春季是多种疾病的高发季节，很多易感人群在春季要尤其注意对于传染性疾病的预防，常见的传染病种类较多，我们在预防春季常见疾病时，需要根据疾病种类而采取不同的预防措施，下面的时间小编就来给大家详细的介绍下春季预防疾病的有效措施都是什么？ 一、养成卫生的生活习惯 饭前便后要洗手的道理大家都懂，不过春天温度较低，很多人都不会特别注意手部的清洁卫生，其实手上的细菌较多，我们也会用手来接触食物，如果不洗手就直接进食，很有可能会将手上残留的细菌吃到肚子中，如果身体的免疫力较差，这时很容易会感染疾病。 二、养成良好的生活习惯 现在很多人每天到凌晨依然不睡觉，另外工作时过于投入，连续几个小时也不停歇，有时甚至能够连续工作一整天，这种废寝忘食的工作状态虽然让人敬慕，但是却会让身体机能下降，想要预防春季疾病，我们首先要养成良好的生活习惯。 三、合理膳食，加强营养的摄入 在日常饮食中，多吃富含优质蛋白和矿物质元素的食物，推荐的食物种类有：瘦肉、鱼肉、绿色蔬菜、大枣、蜂蜜、新鲜水果等。一日三餐不仅要吃的健康营养，同时还要养成固定的用餐时间。 四、加强体育锻炼 对于工作繁忙的人群而言，也是要加强体育锻炼的，每周三到四次的体育锻炼是必不可少的，每次锻炼的时间可以控制在半个小时到一个小时之间，另外，要选择对的时间进行锻炼，避开中午和吃饭时间，另外，饭后不能立即进行锻炼，最好在饭后半小时以后在进行体育锻炼。 春季容易感染的疾病种类较多，另外，预防春季疾病的措施也有很多，对于不同类别的疾病和不同体质的人群而言，要根据自己的实际情况来选择最有效的预防措施，加强体育锻炼、注意日常饮食、养成良好的生活习惯，这三个方面是不容忽视的。

几十年前，肺结核属于不治之症，人们听到肺结核这个疾病都会感到非常害怕。随着社会的发展，医疗技术水平的提升，现在肺结核已经能够完全治愈。不过在肺结核的患病周期内，如果患病早期就能进行治疗，也能够更快的治愈该病，大家清楚肺结核的发病症状吗？接下来的时间小编就来给大家详细的介绍下肺结核的症状都有哪些具体表现。 一、体型迅速消瘦 导致体型消瘦的原因有很多，患有肺结核疾病也是导致体重骤减的原因之一。在食欲不振的情况下，如果还伴有咳嗽、发烧等症状，很有可能是患有了肺结核疾病，这时需要到医院及时进行检查。 二、精神不济 正常情况下，人们的精力都是非常充沛的。偶尔一次熬夜，可能会导致第二天精神不集中。如果睡眠时间固定，每天的睡眠时间都能保证在六到八个小时，仍然出现精神萎靡的状态，这时大家也要及时求医问诊。 三、女性月经失调 很多女性的月经周期本来就处于紊乱状态，所以女性对自己的月经周期关注度也比较少。很多人都不知道，其实肺结核疾病也会影响到女性的月经周期，会让女性月经失调，另外还有可能会伴有腹痛的症状。 四、咳痰咯血 普通的发烧感冒，只会让人们剧烈的咳嗽。严重的情况下，可能会咳痰。我们会发现，如果是肺部疾病问题，很有可能会出现咯血的症状。如果同时还伴有胸闷和呼吸困难的症状表现，这时患者很有可能已经患有了肺结核疾病。 肺结核疾病的症状和其他常见疾病的症状有些相似，所以当出现一些症状表现时，很多人都不能判断是不是肺结核的症状，因此耽误了最佳的检查和治疗时期。肺结核疾病的治疗周期较长，而且还具有一定的传染性。如果家中有肺结核患者需要及时将其隔离，平时避免和其过多亲密接触。对于肺结核疾病来说，还是要本着早发现早治疗的原则。

