随着年龄增长，体形肥胖的你是否感觉突然食量大增，不渴也想喝水？你是否觉得最近一段时间，小便频率比以往增多？是否在没有做任何减肥努力的情况下感觉体重减轻了？如果真的出现了这样的情况，建议去特别查一下血糖。因为你很可能出现高血糖或有糖尿病。过去这本来是属于老年人的“专利”。不过现在，越来越多的中年人也受到了威胁，特别是 40 岁以上的胖人，有的三十几岁就已和高血糖或糖尿病“结缘”了，而且并非先天遗传造成。 对于血糖较高的人来说，通常的症状就是“三多一少”，即多食、多饮、多尿、体重减轻，而且小便散发出一种类似烂苹果的味道。有的人在体重减轻后，还会表现出疲惫无力的现象，而当糖尿病比较严重时，还会有视力模糊，出现伤口难以愈合等症状。在一般情况下，血糖只要不是特别高，或者糖尿病的初期，很少有具体症状，只有发展到了一定程度，各种症状才会出现。所以，多数人都是在进行身体检查时，才知道自己有高血糖或糖尿病了。糖尿病、高血糖不再是老年人专利“三高”具有一定的关联性，大多与人们的不良生活习惯，不良饮食习惯有关，而且与肥胖的关联性尤其密切。可见，控制体重是避免“三高”的一个重要的先决条件。那么如何在身体健康体检中针对性做哪些项目呢？对症做体检主要包括这四个方面：一、常规血检，主要是做空腹血糖和餐后两小时血糖的检测，看血糖值是否处于正常范围；二、生化4项，其中包括空腹血糖的检测；三、尿常规，从中科测知葡萄糖含量；四、糖耐量实验，若要诊断糖尿病，这是一项重要的检测。在做完这些针对性体检项目之后，如何去解读体检报告上面的指标呢？体检检查报告显示空腹血糖为4.0~6.1mmol/L时，表明血糖处于正常值；超过6.1mmol/L，而低于7.1mmol/L，同时餐后两小时血糖高于7.8mmol/L，低于11.1mmol/L，表明血糖偏高或高血糖。  一般来讲，糖尿病的诊断指标是空腹血糖超过7.1mmol/L，餐后血糖超过11.1mmol/L。慈铭体检专家解答认为“高血糖和糖尿病并不是同一个概念。高血糖只是一种血糖监测所知的结果，只是一时性的。不过当血糖持续升高，是有可能发展成糖尿病的。如果血糖总是不正常，应进行餐前餐后的血糖检测或做糖耐量实验，以确定血糖处于什么水平上，及早采取针对性的措施加以控制。 ”轻视血糖，代价高昂糖尿病、高血糖以往几乎都是老年人的专利，现今社会哪些人群是这些疾病的主要潜在对象呢？分析认为，因为环境变化、饮食习惯的改变，再加上现代人生活压力的增大，运动锻炼时间的减少，不少 30~50 岁的人也开始出现高血糖、糖尿病等病症，有人称之为糖尿病前期，出现这些情况并不可怕，就看你如何对待。一般来说，血糖升高，只要还没有达到一定的程度，是可以通过合理的调节，恢复到正常水平的。像这些控制饮食，加强锻炼之类的办法，基本可以不花钱，甚至在某种程度上还节约一部分生活开支。而如果不加以注意，饮食无度，又不愿运动，血糖高了也不注意，说不定哪天就发展成糖尿病了，到那时，不仅可能引起一系列并发症，带来身体上的痛苦，还需要终身服药，造成沉重的经济负担。总的来说，除了我们平时保持定期健康体检之外，还需要调节饮食，改变生活习惯、加强运动锻炼、注意个人卫生！

得了糖尿病之后，很多糖友最关心的就是怎样预防糖尿病。糖尿病的危害有很多，最严重的就是出现各种各样的并发症。而且一旦得上了，就得终身服药来控制血糖。到底怎样预防糖尿病，我们一起来看一下。 糖尿病发病的原因有这几个，一是缺少运动，导致身体肥胖，二是有家族遗传。所以怎样预防糖尿病，其实就这一个办法，那就是“管住嘴，迈开腿”。 1、注意饮食均衡。 怎样预防糖尿病，在平时的饮食时需要注意，饮食要有规律，而且食物搭配要健康合理，不能暴饮暴食，也不要毫无规律的饮食。在吃东西的时候，要注意荤素搭配。多吃新鲜的蔬菜和水果，坚持住这几点，这样就会控制体型，不容易发胖，从而从源头控制糖尿病的出现。 2、注意多加锻炼。 预防糖尿病，还有重要的一点就是要勤加锻炼。每天坚持走路或者是慢跑锻炼身体。俗话说日向一万步，吃动两平衡，身体才会健康。可见坚持锻炼的重要性。这也是预防糖尿病的重要手段。 怎样预防糖尿病，这需要一个长期的过程，并且要长期坚持均衡饮食，坚持锻炼，才会有一个好的身体，糖尿病自然就不会找上你。

糖尿病是困扰很多人的常见疾病之一，很多人都认为经常吃糖会得糖尿病，真的是这样的吗？吃糖和糖尿病究竟有着怎样的关系呢？如果吃糖有可能得糖尿病，平时吃多少糖才算合适呢？下面的时间咱们就来看看吃糖和糖尿病到底有没有关系。 一、吃糖会引起糖尿病吗？ 研究表明，吃糖和糖尿病是没有直接关系的，大家以前认为吃糖会得糖尿病的认知是错误的。糖类是人体必须的能量物质，机体如果一直不摄入糖类，人的健康也会受到威胁。糖尿病的发病原因是多样的，家族遗传、身材肥胖以及其他疾病原因都有可能让人患有糖尿病，所以说吃糖并不会直接导致人患有糖尿病。 二、糖尿病患者的饮食需要注意什么 糖尿病患者对其的饮食要特别的注意，虽然吃糖和糖尿病疾病没有直接的关系，不过糖尿病患者平时一定要尽量减少糖类物质的摄入，我们日常生活中常见的：红薯、土豆、大米、板栗、玉米等物质都含有大量的淀粉，糖尿病患者平时尽量少吃这些食物。糖尿病患者虽然需要通过药物治疗，但是如果饮食方面的工作没有合理把控，会严重影响到糖尿病的治疗效果。 现在大家知道了吧，吃糖和糖尿病并没有直接的关系，不过糖尿病患者平时最好不要吃糖，吃糖只会加重病情，另外，对于糖尿病患者的饮食一定要格外注意，糖尿病患者的饮食情况直接影响到治疗结果，所以对于糖尿病患者的饮食绝对不能掉以轻心。