如果一个人的抵抗力差，而且很喜欢吃凉性或冰冻食物的话，就会经常出现脾胃虚寒，但对于脾胃虚寒的症状表现有哪些，下面就让我们一起来了解一下。 一般脾胃虚寒的症状的主要是很怕凉，胃口不好，手脚冰冷，全身无力，而且舌头的颜色是暗红色的，舌苔会有一点点的发白等现象，平时的话只要吃一点点的凉性食物或冰冻的食物都就会导致拉肚子。 现时代的年轻人都应该有脾胃虚寒的症状，因年轻人比较喜欢吃凉性或冰冻的食物，特别是在这严酷的夏天，那真是无冰冻便不欢，而且年轻人的生活规律比较不正常，喜欢熬夜，一天三餐不正常吃饭，这些都能引发脾胃虚寒的症状。 如果有脾胃虚寒的症状，可以多吃点生姜和胡椒这一类暖胃的食物，能有效地缓解脾胃虚寒的症状，如果情况比较严重的话，最好就中医院看一下，拿点中药调理。

很多饮食不规律或者是作息时间不规律的人，都有或重或轻的胃病。胃疼起来的时候特别难受，感觉整个胃都搅在一起，疼痛不止。胃不好吃什么养胃？大部分的胃病都需要靠耐心调养，如果只靠药物，只能减轻或缓解疼痛，不能根治。胃不好的人主要靠食疗。胃不好吃什么养胃，要多吃这几种食物。 1、面条 大部分人都知道胃不好要喝稀饭。在所有主食中，面条也是最养胃的食物。因为面条在煮的过程中会吸收很多水分，软烂的面条能够让肠胃轻松吸收，不会增加胃的负担。 2、红薯 平时不起眼的红薯其实也能够养胃。因为红薯中含有的膳食纤维非常丰富，能够促进肠胃蠕动助消化。但是胃酸过多的人不适宜吃红薯，因为红薯能够促进胃酸分泌。胃不好吃什么养胃？红薯粥就很不错。 3、粥类 粥类是非常棒的养胃食物。因为粥熬得非常软烂，容易消化。胃不好吃什么养胃，最适合喝一碗热乎乎的粥了，喝到肚子里既暖胃又舒服。在粥中最养胃的当属八宝粥了。八宝粥中含有多种类的坚果，有助于消化吸收。 胃不好吃什么养胃，在大部分人看来，只要调节饮食习惯，吃饭的时候注意细嚼慢咽，不要增加胃肠的负担。多吃些容易消化的食物，胃自然就慢慢的好起来了。

肝郁气滞，是由于肝部自身的代谢功能异常而出现代谢紊乱，虽然它是肝部的疾病，但却会影响全身。那么，肝郁气滞的症状有哪些呢？ 一、胃部疾病 肝郁气滞的症状在胃部体现为胃痛，肝气无法正常的排泄就会侵犯脾胃，使得脾胃的气血不通造成胃痛。疼痛的部位通常是不固定的，而且会因情绪的影响发生变化。 二、肝郁气滞型痞满、呃逆 痞满、呃逆也是肝郁气滞的症状，肝郁气滞就会抑郁，情绪变差，引发胸闷，胃脘不和进而引发痞满。同样肝气侵袭胃部之后，会使胃部的胃气向上引发呃逆，就是恶心呕吐，食物不强，呼吸不顺。 三、腹痛 腹痛也是肝郁气滞的症状，肝气不通还会影响腹气，气血不通，腹中血於，进而会引起腹痛。疼痛感以胀痛为主，偶然会发生，没有规律性，可以通过热敷减缓疼痛。除了腹痛，还会造成便秘。 以上就是肝郁气滞的症状，它不是偶然发生的，它来源于日常生活的点滴，尤其是情绪方面，长期不良的情绪是造成肝郁气滞的元凶，所以，要想缓解肝郁气滞的症状，就要学会调节情绪。

牛肉虽是菜肴中的佳品，不过并不是所有的人都适合吃牛肉的。牛肉的滋补效果虽然很好，只是针对大多数群体而言，有些人由于自己特殊的体质不适合吃牛肉，吃了牛肉反而适得其反。哪些人一定要少吃牛肉呢？为什么这些人要少吃牛肉呢？接下来大家就跟小编一起来了解下吧。 一、皮肤病患者要少吃牛肉 牛肉对于皮肤病患者属于发物，患有皮肤疾病的人群如果不小心摄入牛肉，摄入量少可能反应不强，但是摄入量过多很有可能会让自己的皮肤病病情加重。哪些人一定要少吃牛肉呢？对于皮肤病患者而言，一定要对牛肉忌口。 二、老人要少吃牛肉 很多中老年人都患有三高和高胆固醇一类的常见疾病，牛肉中含有的胆固醇较高，对于老年人最好不要食用。哪些人一定要少吃牛肉呢？对于没有患有高血脂和高胆固醇的老年人，平时可以适当的吃一些牛肉食品，但是也不要太多。 三、消化力差的人要少吃 有些人的肠胃消化能力比较差，对于这类群体而言，一定不能多吃牛肉，牛肉虽然美味，但是比起其他食物不容易消化。哪些人一定要少吃牛肉呢？对于肠胃不好的人，务必要管好自己的嘴巴，牛肉一类的食物要少吃。 如果你属于小编上述介绍的人群之一，平时一定要少吃牛肉。牛肉的味道让人喜欢，尤其当吃火锅的时候，牛肉卷、牛百叶等牛肉制品基本是必点的食材。哪些人一定要少吃牛肉呢？但是有些人由于自己的身体原因，不适宜吃牛肉，平时要多注意忌口。

