能会丢掉！上海就有人感冒后乱吃药，一天4片感冒药，连服9天后进了抢救室！2018年12月下旬，上海市民梅女士出现发热头痛等感冒症状。于是，她自行按照说明书，每天服用了4片含有对乙酰氨基酚成分的感冒药，并且连续服用了9天。梅女士说，自己发烧时吃泰诺林，不发烧时吃的是泰诺的感冒药，药都很常见，梅女士也觉得自己都是在对症下药。谁知道她吃了那么多药，不仅感冒没被治好，反而引发了暴发性肝衰竭，出现肝昏迷，生命悬于一线。上海市公共卫生临床中心重症肝病科主任王介非介绍，梅女士被送到医院时，已出现了神志恍惚、意识模糊的症状，情况极其危急！经检查发现，梅女士整个肝脏都属于坏死状态！医院全力抢救才将梅女士从死神手上拉了回来。为何吃感冒药会引发暴发性肝衰竭？医生给出了答案梅女士吃的感冒药的主要成分是【对乙酰氨基酚】，是解热镇痛的药物，具有一定的毒性。随着服用剂量的增加累积，会对肝脏产生损害。国家食品药品监督管理总局规定，每天服用的药物中，对乙酰氨基酚的含量不得超过2000毫克，疗程不得超过3天。同时混用感冒药，很容易造成对乙酰氨基酚过量，这时如果患者有肝脏基础疾病，如肝炎、肝功能异常等，就更容易会危及健康。因为乱吃感冒药导致的悲剧时有发生！【案例一】南京一名27岁的在校研究生小张，因为感冒发烧，自己去药店买了好几种感冒药，混着吃就吃出了事。高烧 41℃、呼吸困难、血压下降、肾功能衰竭、肝功能衰竭、严重凝血功能障碍……人体总共八个脏器系统，而小张当时已有五个系统功能衰竭。虽然积极抢救，但小张最终还是没能撑过去，从入院到去世仅仅7天！【案例二】广东江门的一名18岁女孩同吃两种感冒药后离奇死亡，据报道，女孩服用的罗红霉素缓释胶囊与复方甲氧那明胶囊会致人茶碱中毒。我们该如何正确服用感冒药？NO.1感冒药别混用很多人感冒后为了追求快速缓解症状，多种感冒药联用，西药和中成药混用，这是大误区。很多感冒药成分类似甚至重合，两种联用可导致药物过量，并不能起到疗效叠加的效果，反而增加副反应，应尽量避免联用。有些中成感冒药也加入了西药成分，常见的有对乙酰氨基酚，该成分也是西药感冒药的主要成分之一，如随意联用，可能导致该成分过量，损害肝肾功能。一般来说，成人摄入对乙酰氨基酚一次不应超过500毫克，两次用药间隔时间不宜低于6小时，每日摄入最大量应不超过2000毫克，疗程不应该超过3天。下面列举常见的含有对乙酰氨基酚的药物，供大家参考：克感敏（150毫克/片）泰诺（325毫克/片）泰诺林（650毫克/片）散利痛（250毫克/片）必理通（500毫克/片）快克（250毫克/片）感通片（125毫克/片）维C银翘片（105毫克/片）999感冒灵颗粒（200毫克/袋）日夜百服咛（日片500毫克/片，夜片500毫克/片）白加黑（日片325毫克/片，夜片325毫克/片）NO.2感冒药别大量用有些人想病快好，按照最大量甚至超量使用，这也是不对的。感冒药吃多了很伤胃！感冒药的主要成分是非甾体消炎类物质，这类药物可直接损伤胃黏膜上皮层，破坏胃黏膜正常的生理屏障，一旦过量服用很容易导致急性胃黏膜病变，进而出现胃出血、胃黏膜糜烂等。NO.3吃感冒药别喝酒绝大多数感冒药中都含有的对乙酰氨基酚，在体内生物转化过程中，会产生一种有毒的代谢物质，需要与体内的还原性谷胱甘肽等保护因子结合才能降低毒性。过量饮酒时会消耗大量的体内的谷胱甘肽，致使对乙酰氨基酚生成的代谢物无法与谷胱甘肽结合，增加肝脏衰竭的风险。NO.4这种感冒药未成年人禁用2018年9月，国家药品监督管理局发布公告，18岁以下青少年儿童禁用含可待因感冒药。目前含可待因的药品最常可能为儿童服用的是“复方磷酸可待因口服溶液”。可待因是一种鸦片类药物，有止痛、止咳和止泻的药效。但其不良反应包括：心理变态或幻想、呼吸微弱、缓慢或不规则，以及心率或快或慢异常等，长期应用可引起依赖性。