紫色的葡萄是很多小朋友的最爱，酸甜的口感，圆润的外观，总是让人想摘一颗好好品尝它的美味。但是，别仅仅垂涎于它甘甜，葡萄的营养价值你又知道多少呢？是怎样的强大效用使它成为果篮里的“常客”呢？接下来，我们就对葡萄的营养价值做一个初步的了解。 一、抗菌杀毒 大家听说过脊髓灰白质病毒吗？它可是小儿麻痹症的根源。患这种病症的孩子，经常将葡萄作为他们饮食中不可或缺的一部分，它当中天然的聚合苯酚成分，能够与细菌中的蛋白质紧密结合在一起，牢牢地将病毒控制起来，让他们不再继续传播，从而达到治疗疾病的效果，葡萄的营养价值，在这一方面是最好的体现。 二、美容养颜 美容养颜真可谓是很多女孩子一生的“事业”。很多人想尽很多办法保持自己青春的容貌，但却不知道最简单的美容“工具”就在身边。葡萄中含有丰富的花青素，是抗衰老、抗氧化的第一位功臣，它让肌肤更加紧致，青春永驻在身边。 三、补益养气 除此之外，葡萄的营养价值可不止这些。从葡萄酸酸甜甜的口感就很容易知道，它其中的糖分、有机酸、维生素含量一定不在少数。所以，葡萄还有促进大脑神经中枢的兴奋和治疗神经衰弱的作用。对于一些失眠的朋友们，可以尝试一下哦。 怎么样，是不是想不到葡萄的营养价值居然有这么多呀？正因为这些价值，人们才将葡萄做成各种各样的点心。葡萄干、罐头、果酱等等让人垂涎的食物，让葡萄的营养价值得到进一步的升华，赋予了新的效用。

春夏秋冬，都是按农历划分的，秋季，是每年农历8到10月，从立秋开始，经历处暑、白露、秋分、寒露，最后经过霜降六个节气组成了秋季。经过炎热的夏季，人们的身体消耗了很多。因此进入秋季人们经常乏困，更要格外注意养生。秋季养生应该如何进行呢？接下来我们来了解一下秋季养生的方法。 一、饮食起居 秋季养生，应该以补阴为主。 因此，要多吃酸性的食物，吃应季水果，像梨，苹果，橘子，注意养胃补肺，少吃葱姜蒜等辛辣食物，银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽这些食物都适合在秋季食用。多喝一些鸡汤、骨汤，滋补效果更明显。要保证充足睡眠，早睡早起，避免着凉。 二、适当运动 秋季养生，不可以忽视运动，可以选择去爬山，一般秋季的风景很好，还可以游泳，打太极。秋季易燥，因此要注意情绪的变化，保持心情畅通，同时要进行药补，吃一些西洋参、芡实、玉竹、麦冬、百合、胡麻仁、干地黄，这些有很好的疗效。 三、减肥运动 对于选择在秋季减肥的人来说，应当以饮食减肥为主，多吃酸性食物，走路是快步走可以简单的排毒，降低血压和胆固醇。还可以练习瑜伽，进行跳跃运动，可以刺激淋巴，促进新陈代谢。 秋季养生，尤其要注意滋补，养胃和肺，同时注意多喝水，避免感冒，注意情绪的节制。