在日常生活中，我们经常能够接触到很多维生素，比如维生素A、B、C、E等，然而有一个比较神秘的群体，就是B族维生素，人们对它们的了解可能没有其他种类多。维生素B1是B族维生素的一种，还可以称为硫胺素、抗神经炎维生素、抗脚气病维生素。说到这，很多人应该想要知道维生素B1到底有什么功效，那么接下来我们就来一起了解一下维生素B1到底有什么功效。 一、助消化 维生素B1到底有什么功效呢？它的作用首先体现在可以助消化上。它可以调节体内糖代谢，可以促进碳水化合物的消化，促进肠胃的蠕动，因此它有助消化的功效。如果近期有消化不良的状况发生，可以服用一些维生素B1，日常食物比如谷类的胚芽和外皮、豆类、动物肝脏、瘦肉中都含有丰富的维生素B1. 二、改善神经系统功能 除了助消化之外，维生素B1到底有什么功效呢？它还可以改善神经系统功能，这也是它被称为神经性维生素的原因。它能够改善神经状况，消除疲劳、促进大脑生长和发育、还可以减轻晕车晕船的症状、有效提高记忆力。所以，神经容易紧张，晕车晕船的人可以服用一些维生素B1. 三、治疗脚气 维生素B1还被称为抗脚气病维生素，所以它可以治疗婴儿脚气病。对于2-5个月的婴儿，如果母亲缺乏维生素B1的话，婴儿就很容易患有婴儿脚气病，而且症状严重可致死。所以，维生素B1对这时候的婴儿来说非常重要。 关于维生素B1到底有什么功效这个问题，通过以上的内容，相信大家已经有了很深入的了解，如果有以上的症状发生，就需要及时的补充维生素B1，但是任何食物都不宜过量，所以，维生素也不能过量服用。

便秘是由很多原因引起的，很多人都患有过便秘，不过一般几天时间就恢复正常了，如果是长期便秘呢？长期便秘对身体的负面影响很多，会让患者脸色暗黄，没有食欲，而且对患者的工作也会产生不好的影响，长期便秘如何调理呢？可以通过哪些途径来缓解便秘的症状呢？ 一、多吃蔬菜和水果 所有的疾病最好的疗法都是采取食疗的方法，对身体没有任何伤害。长期便秘的患者平时的饮食要多吃富含纤维素成分多的水果和蔬菜，比如：芹菜、苹果、黄瓜、白菜等。便秘患者要尤其注意日常饮食，辛辣、刺激食物尽量不要接触，养成良好的生活习惯，不碰烟酒。 二、保持心情舒畅 有些疾病长期无法痊愈，和自己的心情也有一定的关系。便秘患者虽然身体有苦说不出，但是任何事情都不要影响到自己的心情，保持心情舒畅，不要一直为便秘的事情担心，保持一颗平常心。 三、保持一定的运动量 长期久坐不动的人也容易患便秘，便秘应该如何治疗呢？饮食的最佳伴侣就是运动，便秘患者每天保持最少半小时以上的运动时间，周末休息时保证1小时以上的运动时间，便秘患者尽量选择一些轻快的运动，慢跑和快走都是最适合的运动，不要选择剧烈的运动。 长期便秘的调理需要较长的时间，便秘调理过程中，患者始终保持心情舒畅，对自己的饮食格外注意，自己的作息时间也要严格控制，尽量减少熬夜，每日运动完毕后多饮水，晚饭后半小时喝一杯酸牛奶有助于胃肠道蠕动，促进食物的消化。

便秘的感觉真的是太难受了，有过便秘症状的朋友再也不想要回忆起曾经的便秘时刻，引起便秘症状的原因很多，便秘的症状表现一般有：粪便量减少、排便困难、排便次数少，排便的症状如果长期得不到改善，容易引起胃肠道疾病。便秘症状除了可以吃一些有助于消化、促进排便的药物外，还可以通过其他途径来调理，下面咱们一起看看便秘怎么调理？ 一、多食粥类 长期便秘的患者消化能力也比较差，平时的饮食要尽量摄入容易消化的粥类食物，熬粥时不要煮的太粘稠，银耳莲子粥、南瓜小米粥、玉米核桃粥对治疗便秘都有很好的帮助，便秘的朋友可以适当的吃一些。 二、适当运动 久坐不动的人患有便秘的几率更大，宿便如果不能及时排出会在肠道堆积，很多人饭后都没有运动的习惯，很多朋友饭后就喜欢坐在沙发上玩手机，饭后百步走，能够缓解便秘的症状，便秘并不难治，关键得能迈开双腿去运动。 三、多食纤维含量多的食物 纤维素能够促进胃肠道蠕动，能减少便秘患者的疼痛，对排便也有帮助。便秘怎么调理呢？便秘患者平时可以多吃含有纤维素丰富的蔬菜和水果，例如：芹菜、笋干、花菜、油菜、白菜、苹果、梨子等。 便秘虽然对患者日常生活的影响不大，不过还是要注意的，如果便秘发展严重了，对身体造成的危害还是蛮大的。便秘患者平时要少吃辛辣食物，以免对肠胃产生更多的刺激，加重便秘的症状。如果是轻微的便秘，平时多喝水，饭后稍微运动一会，便秘的症状很快就会好转。