很多饮食不规律或者是作息时间不规律的人，都有或重或轻的胃病。胃疼起来的时候特别难受，感觉整个胃都搅在一起，疼痛不止。胃不好吃什么养胃？大部分的胃病都需要靠耐心调养，如果只靠药物，只能减轻或缓解疼痛，不能根治。胃不好的人主要靠食疗。胃不好吃什么养胃，要多吃这几种食物。 1、面条 大部分人都知道胃不好要喝稀饭。在所有主食中，面条也是最养胃的食物。因为面条在煮的过程中会吸收很多水分，软烂的面条能够让肠胃轻松吸收，不会增加胃的负担。 2、红薯 平时不起眼的红薯其实也能够养胃。因为红薯中含有的膳食纤维非常丰富，能够促进肠胃蠕动助消化。但是胃酸过多的人不适宜吃红薯，因为红薯能够促进胃酸分泌。胃不好吃什么养胃？红薯粥就很不错。 3、粥类 粥类是非常棒的养胃食物。因为粥熬得非常软烂，容易消化。胃不好吃什么养胃，最适合喝一碗热乎乎的粥了，喝到肚子里既暖胃又舒服。在粥中最养胃的当属八宝粥了。八宝粥中含有多种类的坚果，有助于消化吸收。 胃不好吃什么养胃，在大部分人看来，只要调节饮食习惯，吃饭的时候注意细嚼慢咽，不要增加胃肠的负担。多吃些容易消化的食物，胃自然就慢慢的好起来了。

冰激凌是很多美眉的最爱，香甜的口感，各种味道的满足，即便在寒风瑟瑟的冬天，也阻挡不了吃货们的步伐。可是，冬天吃冰激凌好吗？这样反季食品会不会给我们带来很大影响呢？ 一、从中医药学的角度给你答案 一般对大多数人而言，冬天少吃一些冰激凌是没有太大问题的。但是，像冰激凌一样这种生冷的食物可万万不能多吃。由于冬天气温较低，人们外出活动较少，体能消耗远不如平时，过多的食用会破坏体重的阳气。尤其是气血两亏的女性，食用冰激凌无异于“雪上加霜”啊。 二、肠胃病患者的雷区 我们的身边不乏一些肠胃不好的朋友，不要说冬天吃冰激凌，就连夏天吃一两口，很快便会胃疼拉肚，甚至直接引发肠胃炎。并且，科学研究发现，冰激凌在很大程度上会影响食欲，那种假性的饱腹感，将会使我们的体质更差。 三、对牙齿的“挑战” 随着年龄的增长，许多人的口腔健康每况愈下，“牙疼不是病，疼起来真要命”，即便放在平时，过冷过热的食物都会刺激牙齿的神经。冬日里的一个冰激凌，更是对牙齿的一大“挑战”，如果牙齿不太好，就要克制住自己的小欲望啊。 冬天吃冰激凌好吗？可不要为了一个小小的冰激凌，就对自己的身体状况不管不顾啊。还是一杯暖胃的姜茶，一碗浓郁的热汤，和窗外的鹅毛大雪更配哦。

要是说起大鱼大肉，在很多人脑海里都会浮现出山珍海味、满汉全席的景象。尤其是在像春节这样家家户户团圆相聚的日子里，一桌丰盛的美食更是令人垂涎不止，是人人称赞的好饭。可是，这样的好饭真的“好”吗？ 一、贪吃带来的肥胖 有些人抱怨谷物毫无滋味，只有那些油水多的肉类，才是上乘的美味。可是吃一次不要紧，一月两月也没什么症状，几年过去，你就会发现自己的肚子越来越大，体型也在悄无声息中改变。“十个胖子九个虚”，这看似的壮实实际上伴随着身体的逐步消沉，很多心脑血管疾病也由此埋下了祸根。要想肆无忌惮地大吃特吃，可要付出代价啊。 二、脾胃消化负担重 我们的身体需要各种食物丰富的营养调配，仅仅是简单的偏食也会给我们自身带来不可弥补的影响，更何况是长期单一性的肉类摄入。大鱼大肉的消化往往需要较长的时间，这种肥甘厚味如果无法正常消化，便会被肠胃强行排出体外，引起急性肠炎、胃穿孔、甚至是胃溃疡。我们常说的大腹便便实际上就是这个道理。 三、阴盛阳虚危害大 由于无法快速得到消化和吸收，这些滞留的鱼肉往往会消耗体内很多的阳气，在无形之中给心脏带来了相当大的负担。与此同时，体内血液的粘稠度增高，循环减慢，气血运行不通畅，抵抗力下降。我们生活里也不乏一些这样的年轻人，看似年轻壮实，实际上总是伤风感冒。高血压、糖尿病、肾结石，这些问题的背后实际上都是饮食不合理带来的苦果。 美味佳肴其实并非大鱼大肉这一种，简单的谷物也能成为一顿饱餐。平时一定要注意营养的搭配，病从口入，一个简单的小习惯就能避免很多疾病的侵袭，绿色蔬菜的调配更加使我们元气满满。那你还在等什么？远离大鱼大肉，让身体轻松起来~