枸杞子是非常常见的保健食品之一，也是驰名中外的名贵中药材，人们经常会用它来煲汤或者泡水喝。说到枸杞子的功效与作用是什么，相信很多人都能够说上一两个，但是枸杞子有很多功效，接下来我们就来详细的了解一下枸杞子的功效与作用是什么。 一、提高免疫力 枸杞子的功效与作用是什么?首先体现在它可以提高免疫力，还可以增强机体的适应调节能力。经常食用枸杞子，可以起到中医常说的扶正固本、扶正祛邪的作用，就是抵抗病毒的侵害，不易患病，在同等环境下会比别人的适应能力强一些。 二、抗癌 任何食物，只要说到有抗癌作用，大概都会收到很多关注。“枸杞子的功效与作用是什么”这个问题的答案也包括抗癌。枸杞子可以有效抑制癌细胞的生成和扩散，抑制率可达百分之百。不仅如此，经常用枸杞子泡水喝，可以改善患病者的免疫力，防止白血球减少，减轻毒副作用、强壮身体、延缓衰老。所以，它可以作为癌症化疗的配合食物之一。 三、明目抗疲劳 明目是很多人都知道的作用，枸杞因此被称为明眼子，可以用来治疗肝血不足、视物昏花和夜盲症。此外，因为枸杞子可以增加身体体内肌糖原和肝糖原的储备量，它还具有抗疲劳的作用，像一些经常接触电子产品的人、学习压力大负担重的学生等，都可以用枸杞泡水来喝。 枸杞子的功效与作用是什么？主要就是以上的几种。尤其是对于女性来说，枸杞子有美容养颜的作用，还可以增强造血功能，所以，枸杞子有很多功效，我们可以多加利用，经常用它来泡水喝。

现在很多人为了能够拥有苗条纤细的身材过分节食，最终虽然身材变好了，但是却也给自己的健康带来了很多隐患。适当节食确实能够起到减肥的作用，但是过度节食只会起到反效果，很多人因为节食而产生厌食症，后期花费几年的时间进行治疗，仍然给自己的身心带来较多的阴影。下面的时间大家一起来看看节食带来的八大隐患究竟是什么？ 1、节食后导致营养不良 过度节食很快就能够看到瘦身的效果，但是机体每天摄入的食物量减少的同时，身体所必须的营养物质也不能满足机体的日常需要。长此以往，身体会表现出明显的营养不良。 2、节食减肥容易患上厌食症 节食短期内能够看到很多好处，但是一直节食，控制自己的饮食量，不出几周的时间就会对食物产生厌烦心理，几个月的时间就会形成厌食症。 3、节食会引起精神萎靡 只有吃饱了才有力气投入到工作中，一直节食，身体即使处于静止状态，也会感到饥饿。节食人群即使自己在饿，也会控制自己的一日三餐摄入量，这样会让自己没有精神，也没有心情投入到工作中。 4、节食可能会患上骨质疏松 很多节食人群为了能够更快的达到瘦身的效果，经常一个星期都不吃荤食，一直吃青菜，长期保持这样的饮食方案，会让身体的钙流失，且钙元素摄入量不足，容易导致骨质疏松。 5、胃病 大多数的节食人群都因为节食引起了胃痛，每天吃的食物量过少，胃容积也会相应变小，胃酸分泌量增多，从而诱发胃病。 6、低血糖 人每天需要摄入的能量都是有要求的，一直节食会导致身体每天摄入的能量不足，故而会引发低血糖，严重者会直接陷入昏迷状态。 7、情绪低落 都说美食会让人兴奋，虽然节食的人群有自己节食的理由，但是看到美味的食物又不能吃，情绪怎么会不低落呢？ 8、节食引起免疫力下降 经常节食的人容易生病，长期饥肠辘辘，会让机体的免疫力下降，遇到病原菌抵抗能力较差，增加患病的几率。 适当节食对身体健康基本不会产生影响，但是过度节食对身体带来的健康威胁却是多方面的。我们最常见的有厌食症、胃病，长期节食减肥也会摧残自己的精神，从而影响到工作，想要减肥需要制定详细的减肥规划，而不是通过节食一蹴而就的。

