很多饮食不规律或者是作息时间不规律的人，都有或重或轻的胃病。胃疼起来的时候特别难受，感觉整个胃都搅在一起，疼痛不止。胃不好吃什么养胃？大部分的胃病都需要靠耐心调养，如果只靠药物，只能减轻或缓解疼痛，不能根治。胃不好的人主要靠食疗。胃不好吃什么养胃，要多吃这几种食物。 1、面条 大部分人都知道胃不好要喝稀饭。在所有主食中，面条也是最养胃的食物。因为面条在煮的过程中会吸收很多水分，软烂的面条能够让肠胃轻松吸收，不会增加胃的负担。 2、红薯 平时不起眼的红薯其实也能够养胃。因为红薯中含有的膳食纤维非常丰富，能够促进肠胃蠕动助消化。但是胃酸过多的人不适宜吃红薯，因为红薯能够促进胃酸分泌。胃不好吃什么养胃？红薯粥就很不错。 3、粥类 粥类是非常棒的养胃食物。因为粥熬得非常软烂，容易消化。胃不好吃什么养胃，最适合喝一碗热乎乎的粥了，喝到肚子里既暖胃又舒服。在粥中最养胃的当属八宝粥了。八宝粥中含有多种类的坚果，有助于消化吸收。 胃不好吃什么养胃，在大部分人看来，只要调节饮食习惯，吃饭的时候注意细嚼慢咽，不要增加胃肠的负担。多吃些容易消化的食物，胃自然就慢慢的好起来了。

养生保健一直是健康生活里的一个重要篇章，尤其对于家里的顶梁柱们，总是希望自己能够风雨无阻地撑起家里的一片天。于是，很多人就寄希望于保健品，但很多时候，昂贵的费用没有带来任何效果，反而徒增家庭负担。今天，我们为大家带来了男性养生保健大全，让你无需花钱就能变成“真男人”。 一、不要赤膊贪凉 很多男性都喜欢运动，然而大量运动过后身体内水分子减少，大汗淋漓的感觉总会引得人们不由自主的光膀。作为今天男性养生保健大全里的第一部分，就是要告诉大家赤裸皮肤非但不会加快散热，反而会背道而驰，引发脾胃等多种疾病。 二、清淡饮食，少喝酒 酗酒这种事情在男性身上非常常见，而这恰恰是男性养生保健大全里的重要一章。过量饮酒再加上油腻食物的摄取，无异于将肝脏直接置于死地，喝酒伤身是硬道理，即便面对种种应酬，也必须适可而止。 三、不可多喝咖啡 咖啡这种东西只能是在逼不得已的情况下解一时之需，在男性养生保健大全里，过量的咖啡因会极大程度上刺激脑神经，反其道而行，注意生活起居，才是保养的基本步骤。 除了以上这些，男性养生保健大全里还有很多值得我们学习的东西。我们无法做到面面俱到，但至少可以从点滴做起，不要为了一时痛快或者爱面子，耽误一生的幸福。更不要“病急乱投医”，给家人带来更大的负担。

牛肉虽是菜肴中的佳品，不过并不是所有的人都适合吃牛肉的。牛肉的滋补效果虽然很好，只是针对大多数群体而言，有些人由于自己特殊的体质不适合吃牛肉，吃了牛肉反而适得其反。哪些人一定要少吃牛肉呢？为什么这些人要少吃牛肉呢？接下来大家就跟小编一起来了解下吧。 一、皮肤病患者要少吃牛肉 牛肉对于皮肤病患者属于发物，患有皮肤疾病的人群如果不小心摄入牛肉，摄入量少可能反应不强，但是摄入量过多很有可能会让自己的皮肤病病情加重。哪些人一定要少吃牛肉呢？对于皮肤病患者而言，一定要对牛肉忌口。 二、老人要少吃牛肉 很多中老年人都患有三高和高胆固醇一类的常见疾病，牛肉中含有的胆固醇较高，对于老年人最好不要食用。哪些人一定要少吃牛肉呢？对于没有患有高血脂和高胆固醇的老年人，平时可以适当的吃一些牛肉食品，但是也不要太多。 三、消化力差的人要少吃 有些人的肠胃消化能力比较差，对于这类群体而言，一定不能多吃牛肉，牛肉虽然美味，但是比起其他食物不容易消化。哪些人一定要少吃牛肉呢？对于肠胃不好的人，务必要管好自己的嘴巴，牛肉一类的食物要少吃。 如果你属于小编上述介绍的人群之一，平时一定要少吃牛肉。牛肉的味道让人喜欢，尤其当吃火锅的时候，牛肉卷、牛百叶等牛肉制品基本是必点的食材。哪些人一定要少吃牛肉呢？但是有些人由于自己的身体原因，不适宜吃牛肉，平时要多注意忌口。