NO.5吃了感冒药别开车多数感冒药吃完后会觉得头昏昏沉沉、想睡觉，这是抗组胺成分在作怪。代表药品有感康、泰诺、扑尔敏等。国外一份有关致命性交通事故中用药情况的调查显示：在用药后驾车的人群中，吃扑尔敏等抗组胺药（感冒常用药）驾车造成的事故率，达72%。NO.6血压高小心三种感冒药成分高血压患者服用的感冒药也可能是导致血压“失控”的元凶。目前，患者在药店里买到的各种感冒药中，对血压影响比较大、能升高血压的主要是这几种成分：伪麻黄碱、麻黄和咖啡因。血压高者买感冒药时，要注意观察药品的成分和使用禁忌。同时，感冒期间要加强血压监测，特别是出现头晕、头痛、胸闷、头胀感等症状时，要马上测量血压。NO.7糖友要看感冒药的肾毒性发现标有“肾功能不良者慎用”的感冒药品，糖尿病人要谨慎使用。如果私自服用具有肾毒性的药物，很容易导致糖尿病肾病的发生，同时，还会加大治疗的难度。有的糖尿病患者认为中成药效果好，作用温和，但选择时要注意其是否为无糖的。NO.8一老一小慎用感冒药患有高血压、冠心病的老年人，尽量不要选含麻黄碱的感冒药，例如日夜百服宁、泰诺、新康泰克等，因为麻黄碱可促使心率加快、血压升高。另外，老年人的体质相对比较弱，服用含有解热镇痛类成分的感冒药，由于发汗比较多，一定要多补充水，以免虚脱。儿童因处在生长发育期，滥用感冒药的副作用很可能远远大于感冒本身。因此，家长应细心观察孩子，如果是单纯感冒只需多喝水；反复感冒应该咨询医生，不要自行乱用药。

这10类人吃他汀更容易出现副作用

他汀是防治冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的最重要、最有效的药物之一。这类药物总体来讲很安全，发生严重副作用的风险非常小，所以绝大多数人可以很放心、很安全的长期用药。然而，既然是药，就有发生副作用的可能，他汀也是如此。那么哪些人吃他汀以后容易发生副作用呢？首先，是高龄患者，特别是80岁以上的老人，这些患者比年轻人更容易出现副作用，所以老年人吃他汀的时候不要用太大剂量；其次，是女性。女性比男性更容易出现不良反应；第三，体型瘦小、体重轻的人。体重较小的人使用他汀时也不宜剂量太大；（综合以上三点，体重较轻的老太太用他汀治疗时更容易出现副作用）。第四；同时存在多种疾病的患者，特别是同时服用很多种药物的人。合并肝肾功能损害的人对他汀治疗的耐受性要差一些。他汀可能与其他药物之间发生互相影响、甚至会明显升高血液中的药物浓度，因此同时吃着多种药物的人要注意监测他汀的副作用；第五，合并严重感染、因病做大手术、受到严重外伤、重体力劳动者，这些人吃他汀后也更容易出现副作用；第六，大量喝酒的人。喝酒可以加重肝脏损害，吃他汀后喝酒、或者喝酒后吃他汀都容易出现副作用。所以，需要长期吃他汀的人尽量不要喝酒了，特别是不要大量喝酒。如果晚上应酬多，经常喝酒，最好在早晨吃他汀；第七，吃柚子（特别是葡萄柚）会增加他汀的不良反应风险；第八，甲状腺功能减退的患者。甲状腺功能减退的人常常合并高血脂，这些患者吃他汀后发生副作用的风险较大。所以对于这样的患者应该首先治疗甲状腺疾病、纠正甲状腺功能，然后再根据具体情况启动他汀治疗；第九，既往服用他汀后曾经发生严重副作用、家族中有人发生过他汀相关的副作用、吃他汀后经常腿抽筋的人；第十，服用他汀剂量较大的人。他汀的用药剂量越大，越容易发生副作用，所以我国多数专家都明确反对使用过大剂量的他汀。以上10类患者比其他人更容易发生不良反应。尽管如此，对于已经发生心脑血管疾病的人，仍应该积极的使用他汀，不能因为过度担心其副作用而拒绝使用他汀，但在治疗过程中需要注意监测，发现副作用及时调整治疗方案。

经常情绪低落，我是得了抑郁症吗？

