很多饮食不规律或者是作息时间不规律的人，都有或重或轻的胃病。胃疼起来的时候特别难受，感觉整个胃都搅在一起，疼痛不止。胃不好吃什么养胃？大部分的胃病都需要靠耐心调养，如果只靠药物，只能减轻或缓解疼痛，不能根治。胃不好的人主要靠食疗。胃不好吃什么养胃，要多吃这几种食物。 1、面条 大部分人都知道胃不好要喝稀饭。在所有主食中，面条也是最养胃的食物。因为面条在煮的过程中会吸收很多水分，软烂的面条能够让肠胃轻松吸收，不会增加胃的负担。 2、红薯 平时不起眼的红薯其实也能够养胃。因为红薯中含有的膳食纤维非常丰富，能够促进肠胃蠕动助消化。但是胃酸过多的人不适宜吃红薯，因为红薯能够促进胃酸分泌。胃不好吃什么养胃？红薯粥就很不错。 3、粥类 粥类是非常棒的养胃食物。因为粥熬得非常软烂，容易消化。胃不好吃什么养胃，最适合喝一碗热乎乎的粥了，喝到肚子里既暖胃又舒服。在粥中最养胃的当属八宝粥了。八宝粥中含有多种类的坚果，有助于消化吸收。 胃不好吃什么养胃，在大部分人看来，只要调节饮食习惯，吃饭的时候注意细嚼慢咽，不要增加胃肠的负担。多吃些容易消化的食物，胃自然就慢慢的好起来了。

养生保健一直是健康生活里的一个重要篇章，尤其对于家里的顶梁柱们，总是希望自己能够风雨无阻地撑起家里的一片天。于是，很多人就寄希望于保健品，但很多时候，昂贵的费用没有带来任何效果，反而徒增家庭负担。今天，我们为大家带来了男性养生保健大全，让你无需花钱就能变成“真男人”。 一、不要赤膊贪凉 很多男性都喜欢运动，然而大量运动过后身体内水分子减少，大汗淋漓的感觉总会引得人们不由自主的光膀。作为今天男性养生保健大全里的第一部分，就是要告诉大家赤裸皮肤非但不会加快散热，反而会背道而驰，引发脾胃等多种疾病。 二、清淡饮食，少喝酒 酗酒这种事情在男性身上非常常见，而这恰恰是男性养生保健大全里的重要一章。过量饮酒再加上油腻食物的摄取，无异于将肝脏直接置于死地，喝酒伤身是硬道理，即便面对种种应酬，也必须适可而止。 三、不可多喝咖啡 咖啡这种东西只能是在逼不得已的情况下解一时之需，在男性养生保健大全里，过量的咖啡因会极大程度上刺激脑神经，反其道而行，注意生活起居，才是保养的基本步骤。 除了以上这些，男性养生保健大全里还有很多值得我们学习的东西。我们无法做到面面俱到，但至少可以从点滴做起，不要为了一时痛快或者爱面子，耽误一生的幸福。更不要“病急乱投医”，给家人带来更大的负担。

一般嗓子不舒服我们都会选择一些中药或者食材来泡水喝，这样不用通过吃药打针这些痛苦的方式治愈疾病，而且连水一起喝了，很方便。那么，慢性咽炎用什么泡水喝呢？其实，慢性咽炎也是可以通过泡茶来治疗的，我们接下来就来了解一下慢性咽炎用什么泡水喝。 一、薄荷 薄荷是一种我们经常接触的食物，它也包括在慢性咽炎用什么泡水喝的行列中，也许很多人没有见过本身，但是很多东西都是有薄荷口味的，比如口香糖。用薄荷来泡茶可以消除咽喉肿胀，甚至可以用来治疗感冒，但是要注意很多人对薄荷过敏，而且产妇及婴儿不宜使用薄荷。 二、茉莉花 茉莉花也是一种中药，它对多种细菌都有抑制的作用，有止痛消肿消炎的功效，因此慢性咽炎用什么泡水喝，可以考虑饮用茉莉花茶。而且很多呼吸系统疾病都可以用茉莉花茶来缓解症状。 三、胖大海 它可以用来治疗肺热声嘶、咽喉肿痛，有生津润燥、化痰止咳、养阴润肺的功效。一般取3到5枚泡水即可，还可以加入冰糖、桔梗、蜂蜜等。但是，胖大海性味甘寒，不适合长期使用，尤其是那些脾胃虚寒、脾肾阳虚、慢性结肠炎、大便溏泻的人不能够使用胖大海，因为风寒、肺肾阴虚引起的声音嘶哑也不适用。 四、金银花茶 金银花茶是很好的去火饮品，还可以与菊花、金莲花一起搭配饮用，或者加入冰糖。它有解毒止痢凉血利咽的功效，还可以治疗流感、急慢性扁桃体炎等病。但是那些经常肚子疼、腹泻、腹部发凉、手脚发凉的人最好不要饮用。要注意金银花一般最多冲泡两三次，隔夜后不宜再饮用，同时也不适合长期饮用。 慢性咽炎用什么泡水喝呢？通过以上的内容大家都已经有了答案，但是它们都是一些凉性的食物，所以不能经常喝，尤其是脾胃不好的人，一定要注意。