豆浆对于我们大众而言是一样再平常不过的食物，浓郁的香味，是很多人的美味早餐。但是可并非所有的人都能够享受这样的美味，病从口入，可不是夸夸其谈。那么，哪些人不适合喝豆浆呢？我们一起来看一下。 一、消化系统不好的人 有的人觉得喝了豆浆之后暖洋洋的，所以它就一定是养胃的佳品了。错！豆浆不仅不会养胃，对于肠胃不好的患者而言，是个雷区。豆浆属于偏寒性的食物，许多人在喝了之后感觉莫名的腹胀，实际是因为在豆浆的消化过程中产生了大量气体，无法排出。哪些人不适合喝豆浆？如果你有肠胃病史，可千万要注意哦。 二、痛风病人 大家一定会奇怪，痛风病怎么就和喝豆浆扯上关系了呢？我们先来了解一下痛风的病理原因。它是由于身体之中的嘌呤代谢出现障碍所引起的，但是黄豆之中恰好含有大量的嘌呤。又因为嘌呤可溶于水，在豆浆打磨成之后，嘌呤的含量是只增不减。哪些人不适合喝豆浆？这是痛风病人的大忌啊。 三、肾病患者 除了以上两点，还有哪些人不适合喝豆浆？其实，肾病患者也是其中之一。豆浆丰富的蛋白含量，会给肾脏带来沉重负担。很容易形成结石。有这些疾病的人，对于豆浆，不得不“敬而远之”啦。 哪些人不适合喝豆浆？这下你该明白了吧？不同的疾病都有着食物“雷区”，一定要注意忌口，争取通过食疗的方式，走上治愈的道路，有百利而无一害啊。

食盐对于身体的重要性大家都非常清楚，不过身边很多人都不喜欢吃盐，我们每天要吃多少量的盐呢？大家炒菜时放盐都是凭感觉，对放的盐的量没有准确的定量，根据国际卫生组织建议，每人每天最好食用6g的食盐，NaCl是血液中的组成成分，人在经过剧烈运动后会排出很多汗，这时候就需要适当的饮用一些盐水，补充体液。我们平时最好吃多少盐呢？低盐真的是越低越好吗？ 一、高盐容易诱发多种疾病 食用高盐很容易诱发心脑血管疾病，对于高血压患者而言，平时摄入的盐量要尽量控制，不宜过多。低盐真的是越低越好吗？低盐摄入并不是指摄入食盐量越低越好，而是呼吁大家在原有基础上尽量少摄入一些食盐。 二、我国食盐摄入量 我们人们的食盐摄入量普遍偏高，尤其在北方地区，表现尤其严重，北方人们做菜喜欢重口味，平时炒菜放盐量约是建议的2倍以上，低盐真的是越低越好吗？对于食盐摄入量普遍偏高的地区来讲，必须要进行低盐饮食。 三、长期低盐饮食的后果 一些人认为低盐饮食对身体好，真的是这样吗？低盐真的是越低越好吗？长期低盐饮食容易导致身体出现很多问题。低盐饮食容易让人出现乏力、厌食、肌肉痉挛、恶心、视力模糊等不良反应。 看了小编为大家整理的食盐与生活的相关介绍，大家现在认为低盐真的是越低越好吗？对于食盐摄入量严重超标的地区来讲，必须要控制每天的食盐摄入量，食盐的摄入量并不是越低越好，每天摄入量最好保证在3~6g，如果食盐摄入量不足，身体很容易出现多种不良反应。

