如今大家都很注意养生，中医养生有很多方法，可以饮食养生还可以泡脚。脚是很多经脉、穴位的聚集处，因此十分重要。泡脚同样有很多方法，可以用精油、中药等。但是最为简便的方法还是用盐水泡脚。那么如此经济的方法是否管用呢，盐水泡脚的好处是什么呢？ 一、治感冒 感冒现在是十分常见的疾病。为了痊愈，很多人吃药，但是那些抗生素药物不宜多用，而且很多人都会感觉药越吃越不管用。这时，就可以选择用盐水泡脚。身心舒畅，就会神清气爽。 二、治脚气 众所周知，盐水可以杀菌，因此我们不仅可以用盐水去屑，还可以去脚气。还有清洁作用，缓解疲劳。 三、抗衰老 脚离心脏很远，所以经常脚处于缺血状态。但是盐水泡脚可以促进血液循环，增加心脏对脚部的供血。从而达到补肾抗衰老的作用。 四、帮助睡眠 很多人都因为生活压力大，饱受失眠的折磨。经常失眠，会影响生活效率和质量，严重者还会因此抑郁。用盐水泡脚，会有一种打通任督二脉，全身舒畅的感觉，就容易引起困意。并且可以使头部感到轻快，放松紧绷的神经，从而治疗失眠，甚至可以增强记忆力。 虽然盐水泡脚老少皆宜，但是仍然有很多需要注意的地方。泡脚时尽量选择木盆，水温可以稍微高一些，水要没过脚踝。而且儿童不宜在热水里泡很长时间。成年人一般在15到30分钟为宜，超过时间容易头晕，缺氧。老年人一定要试温以后在泡脚，以免烫伤。

枸杞子是非常常见的保健食品之一，也是驰名中外的名贵中药材，人们经常会用它来煲汤或者泡水喝。说到枸杞子的功效与作用是什么，相信很多人都能够说上一两个，但是枸杞子有很多功效，接下来我们就来详细的了解一下枸杞子的功效与作用是什么。 一、提高免疫力 枸杞子的功效与作用是什么?首先体现在它可以提高免疫力，还可以增强机体的适应调节能力。经常食用枸杞子，可以起到中医常说的扶正固本、扶正祛邪的作用，就是抵抗病毒的侵害，不易患病，在同等环境下会比别人的适应能力强一些。 二、抗癌 任何食物，只要说到有抗癌作用，大概都会收到很多关注。“枸杞子的功效与作用是什么”这个问题的答案也包括抗癌。枸杞子可以有效抑制癌细胞的生成和扩散，抑制率可达百分之百。不仅如此，经常用枸杞子泡水喝，可以改善患病者的免疫力，防止白血球减少，减轻毒副作用、强壮身体、延缓衰老。所以，它可以作为癌症化疗的配合食物之一。 三、明目抗疲劳 明目是很多人都知道的作用，枸杞因此被称为明眼子，可以用来治疗肝血不足、视物昏花和夜盲症。此外，因为枸杞子可以增加身体体内肌糖原和肝糖原的储备量，它还具有抗疲劳的作用，像一些经常接触电子产品的人、学习压力大负担重的学生等，都可以用枸杞泡水来喝。 枸杞子的功效与作用是什么？主要就是以上的几种。尤其是对于女性来说，枸杞子有美容养颜的作用，还可以增强造血功能，所以，枸杞子有很多功效，我们可以多加利用，经常用它来泡水喝。

夏天大家都会觉得天气炎热，恨不得一整天不出空调屋，有人甚至说：夏天时自己的命是空调给的，这也反映出夏天室外的温度很高，如果不开空调身体根本受不了。但是身边却有一群让人感觉到不可思议的人群，酷热的夏天这类人群却觉得夏天很冷，这种现象属于正常吗？夏天怕冷很有可能是阳虚症状，下面大家一起看看阳虚症状的其他表现还有哪些？ 一、女性阳虚症状表现 阳虚人群不仅有男性，很多女性也有阳虚症状，女性的阳虚症状表现一般有：脸色不红润，脸色苍白，月经周期紊乱，月经不调，食欲不好，经常拉肚子。 二、男性阳虚症状表现 很多男生都会对自己的阳虚症状不以为然，一方面是由于自己不好意思说自己有这种症状，另一方面是自己认为阳虚症状不要紧，随着时间的流逝这些症状会逐渐消失。阳虚的男性人群的症状表现为：腰部疼痛，另外有些男性的男科也会有或多或少的问题。 三、夏天怕冷怎么办？ 如果是整个夏天都怕冷，很有可能是阳虚的症状，如果只是偶尔几天怕冷，可能是由于自己吃坏肚子了，或者是着凉等原因引起。对于其他原因引起的夏天怕冷如果不是疾病原因导致的可以先观察几天，三到五天仍不见好转需及时就医，如果是因为阳虚引起的夏天怕冷，可以通过科学养生来调理自己的身体。 引起夏天怕冷的原因有很多，长期性的怕冷多半是由于阳虚原因导致，阳虚人群最好通过养生疗法让自己的体质慢慢恢复到正常的状态，阳虚患者对自己的饮食、睡眠、工作、心情等各个方面都要注意，最主要的是自己的饮食，多吃一些补热性的温热食物。