随着年龄增长，体形肥胖的你是否感觉突然食量大增，不渴也想喝水？你是否觉得最近一段时间，小便频率比以往增多？是否在没有做任何减肥努力的情况下感觉体重减轻了？如果真的出现了这样的情况，建议去特别查一下血糖。因为你很可能出现高血糖或有糖尿病。过去这本来是属于老年人的“专利”。不过现在，越来越多的中年人也受到了威胁，特别是 40 岁以上的胖人，有的三十几岁就已和高血糖或糖尿病“结缘”了，而且并非先天遗传造成。 对于血糖较高的人来说，通常的症状就是“三多一少”，即多食、多饮、多尿、体重减轻，而且小便散发出一种类似烂苹果的味道。有的人在体重减轻后，还会表现出疲惫无力的现象，而当糖尿病比较严重时，还会有视力模糊，出现伤口难以愈合等症状。在一般情况下，血糖只要不是特别高，或者糖尿病的初期，很少有具体症状，只有发展到了一定程度，各种症状才会出现。所以，多数人都是在进行身体检查时，才知道自己有高血糖或糖尿病了。糖尿病、高血糖不再是老年人专利“三高”具有一定的关联性，大多与人们的不良生活习惯，不良饮食习惯有关，而且与肥胖的关联性尤其密切。可见，控制体重是避免“三高”的一个重要的先决条件。那么如何在身体健康体检中针对性做哪些项目呢？对症做体检主要包括这四个方面：一、常规血检，主要是做空腹血糖和餐后两小时血糖的检测，看血糖值是否处于正常范围；二、生化4项，其中包括空腹血糖的检测；三、尿常规，从中科测知葡萄糖含量；四、糖耐量实验，若要诊断糖尿病，这是一项重要的检测。在做完这些针对性体检项目之后，如何去解读体检报告上面的指标呢？体检检查报告显示空腹血糖为4.0~6.1mmol/L时，表明血糖处于正常值；超过6.1mmol/L，而低于7.1mmol/L，同时餐后两小时血糖高于7.8mmol/L，低于11.1mmol/L，表明血糖偏高或高血糖。  一般来讲，糖尿病的诊断指标是空腹血糖超过7.1mmol/L，餐后血糖超过11.1mmol/L。慈铭体检专家解答认为“高血糖和糖尿病并不是同一个概念。高血糖只是一种血糖监测所知的结果，只是一时性的。不过当血糖持续升高，是有可能发展成糖尿病的。如果血糖总是不正常，应进行餐前餐后的血糖检测或做糖耐量实验，以确定血糖处于什么水平上，及早采取针对性的措施加以控制。 ”轻视血糖，代价高昂糖尿病、高血糖以往几乎都是老年人的专利，现今社会哪些人群是这些疾病的主要潜在对象呢？分析认为，因为环境变化、饮食习惯的改变，再加上现代人生活压力的增大，运动锻炼时间的减少，不少 30~50 岁的人也开始出现高血糖、糖尿病等病症，有人称之为糖尿病前期，出现这些情况并不可怕，就看你如何对待。一般来说，血糖升高，只要还没有达到一定的程度，是可以通过合理的调节，恢复到正常水平的。像这些控制饮食，加强锻炼之类的办法，基本可以不花钱，甚至在某种程度上还节约一部分生活开支。而如果不加以注意，饮食无度，又不愿运动，血糖高了也不注意，说不定哪天就发展成糖尿病了，到那时，不仅可能引起一系列并发症，带来身体上的痛苦，还需要终身服药，造成沉重的经济负担。总的来说，除了我们平时保持定期健康体检之外，还需要调节饮食，改变生活习惯、加强运动锻炼、注意个人卫生！

糖尿病是什么?糖尿病是一种代谢类疾病，简单点说就是体内糖的调节和利用出现了问题，使血中的葡萄糖浓度升高，以及数值变化范围较大。主要分为 1 型、2 型，也包括其它一些特殊类型。糖尿病是因为糖吃多了？葡萄糖是人体细胞主要的能量来源，要靠血液才能输送到身体各处，由胰岛素等激素调节。正常人可以通过这两个过程保持血糖的稳定。而糖尿病患者是因为胰岛功能衰竭或者不全，引起胰岛素绝对或者相对不足，胰岛素的不足就会导致葡萄糖的分解或利用率降低，从而引起血糖升高。所以患者体内不是葡萄糖多了，而是血液里的葡萄糖没得到充分的利用，从而引起其他身体组织缺乏葡萄糖。归根到底，这口锅是胰岛素的，跟糖无关。   1型和2型的区别 1型糖尿病，原名叫：胰岛素依赖型糖尿病，一般多发于儿童和青少年之中，也可以发生于各种年龄。起病比较急，是因为体内胰岛素严重不足所导致。2型糖尿病，原名叫：成人发病型糖尿病，多在35～40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。2型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并未完全丧失，有的患者胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果较差，因此患者体内的胰岛素相对缺乏。症状1、喝水多、进食多、小便多 胰岛素的不足，造成体内葡萄糖分解或者利用降低，血糖浓度升高，血浆渗透压升高，人体会出现口干、尿量增多，葡萄糖从尿中大量排出，体内葡萄糖大量减少，病人出现饥饿感。 2、消瘦 人体能量70%来源于葡萄糖，当体内严重缺糖时，便开始分解自身储存的脂肪、蛋白质来补充日常能量需求。随着身体脂肪、蛋白质被分解利用，病人出现消瘦、体重下降等症状。 3、疲乏无力，肥胖 多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。 但其实更多人在早期并没有什么明显的症状和征兆，只是测出来血糖高。 糖尿病的成因1、遗传因素1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。2、外部环境进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素。 糖尿病的发生原因复杂，至今还未完全弄清楚，有些跟生活习惯有关，有些无关，但是不良的生活习惯，如酗酒、暴饮暴食、爱吃甜食确实会加重血糖负担。所以保持良好的生活习惯可以降低患病机率。 控制及治疗 药物治疗确定病症后及时就医，医生会根据患者的不同情况进行分析治疗。一般患者只需通过药物治疗或饮食控制。定期检测血糖，根据具体情况采取具体的手段。运动治疗增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定，找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。 饮食治疗 饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。糖尿病患者应严格控制自己的饮食，减少含糖量多的食物的摄入，如西瓜蜂蜜油条等。 其实我们平时对糖的看法存在一种误区，认为吃起来是甜的东西才含糖，但其实不是，我们吃的蛋白质或脂肪，都可以在体内转化成葡萄糖，使血糖升高。当然甜味的东西所含的糖有更快的升血糖作用，所以要尽量少吃。饮食方面多关注一些营养价值较高，使血糖缓慢上升的食物，当然还有一天食物的分配和总热量。 另外，最重要的一点是，心理上不可给自己太大的压力，保持乐观积极的状态。糖尿病并不可怕，别因此蒙住双眼，不接受这个精彩的世界哦！