冰激凌是很多美眉的最爱，香甜的口感，各种味道的满足，即便在寒风瑟瑟的冬天，也阻挡不了吃货们的步伐。可是，冬天吃冰激凌好吗？这样反季食品会不会给我们带来很大影响呢？ 一、从中医药学的角度给你答案 一般对大多数人而言，冬天少吃一些冰激凌是没有太大问题的。但是，像冰激凌一样这种生冷的食物可万万不能多吃。由于冬天气温较低，人们外出活动较少，体能消耗远不如平时，过多的食用会破坏体重的阳气。尤其是气血两亏的女性，食用冰激凌无异于“雪上加霜”啊。 二、肠胃病患者的雷区 我们的身边不乏一些肠胃不好的朋友，不要说冬天吃冰激凌，就连夏天吃一两口，很快便会胃疼拉肚，甚至直接引发肠胃炎。并且，科学研究发现，冰激凌在很大程度上会影响食欲，那种假性的饱腹感，将会使我们的体质更差。 三、对牙齿的“挑战” 随着年龄的增长，许多人的口腔健康每况愈下，“牙疼不是病，疼起来真要命”，即便放在平时，过冷过热的食物都会刺激牙齿的神经。冬日里的一个冰激凌，更是对牙齿的一大“挑战”，如果牙齿不太好，就要克制住自己的小欲望啊。 冬天吃冰激凌好吗？可不要为了一个小小的冰激凌，就对自己的身体状况不管不顾啊。还是一杯暖胃的姜茶，一碗浓郁的热汤，和窗外的鹅毛大雪更配哦。

辣椒是很多年轻人的最爱，不管是主食的调味品，还是零食的口味，都十分青睐于辣椒的口感刺激，真可谓是无“辣”不欢。但是，辣椒可不是想吃就能吃的，这种“肆无忌惮”吃辣方式将会给身体带来很大的负担。下面这些雷区，就是很好的警示。 一、心脑血管疾病的“克星” 心脑血管疾病在中老年人群中屡见不鲜，高血压、心脏病的风险随之加剧，给很多家庭带来了沉重的负担。在治愈的过程中，患者必须尤为注意饮食，尤其是一些含有辣椒的食物，很可能因为一顿饭便促使循环血量剧增，心跳加快，带来生命危险。 二、“宝妈”们的雷区 怀孕是一个女人一生中最特殊的时刻，妈妈的健康不仅涉及自身，更会对宝贝的发育产生重要影响。长期食入辣椒，很可能导致口舌生疮，大便干燥，甚至引发肠胃炎，妈妈们可不能为了一时的“疯狂”，给日后带来不可挽回的结果啊。 三、食物搭配要留心 饮食中有很多相克的禁忌，辣椒也是如此。例如，辣椒与南瓜相克不宜同食。南瓜中的维生素C分解酶会将辣椒中的营养物质分解殆尽，反而适得其反。同时，辣椒和一些动物的肝脏也尽量不要配搭在一起，要均衡营养，才能发挥食物的最大效用。 一顿简单的美餐背后，实际上隐藏着许许多多食物的奥秘。病从口入，可不能为了满足味蕾毫不顾忌地大吃特吃，疾病的侵入往往就在不经意间。

导致湿热的原因有很多，但是大家绝对想不到滋补不当也会引发湿热体质，如果知道滋补不当的后果这么严重，想必很多人都会对自己的体质关注的会更多，对于不同体质该如何滋补也会有更多的了解了，导致湿热体质形成的原因有多种，如果是滋补不当导致的呢？需要怎么调理呢？ 一、饮食调理 湿热体质人群宜多吃蔬菜，蔬菜的种类有很多，针对湿热体质人群，部分种类蔬菜属于偏湿蔬菜，也是不能多吃的，滋补不当的原因多是由于摄入过多的燕窝和银耳等食物，所以对湿热体质人群进行调理时，就不要再食用燕窝和银耳这些食物了。 二、多听舒缓音乐 很多人心情不好时都会选择各种方式来调节自己的心情，部分人会选择运动来发泄，还有一部分人会选择自己一个人静静的听音乐，很多纯音乐曲目对于心情都有改善效果，湿热体质患者的心情一定要保证平稳，平时最好不要动怒，生气时可以听听音乐来舒缓心情。 三、注意劳逸结合 长期久坐不动的人群也很容易形成湿热体质，即使工作很忙，也要做好劳逸结合，身体不要一直僵硬的保持一个状态，要适时的活动一会。平时注意房间的通风换气，不要常穿紧身的衣服，这样也不利于皮肤的呼吸。 大家在滋补身体之前一定要清楚哪些食物可以多吃，哪些要少吃？而且要清楚自己的身体属于哪一种体质，如果不分家人体质，全家人吃的滋补食物和药膳都是一样的，很有可能会起反效果，对于湿热体质人群的调理无外乎：饮食、心态、运动、睡眠这几个方面，大家在日常生活中对于这几个方面多加注意即可。