有句话说的好：人生已经如此艰难，有些事就不要再拆穿。抑郁症影响着越来越多的人，抑郁症患者会感到疲惫、悲伤、空虚、易怒、注意力不集中等等。很多人深陷其中，痛苦不堪，甚至因抑郁而自杀。现代人常常因压力或某些事情而情绪低落、高兴不起来、心情烦躁。“医生我是得了抑郁症了吗？”经常有患者咨询类似问题。如何区分抑郁情绪和抑郁症？区别正常的抑郁情绪与病理性抑郁，可以从以下几个方面判断：1.有无原因正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即“事出有因”。而抑郁症通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良精神刺激因素，但是常常有外人难以理解的不开心，给人“小题大做”的感觉。2.持续时间 一般人的情绪变化有一定的时限性，通常是短期性的，人们通常通过自我调适可以缓解。而抑郁症的抑郁症状常常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐加重恶化，抑郁症的症状往往超过两周，有的超过一个月，甚至数月。3.严重程度前者忧郁程度较轻，后者程度严重，并且影响患者的工作、学习和生活，无法适应社会，影响其社会功能的发挥，更有甚者可能产生严重的消极自杀言语及行为。4.症状表现抑郁症往往伴有明显的躯体性症状和精神病性症状，如持续的顽固失眠、多种心理行为异常，同时体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位的不适感，检查又无异常，以上这些均是抑郁症的常见征象。 5.变化规律典型抑郁症有节律性症状特征，表现为晨重夜轻的变化规律。许多病人常说，每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，因而不少病人在此时常常有自杀身亡的念头。下午3～4时以后，患者的心境逐渐好转，到了傍晚，似乎感到没有毛病了。次晨又陷入病态忧郁的难熬时光。6.发作倾向及家族病史抑郁症每次发作的基本症状大致相似，多反复发作，有既往史可供印证。此外抑郁症患者的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。抑郁症有哪些表现？抑郁症的典型症状包括情绪低落、思维反应迟缓和意志行为减退，习惯称“三低”症状，其中以情绪低落最为重要。典型症状具有晨重暮轻的变化。1.抑郁心境基本特点是情绪低落、苦恼忧伤、兴趣索然。患者感到悲观绝望、痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。　　2.思维迟缓思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力，像机器生锈一样。3.意志行为减退主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界及平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。 4.躯体症状多数患者伴有睡眠障碍、食欲减退、消化功能不良、体重减轻、口干、便秘、性欲减退及各种各样的躯体不适感，如心慌、胸闷、憋气、恶心等。　面带“微笑“也可能是抑郁症“微笑抑郁症”是一种特殊类型的抑郁。多发生在那些身份高、学识高、事业有成的成功人士中，患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”。 这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”，为了维护自己的“能人”、“强人”的“面子”，这些负性情绪他们却不愿向人倾诉，内心深处不断积蓄痛苦、压抑、忧愁和悲哀。