豆浆对于我们大众而言是一样再平常不过的食物，浓郁的香味，是很多人的美味早餐。但是可并非所有的人都能够享受这样的美味，病从口入，可不是夸夸其谈。那么，哪些人不适合喝豆浆呢？我们一起来看一下。 一、消化系统不好的人 有的人觉得喝了豆浆之后暖洋洋的，所以它就一定是养胃的佳品了。错！豆浆不仅不会养胃，对于肠胃不好的患者而言，是个雷区。豆浆属于偏寒性的食物，许多人在喝了之后感觉莫名的腹胀，实际是因为在豆浆的消化过程中产生了大量气体，无法排出。哪些人不适合喝豆浆？如果你有肠胃病史，可千万要注意哦。 二、痛风病人 大家一定会奇怪，痛风病怎么就和喝豆浆扯上关系了呢？我们先来了解一下痛风的病理原因。它是由于身体之中的嘌呤代谢出现障碍所引起的，但是黄豆之中恰好含有大量的嘌呤。又因为嘌呤可溶于水，在豆浆打磨成之后，嘌呤的含量是只增不减。哪些人不适合喝豆浆？这是痛风病人的大忌啊。 三、肾病患者 除了以上两点，还有哪些人不适合喝豆浆？其实，肾病患者也是其中之一。豆浆丰富的蛋白含量，会给肾脏带来沉重负担。很容易形成结石。有这些疾病的人，对于豆浆，不得不“敬而远之”啦。 哪些人不适合喝豆浆？这下你该明白了吧？不同的疾病都有着食物“雷区”，一定要注意忌口，争取通过食疗的方式，走上治愈的道路，有百利而无一害啊。

食盐对于身体的重要性大家都非常清楚，不过身边很多人都不喜欢吃盐，我们每天要吃多少量的盐呢？大家炒菜时放盐都是凭感觉，对放的盐的量没有准确的定量，根据国际卫生组织建议，每人每天最好食用6g的食盐，NaCl是血液中的组成成分，人在经过剧烈运动后会排出很多汗，这时候就需要适当的饮用一些盐水，补充体液。我们平时最好吃多少盐呢？低盐真的是越低越好吗？ 一、高盐容易诱发多种疾病 食用高盐很容易诱发心脑血管疾病，对于高血压患者而言，平时摄入的盐量要尽量控制，不宜过多。低盐真的是越低越好吗？低盐摄入并不是指摄入食盐量越低越好，而是呼吁大家在原有基础上尽量少摄入一些食盐。 二、我国食盐摄入量 我们人们的食盐摄入量普遍偏高，尤其在北方地区，表现尤其严重，北方人们做菜喜欢重口味，平时炒菜放盐量约是建议的2倍以上，低盐真的是越低越好吗？对于食盐摄入量普遍偏高的地区来讲，必须要进行低盐饮食。 三、长期低盐饮食的后果 一些人认为低盐饮食对身体好，真的是这样吗？低盐真的是越低越好吗？长期低盐饮食容易导致身体出现很多问题。低盐饮食容易让人出现乏力、厌食、肌肉痉挛、恶心、视力模糊等不良反应。 看了小编为大家整理的食盐与生活的相关介绍，大家现在认为低盐真的是越低越好吗？对于食盐摄入量严重超标的地区来讲，必须要控制每天的食盐摄入量，食盐的摄入量并不是越低越好，每天摄入量最好保证在3~6g，如果食盐摄入量不足，身体很容易出现多种不良反应。

