现在要是听说谁家的媳妇怀孕了，一家人都是把孕妇好吃好喝的供着，生怕把自己的孙子给饿着，但是那些好心的公婆有没有想过每天给儿媳妇补充这么多的营养物质，儿媳妇能完全吸收吗？由于很多孕妇在孕期都没有正确的饮食习惯，很多大着肚子的孕妇还会选择继续工作，直到快临盆时才会休产假，很多孕妇都发现自己在怀孕期间患有了孕妇高血脂，但是在孕期不能吃药，应该怎么办呢？这可急坏了一大家人。 一、保证睡眠 不管孕妇从事的是什么类型的工作，过了晚上十点钟都不要在继续办公了，毕竟现在肚子里有宝宝。，充足的睡眠是必须的。孕妇高血脂如果严重还是很可怕的，可能会影响到自己的生产过程，孕妇在孕期必须要保证充足的睡眠。 二、多吃蔬菜和高蛋白食物 有人说吃什么补什么？很多公婆会把动物内脏做成美味的食物供孕妇每日食用，还会给孕妇吃一些海产品，但是这些食物对于孕妇高血脂患者是绝对不能在继续食用了，患有高血脂的孕妇平时的饮食要以清淡为主，每天多吃一些蛋白质的食物，动物内脏类的食物一定要少吃。 三、每天保证1小时的慢运动 孕妇虽然在怀孕期间，身子比较笨重，行动起来不方便，不过对于孕妇高血脂患者每天必须要适当的做一些慢运动，最好的就是在家人的陪同下在小区散步，最好在饭后进行，这样不仅有利于生产的时候更加顺利，也能够稳定自己高血脂的病情。 孕妇生病了很多家属都会头疼，对于孕妇高血脂患者最好在怀孕期间不要吃药，可以在医生的建议下吃一些对婴儿没有伤害的药物，不过平时的食疗和运动疗法是所有孕妇患者都要注意的，虽然不能根治高血脂，但是最起码能够稳定病情。

三高问题困扰了很多人，三高中其中对人们生活影响最大的属于高血脂病，很多人觉得自己的生活习惯都是正确的，别人给纠正或提意见也不会采纳，不正确的生活和饮食习惯会诱发很多疾病，我们常见的三高问题主要就是因为饮食习惯不良而引发的。今天咱们大家一起关注下比较常见的血脂高这种疾病，一起了解下血脂高的原因，知道发病原因后才能更好的采取措施对疾病进行治疗。 一、胆固醇摄入高 诱发血脂高疾病的原因很多，其中占比最大的就是饮食问题，血脂高的原因主要是由于日常饮食摄入过多的胆固醇类食物造成的，像一些朋友平时特别喜欢吃动物内脏，每天早上必须吃一个鸡蛋，炒菜用的油基本也是猪油，每天这样的饮食习惯怎么会不得血脂高疾病呢？ 二、肥胖 大家都知道肥胖不仅会严重影响到一个人的颜值，而且肥胖患者对于多种疾病的发病率都要高于常人，血脂高的原因也包括肥胖，肥胖的人多喜欢久坐不动，缺乏每天必须的运动，不仅消化不好，而且每天不运动怎么可能会瘦下来。 三、睡眠不好 睡眠质量不好身体的素质一般也会不好，如果是易感体质很容易生病，血脂高的原因其中有一个就是睡眠质量导致的，睡眠不好身体的各个组织、器官都不能高效运转，身体的免疫机能下降，对于多种疾病的抵抗都会降低，睡眠不足也会导致三高问题。 只有知道了血脂高的原因，我们才能更好的拿出治疗血脂高的方案，对于血脂高患者平时多食清淡类食物，吃植物油，不要再吃猪油和动物的肝脏等食品，加强锻炼，保证每天有充足的睡眠，不仅能够对血脂高病情有效控制，而且也能够拥有更好的体魄。

辣椒大家都非常熟悉，辣椒是饭桌上必备的调味蔬菜之一，辣椒、香菜、蒜苗这几样蔬菜什么时候放置锅中以及添加的量能够决定一道料理的口感和品相。一些患有高血脂的人群平时炒菜的时候喜欢多放辣椒，他们认为辣椒能够降血脂？事实真的是这样吗？辣椒如果能够降低血脂，降血脂的原因又是什么呢？ 一、辣椒降低血脂的原因 研究表明，适当的食用一些辣椒确实能够降血脂，这也样解答了大家对于辣椒是否能够降血脂的疑问。辣椒中含有丰富的维生素，甜椒、菜椒这两类辣椒是大家做菜时最喜欢选购的辣椒，辣椒降低血脂的原因是因为辣椒中含有的辣椒素，能够促进机体内脂肪的代谢。 二、为什么不能多吃辣椒？ 很多人看到辣椒就会流口水，因为辣椒实在是太辣了。有些人虽然是无辣不欢，但是多吃辣椒会对身体产生很多不好的副作用，最直接的就是增加胃的负担，如果患有痔疮，还会加重病情。 三、高血脂人适合吃什么辣椒料理？ 辣椒能够降血脂，对于高血脂患者平时可以适当的多吃一些辣椒料理，不过辣椒吃多了对身体又不好，要怎么办呢？有哪些辣椒料理适合高血脂患者食用呢？辣椒饼、剥皮辣椒鸡汤、辣椒凉拌黄瓜，这些料理都非常适合高血脂患者食用，处理辣椒时要将辣椒种子除去，尽量减少辣椒对胃的刺激。 辣椒能够降血脂？辣椒确实能够起到降血脂的作用，不过辣椒吃多了会造成对胃黏膜的刺激也是事实，高血脂患者做辣椒料理时要除去辣椒种子，如果怕辣可以将辣椒在开水中过一下，这样辣椒的辣味就会减少很多。