还记得高中上化学课的时候，老师讲到碘元素，为了让同学们加强对碘元素的记忆，告诉我们大家缺少碘元素的摄入会得甲状腺肿大，碘元素摄入量过多，会得甲亢，人体对于碘元素的摄入也有一个最佳适宜点。甲状腺肿大的发病原因除了食物中缺少碘元素外，还有其他的一些因素，今天咱们一起来了解下甲状腺肿大的预防措施都有哪些？ 一、吃加碘盐 以前很多食盐中是不含有碘元素的，不过现在的食盐普遍都是加碘盐，人体对碘元素的需求量很小，而且根据国际卫生组织对人体摄入食盐的量也有规定，每天不能超过6g，很多人做菜的时候对于放多少盐没有概念，如果放盐过少，长期这样会导致甲状腺肿大。 二、多喝盐水 喜欢喝白开水的朋友，可以改喝盐开水，开水中加入一点盐，不仅能够补充体液，而且还能促进机体对碘的吸收，预防甲状腺肿大的疾病。 三、少吃萝卜 饮食是很多疾病的病因，合理饮食也能够治疗很多疾病。萝卜中含有的某些元素会阻碍机体对碘元素的吸收，不是不吃萝卜，而是喜欢经常吃萝卜的朋友需要改一改自己的饮食习惯，改变自己单一的饮食结构，多元化饮食，避免甲状腺肿大。 甲状腺肿大这种疾病比较常见，即使患病也不要有太大的心理压力，只要在第一时间到三甲医院进行治疗即可，日常生活中，对于自己的饮食要格外的注意。

食物对于各种生物而言，都是必要的，没有食物，就没办法完成生长发育的进程。现在人们对饮食的要求越来越高，不仅要保证食材的营养丰富，还要求菜肴美味，食材口感好。很多人每天对饮食的要求只是满足家人的口感，对于家人的饮食洁癖注意的很少。甲状腺结节患者的饮食大家知道都需要注意到哪些方面吗？下面大家一起来看看甲状腺结节饮食的注意方面吧。 一、把握碘量 现在超市里面售卖的食盐基本都是加碘盐，甲状腺结节患者饮食时务必要对碘的摄入量有精准的控制，如果家长做饭时，每次放的加碘盐的量随心所欲，虽然菜肴的口感满足大家的味蕾，但是甲状腺结节饮食特别需要注意每天摄入的碘量。 二、远离辛辣食物 辛辣食物吃多了别说对甲状腺结节饮食而言，即使对正常人而言也会觉得浑身不舒服，尤其是上厕所的时候，会感到肛门很痛，吃辛辣食物容易上火，有些人虽然是无辣不欢，但是为了自己的健康着想，必须要少吃辛辣食物。 三、少吃油腻食物 油腻食物会影响到机体对食物中营养物质的吸收，同时也比较难消化，是甲状腺结节饮食的禁忌。甲状腺结节患者平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食最好是清淡的，如果觉得菜肴味道太淡了，不能刺激味蕾，可以稍微加一点佐料提味，不过要注意，炒菜的用油量，保持菜肴清淡而不油腻。 很少有人会注意到饮食的细节问题，甲状腺结节饮食需要注意的方面很多，辛辣食物、油腻食物还有生冷食物都不要吃，另外，甲状腺结节患者平时也不要抽烟饮酒，即使是工作需求也要约束自己的行为。