鱼是好东西，很多减肥的女孩会选择吃鱼肉或者是鸡胸肉，因为这两类食物都属于不易增肥的食物，老人吃鱼也有很多好处，鱼不像其他肉类食品，鱼做出来的食物比较鲜美，而且鱼肉中残留的兽药含量也比较少，为什么说老人吃鱼好处多，下面咱们就一起来看看为什么吧。 一、降低血压 我国绝大多数的中老年人都存在三高问题，尤其表现在老年群体中，很多肥胖的老年人基本都难逃三高问题，三高问题对于饮食的控制和要求比较严格，很多食物都不能食用，不过常吃鱼肉有降低血压的作用，老年人可以适当的吃一些鱼肉。 二、减少风湿疼痛 鱼中含有的鱼油成分对老年人的风湿病能够起到缓解的作用，由于年轻时没有照顾好自己的身体年老的时候患有风湿病的老年人群比例很多，对于患有风湿性疾病的老年人平时适合多吃一些鱼汤。 三、保护心脏的作用 老年人属于易感群体，而且很多突发疾病都是发生在老年人群体中，大家都知道鱼肉中含有成分最多的就是蛋白质和不饱和脂肪酸，这两类物质对于心脏都有保护的作用，而且鱼肉肉质细腻，入口润滑，很适合老年人食用。 其实不止是老人吃鱼好处多，我们青少年吃鱼肉也有很多好处，很多家长都会为奋战高考的学子做鱼汤和各种鱼肉料理，多吃鱼肉能够让脑神经更加发达，对于老年人老说，多吃鱼肉能够预防老年痴呆，让老年人头脑更加清醒。

辣椒是很多年轻人的最爱，不管是主食的调味品，还是零食的口味，都十分青睐于辣椒的口感刺激，真可谓是无“辣”不欢。但是，辣椒可不是想吃就能吃的，这种“肆无忌惮”吃辣方式将会给身体带来很大的负担。下面这些雷区，就是很好的警示。 一、心脑血管疾病的“克星” 心脑血管疾病在中老年人群中屡见不鲜，高血压、心脏病的风险随之加剧，给很多家庭带来了沉重的负担。在治愈的过程中，患者必须尤为注意饮食，尤其是一些含有辣椒的食物，很可能因为一顿饭便促使循环血量剧增，心跳加快，带来生命危险。 二、“宝妈”们的雷区 怀孕是一个女人一生中最特殊的时刻，妈妈的健康不仅涉及自身，更会对宝贝的发育产生重要影响。长期食入辣椒，很可能导致口舌生疮，大便干燥，甚至引发肠胃炎，妈妈们可不能为了一时的“疯狂”，给日后带来不可挽回的结果啊。 三、食物搭配要留心 饮食中有很多相克的禁忌，辣椒也是如此。例如，辣椒与南瓜相克不宜同食。南瓜中的维生素C分解酶会将辣椒中的营养物质分解殆尽，反而适得其反。同时，辣椒和一些动物的肝脏也尽量不要配搭在一起，要均衡营养，才能发挥食物的最大效用。 一顿简单的美餐背后，实际上隐藏着许许多多食物的奥秘。病从口入，可不能为了满足味蕾毫不顾忌地大吃特吃，疾病的侵入往往就在不经意间。

导致湿热的原因有很多，但是大家绝对想不到滋补不当也会引发湿热体质，如果知道滋补不当的后果这么严重，想必很多人都会对自己的体质关注的会更多，对于不同体质该如何滋补也会有更多的了解了，导致湿热体质形成的原因有多种，如果是滋补不当导致的呢？需要怎么调理呢？ 一、饮食调理 湿热体质人群宜多吃蔬菜，蔬菜的种类有很多，针对湿热体质人群，部分种类蔬菜属于偏湿蔬菜，也是不能多吃的，滋补不当的原因多是由于摄入过多的燕窝和银耳等食物，所以对湿热体质人群进行调理时，就不要再食用燕窝和银耳这些食物了。 二、多听舒缓音乐 很多人心情不好时都会选择各种方式来调节自己的心情，部分人会选择运动来发泄，还有一部分人会选择自己一个人静静的听音乐，很多纯音乐曲目对于心情都有改善效果，湿热体质患者的心情一定要保证平稳，平时最好不要动怒，生气时可以听听音乐来舒缓心情。 三、注意劳逸结合 长期久坐不动的人群也很容易形成湿热体质，即使工作很忙，也要做好劳逸结合，身体不要一直僵硬的保持一个状态，要适时的活动一会。平时注意房间的通风换气，不要常穿紧身的衣服，这样也不利于皮肤的呼吸。 大家在滋补身体之前一定要清楚哪些食物可以多吃，哪些要少吃？而且要清楚自己的身体属于哪一种体质，如果不分家人体质，全家人吃的滋补食物和药膳都是一样的，很有可能会起反效果，对于湿热体质人群的调理无外乎：饮食、心态、运动、睡眠这几个方面，大家在日常生活中对于这几个方面多加注意即可。