人们都知道，一旦得了糖尿病，想要除根是不现实的，只能日常控制，口服降糖药或者是注射胰岛素。糖尿病人吃什么主食成了很多病友最关心的问题。吃粗不吃细，吃干不吃稀是病友们吃饭的原则，那么糖尿病人吃什么主食才能控制血糖，平稳降糖呢！ 1、玉米做成的食物 玉米类食物是糖尿病人非常好的食物，因为玉米属于粗粮，而且玉米中的不饱和脂肪酸对人体有很多好处，糖尿病人吃什么主食，玉米类的食物就非常健康。 2、荞麦面 荞麦面中含有很多的氨基酸和人体必需的脂肪酸，荞麦面就非常适合糖尿病人食用，不仅不会让血糖升高，还会降低血脂，预防糖尿病造成的高脂血症。 3、全麦食物 糖尿病人吃什么主食，糖尿病人吃的东西要吃粗不吃细，在吃面粉的时候也是一样的，不要吃精细的白面粉，而是要吃连麦麸一起加工的全麦面粉。麦麸营养全面，而且它的热量也非常低，吃起来口感也不错，非常适合糖友们食用。 对于糖尿病人来说，最好的降糖办法就是管住嘴，迈开腿。平时要少食多餐，糖尿病人吃什么主食都要注意，不吃糖类和碳水化合物，不要饮酒。吃饭之后要多锻炼，这样血糖才会平稳。

随着生活质量的提高，使得很多人养成了不良的饮食习惯，进而造成肥胖。很多国家都已经将肥胖视为一种威胁，对抗肥胖逐渐成为国家性的战斗。那么，肥胖的危害有哪些呢？ 一、导致血脂异常 肥胖有很多种，很多人四肢肥胖，也有的腹部肥胖。像这些腹部肥胖的人，高胆固醇血症、高甘油三酯血症的患病率会更高。因为他们一般摄入的脂肪比较多，储存的多但是消耗的却很少。所以，血脂异常是肥胖的危害之一。 二、心脑血管病变 肥胖的危害还在于它容易引起高血压，高血脂以及高血糖，继而会患有糖尿病，这时心脑血管疾病的患病率就会增加，容易引起脑出血、血栓。 三、增加心脏负荷 心脏是全身的一个泵，对于瘦子和胖子来说都一样，所以，肥胖的人，自然会增加心脏的负荷，心绞痛，猝死等发生率会更高。 四、导致脂肪肝 肥胖者，体内存有大量的脂肪，肝脏也会因此合成大量的甘油三酯，但是由于肝脏并无法储备大量甘油三酯，就会导致脂肪肝。 五、引起骨关节疾病 肥胖的危害之一还有它能引起骨关节疾病。骨头是我们身体的支架，肥胖者由于体重过高，对骨头的压迫有就很大。我们经常会听到一些新闻，肥胖的人躺在床上，行动不便。骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病，这些对于肥胖者来说，是最容易患的疾病。尤其是骨性关节炎，膝关节、髋关节、手指关节都会受此影响，造成行动不便。 肥胖的危害如此之多，并且都很可怕。因此，我们需要改善生活习惯，多进行一些身体锻炼，在这个以瘦为美的时代，肥胖显得格格不入，就算是不为美丽，也为了健康，开始减肥吧。

西兰花是我们生活中比较常见的食物，鲜绿的外观，让很多人仅从外表上就对它垂涎不止，不用过多地添加其他辅料，仅仅凉拌起来就吊足了大家的胃口。与西兰花相比，菜花的外观与它有几分相似，但是两者的价格却是天壤之别，这其中的主要原因在于西兰花的营养价值。那么，关于西兰花的营养价值你又知道多少呢？接着往下看，你就会明白。 一、丰富的维生素含量 西兰花作为一种纯绿色植物，维生素的含量自然是少不了的。维生素B1，维生素B2，维生素C等等，这些人类所必须的物质都暗藏在小小的西兰花中，尤其是维生素C，仅100克的西兰花中它的含量就能达到88毫克之高，对于心血管疾病的患者而言，真可谓是一剂良药。 二、癌症的“宿敌” 癌症作为现代人类健康的第一大“杀手”，至今都没有一个可行的办法与之分庭抗衡。但是你别急，科学研究表明，西兰花能够在最大程度上与之周旋。可别小看这小小的西兰花，它其中的索弗拉芬能够使人体中的Ⅱ型酶升高，在细胞表面形成一种天然的保护层，有效降低乳腺癌、直肠癌的发病几率，这也是西兰花的营养价值表现之一。 三、丰富的微量元素 西兰花的营养价值可不仅仅局限于维生素当中，它含有丰富的微量元素和蛋白质，是剧烈运动过后，体质恢复的佳品，其中仅蛋白质就高出菜花3倍多，效用真是非常强大啊。 现在你明白，西兰花为什么能比菜花的价格高出一大截了吧？可不能仅仅以“貌”概全啊。知道了这么多西兰花的营养价值，你是不是对享受一顿“绿色”的美味早已心动了呢？那就赶快享受一顿健康的营养大餐吧！