现在越来越多的女性意识到妇科问题对夫妻生活和谐的影响，在去医院体检时，大多数的女性也会主动检查自身是否存在妇科问题，妇科疾病不仅会影响到女性身体的内分泌稳态，如果妇科疾病严重的话，还会降低怀孕的几率。对于有某些严重妇科疾病的女性，医生都是建议先治疗好妇科疾病在受孕，其实这也是对女性身体健康的负责。今天大家一起来了解下女性常见的妇科疾病都有什么？ 1、阴道炎 阴道炎是女性最常见的妇科疾病之一，较为常见的阴道炎有：细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫阴道炎等。对于不同的阴道炎疾病检查和治疗的方法也是存在一定差异的，患有阴道炎的女性，白带多会出现异常，一般有异味，白带分泌物也会明显增多。 2、宫颈糜烂 女性到医院检查的时候多会查出宫颈糜烂，宫颈糜烂分为三期，分别是轻度、中度、重度。轻度宫颈糜烂只是在宫颈口看到炎症表现，发生性关系时会有轻微的刺痛感，如果是重度宫颈糜烂症状表现较为严重，需要及时进行物理治疗。 3、多囊卵巢综合征 多囊也是女性常见的一种妇科疾病，患有多囊的女性会影响到正常的受孕，而且也会导致月经不调，想要正常受孕，必须要先治疗好多囊疾病，调理好身体才可以。 4、盆腔炎 盆腔炎一般是做过妇科手术后容易患病，患者会感到下腹部疼痛难忍，月经量增多，严重时还会发烧。 5、子宫内膜炎 患者多会感到盆腔部位疼痛难耐，尤其是经期的时候，女性痛经明显。 虽然人体对大多数的疾病都有一定的免疫功能，对于妇科疾病也是如此，但是大家不要以为妇科疾病能够自愈，当发现患有妇科疾病时，需要及时治疗，能吃药的尽量不要采用物理疗法，使用的抗生素过多会造成体内病原菌的耐药性，影响后期的治疗效果，我们平时要注意个人私处的卫生，从细节做起，做好妇科疾病的预防工作。

很多女性都有或多或少的妇科疾病，但是却不自知，也有很多女性虽然发觉自己患有了妇科疾病，但是却因为不好意思到医院就诊，一直久拖，不愿意到医院去检查。对于女性来讲，妇科疾病重在预防，下面的时间大家一起看看有哪些方法能够有效的预防女性妇科疾病？ 1、注意个人私处卫生 女性每天都要用冷凉的白开水清洗个人私处，有些女性喜欢用洗液或者肥皂清洗私处，由于多数的洗液和肥皂都是碱性的，经常用这些碱性化学品清洗个人私处反而会影响女性阴道菌群的稳态，不如使用清水的清洁效果更为稳妥。 2、尽量选用纯棉材质的贴身衣裤 女性的私密处如果长期处于紧绷状态，也容易诱发妇科疾病，女性平时不仅要常穿宽松的衣物，其次也要穿纯棉材质的贴身衣物，纯棉材质的衣物穿着舒适，和皮肤的亲和度较高，不会产生刺激。 3、单独清洗内裤 很多人有将内裤和其他衣物一起清洗的习惯，尤其是少数人群会将内裤和袜子一起清洗，袜子是含有菌群最多的衣物，在衣物混洗的过程中，很有可能会将其他衣物中带有的细菌等微生物转移到内裤上，从而引发女性妇科疾病，所以内裤一定要单独清洗，其次还要准备单独清洗内裤的盆。 4、警惕乱吃药 有些女性感觉自己妇科不适时，会乱吃药，如果经常服用抗生素类药物，会影响到阴道内本来稳定的微生物群落，容易导致女性月经紊乱、经期疼痛等症状，还会让女性的免疫力降低，所以女性群体对日常服用的药物一定要上心，不管服用什么药物都要在医生的指导下服用。 5、衣物尽量手洗 现在很多人工作繁忙，清洗衣物的时候也会优先选用洗衣机，其实清洗衣物最好的方式还是手洗，尤其是公用的洗衣机，千万不要将贴身的衣物放置在公用的洗衣机中清洗。 妇科疾病是女性常患的疾病之一，对于女性而言，一定要注意对该病的预防，平时不仅要注意个人卫生，多穿纯棉宽松的衣物，同时还要注意个人的饮食，多吃滋阴补阳的食物，保证生活规律，能够有效预防妇科疾病的发生。