很多人特别喜爱油炸类食品。香喷喷的肉裹上淀粉鸡蛋，放到油锅里炸的金黄，光闻到香味已经馋涎欲滴了，恨不得一次吃一大盘。但是对于健康饮食来说，油炸食品的危害很大，是非常不健康的，所以不宜多吃。 油炸食品可以致癌。因为食物经过高温油炸以后，会产生亚硝酸盐的成分，这种成分会人体的危害非常大，严重的会导致癌症的发生。所以油炸食品的危害非常大，严重危害人的健康。 油炸食品的危害，还在于会导致人摄入过多的油脂，不容易消化，影响正常的肠胃蠕动。尤其是小孩子，吃过多的油炸食品，会导致恶心呕吐，消化不良的情况，这是因为摄入的油脂过多，引起肠胃功能的紊乱。 儿童吃了油脂含量特别高的油炸食品，还会导致肥胖。油炸食品的危害，它能够影响人的身体健康，过于肥胖会导致很多疾病的产生，像高脂血症，高血压等，这些疾病都是因为摄入过多的油脂导致的。 油炸食品的危害有很多，在吃的时候一定要注意，虽然美味但是不要多吃。

全民奔小康的步伐在每一个人的热情中不断加快，随着生活质量的提高，我们的饮食也愈加丰富。但在各种山珍海味的背后，却暗藏着亚健康的危机。三高人群的出现，不断让我们警醒。病从口入，所以治病还是得从食疗上下功夫，今天我们就从降血糖的蔬菜说起。 一、苦瓜 苦瓜，顾名思义，一定是超苦了，很多人都奇怪这种难吃的东西怎么也成了降血糖的蔬菜的一员。其实你有所不知，苦瓜中丰富的谷氨酸、丙氨酸，5—羟色胺含量，能够有效治疗糖尿病，代替人体中的胰岛素，促进糖原脂肪的合成。苦瓜虽苦，但其效显著啊。 二、 南瓜 家喻户晓的南瓜对于很多人来讲，都觉得其貌不扬，除了有时熬一些粥提味之外，似乎并没有什么用处。但实际上，补中益气的南瓜能够有效促进胰岛素的分泌，在甘甜暖胃之余，更是为高血糖患者带来了福音。降血糖的蔬菜怎么能少了它呢？ 三、魔芋 对于普通大众而言，魔芋的功效相对知之甚少。魔芋中的葡萄甘露聚糖能够降低肠胃的消化速度，使饭后葡糖糖的吸收更加缓慢匀称，很多糖尿病患者都十分钟爱于这种降血糖的蔬菜。 以上三种降血糖的蔬菜能够让我们在享受美食的同时，减轻身体的负担。在美食与爱不可辜负的日子里，简简单单一顿晚餐，就能和亚健康说拜拜！那你还在等什么，赶快试一试吧！

HIV病毒对于大家来说，一定不陌生。它超强的繁殖变异能力，不禁让我们细思极恐。而要想知道是否感染了艾滋病，进行HIV抗体检测不失为是一个好方法。那么对于HIV抗体检测，你又知道多少呢？接下来就跟着我一起来了解一下吧！ 一、什么是HIV抗体检测 HIV抗体检测，顾名思义，就是要检测身体中的HIV抗体含量。当病毒进入到人体时，我们体内的免疫系统会自动分泌出与靶细胞相结合的抗体，如果检测结果呈阳性，大家就一定要引起高度重视。 二、检测途径 随着科学技术的进步。HIV抗体检测方式也有很多种。发病初期，我们通常通过p24抗原或HIV抗体初筛试验来辅助医师进行确诊，但如果病状较为明显，就要通过HIV抗体确证试验或HIV—RNA检测来提升诊断的精确度了。 三、检测时间 一般情况下，我们体内的抗体在高危期后的两到四周才会大量分泌产生，所以对于HIV抗体检测时间而言，最好安排在三周左右的时间内，虽然时间越长，相应的准确度会越高，但患者的风险程度也会越来越高。 对于疾病的爆发一定不能抱着侥幸心理，一而再再而三的拖沓只会将自己陷入到泥沼中。尤其是对于艾滋病之类的高敏感病症，早一步发现，就能在病魔面前抢占一份先机。