春季是多种疾病的高发季节，很多易感人群在春季要尤其注意对于传染性疾病的预防，常见的传染病种类较多，我们在预防春季常见疾病时，需要根据疾病种类而采取不同的预防措施，下面的时间小编就来给大家详细的介绍下春季预防疾病的有效措施都是什么？ 一、养成卫生的生活习惯 饭前便后要洗手的道理大家都懂，不过春天温度较低，很多人都不会特别注意手部的清洁卫生，其实手上的细菌较多，我们也会用手来接触食物，如果不洗手就直接进食，很有可能会将手上残留的细菌吃到肚子中，如果身体的免疫力较差，这时很容易会感染疾病。 二、养成良好的生活习惯 现在很多人每天到凌晨依然不睡觉，另外工作时过于投入，连续几个小时也不停歇，有时甚至能够连续工作一整天，这种废寝忘食的工作状态虽然让人敬慕，但是却会让身体机能下降，想要预防春季疾病，我们首先要养成良好的生活习惯。 三、合理膳食，加强营养的摄入 在日常饮食中，多吃富含优质蛋白和矿物质元素的食物，推荐的食物种类有：瘦肉、鱼肉、绿色蔬菜、大枣、蜂蜜、新鲜水果等。一日三餐不仅要吃的健康营养，同时还要养成固定的用餐时间。 四、加强体育锻炼 对于工作繁忙的人群而言，也是要加强体育锻炼的，每周三到四次的体育锻炼是必不可少的，每次锻炼的时间可以控制在半个小时到一个小时之间，另外，要选择对的时间进行锻炼，避开中午和吃饭时间，另外，饭后不能立即进行锻炼，最好在饭后半小时以后在进行体育锻炼。 春季容易感染的疾病种类较多，另外，预防春季疾病的措施也有很多，对于不同类别的疾病和不同体质的人群而言，要根据自己的实际情况来选择最有效的预防措施，加强体育锻炼、注意日常饮食、养成良好的生活习惯，这三个方面是不容忽视的。

大家会发现一个奇怪的问题，在春季，小区的很多小孩都会患有手足口病，然而患有手足口病的成年人却很难遇到，为什么小孩子这么容易患有手足口病呢？这让很多人都感到十分纳闷，下面的时间小编来给大家详细的介绍下为什么小孩会得手足口病？ 一、喜欢到人流量密集的区域玩耍 小孩子都有好玩的天性，喜欢到人流量密集的地方玩耍，如果在人流密集区域有患有手足口病的小孩，健康的小孩和患有手足口病的小孩近距离接触，被传染的几率非常大。 家长在春季带孩子外出时，尽量不要带孩子到人流量较大的公共区域，如果由于某些原因需要带孩子到公共区域，也需要帮助孩子做好防护措施。 二、对病原菌的抵抗能力较差 手足口病的易感人群是5岁以下的幼儿，年龄低于5岁的幼儿还处在长身体的阶段，他们的身体对外界病原菌的抵抗能力较低，遇到引起手足口病的病毒，身体容易因为病毒侵袭而遭受损伤。 在春季和夏季，家长要加强孩子的体育锻炼和膳食营养的搭配，虽然5岁以下的孩子还是个小娃娃，但是为了孩子的身体健康着想，家长不得不未雨绸缪。 三、个人卫生习惯注意不到位 很多小孩子都没有勤洗手的好习惯，另外，小孩子都有好动的心理，看到新鲜的事物也会激发自己的好奇心，小孩子往往用双手触碰过很多东西之后仍然不会主动洗手，这种不良的卫生习惯，很容易会让幼儿在手足口病高发季节感染此病。 作为家长，要身为典范，身体力行的引导孩子养成卫生的生活习惯，不好的习惯要及时引导孩子更正，切不可一直放任孩子的不良行为。 小孩子患有手足口病是非常正常的，即使小孩子患有了手足口病，家长朋友们也不用过于担心，治疗手足口病的方法也较多，一般情况下，只要给孩子连续服用一周的抗病毒药物，孩子的手足口病就能治愈。

很多人都想知道手足口病是否会传染给大人，其实手足口病能够传染给各类人群，当然成年的大人也在其中，只是手足口病的高发人群是幼龄儿童，一般年龄超过6岁的儿童，已经步入小学，学校为了增强学生的身体素质，也会加强孩子的体育锻炼，6岁的孩子和5岁的孩子虽然只有一岁之差，但是他们对手足口病病毒的抵抗能力却是完全不同的，如果将大人和5岁儿童进行比较，大家会发现，手足口病传染给大人的可能性更低了。下面小编就来和大家一起看看手足口病会不会传染给大人，另外，目前手足口病常用的治疗措施有什么？ 一、手足口病会不会传染给大人？ 很多人都表示非常好奇，虽然说手足口病是春季和夏季常见的传染性疾病，不过，为什么我们身边的病患都是低于5岁的幼儿群体，大人患有手足口病的案例很难看到呢？这主要是因为大人对手足口病病毒的抵抗能力较强，即使是和手足口病患儿亲密接触，也很难被感染，所以我们身边出现的手足口病患者基本都是幼儿。 二、手足口病的一般治疗措施都有什么？ 1、将患儿隔离 虽然说成人被手足口病传染的概率较低，但是如果家中有孕妇，一定不要让孕妇和患儿近距离接触，孕妇在孕期，身体对病原菌的抵抗能力非常低，对于这种情况，我们要将患儿隔离。 2、注意手部清洁卫生 手上的细菌非常多，我们在吃饭之前一定要将双手清洁干净，另外，也不要习惯性的用手触摸脸颊，更不要用手指触碰嘴唇。 3、每天更换衣物 在手足口病高发时节，也是一年中温度最高的时节，这时我们每天都要更换衣物，衣物中不仅有汗渍，同时还滋生了大量的病原菌。 手足口病虽说具有一定的传染性，但是传染给大人的几率还是非常低的，只是孕妇要特别小心，孕妇本身正处于敏感时期，更要注意对该病的预防。手足口病的治疗方式也较多，如果常规治疗方式效果一般的话，可以服药治疗。

说到手足口病，相信很多人都不陌生，其实手足口病在我国的发病频率还是相对较高的，很多人在小时候就听说过该种疾病，手足口病在儿童群体中的感染率也很高，在我国的农村地区，幼儿群体中发生手足口病的几率较大，对于儿童这类易感人群而言，更应该做好对手足口病的预防工作，下面的时间小编就来给大家详细的介绍下关于手足口病的预防措施都有什么？ 一、勤晒被子 孩子的被子应该经常拿出去暴晒，被子上除了有螨虫外，还会附着大量的病原菌，小孩子的身体素质本来就差，被子上的病原菌对孩子的健康肯定会产生一定的影响，家长给孩子晒被子的频率要保证每周至少2到3次。 二、教育孩子勤洗手 想要预防手足口病，勤洗手是必须要做到的，我们的双手总是喜欢触摸各种各样的东西，尤其是年龄较小的儿童，他们对身边的一切都充满了好奇心，会用手一会摸摸这里，一会碰碰那里，如果用触碰过无数东西的双手直接拿东西吃，手上的细菌也会直接吃到肚子中，消化器官每天和手上的病原菌打交道，想不生病都难。所以为了预防手足口病以及其他多种疾病，家长一定要让孩子从小就养成勤洗手的好习惯。 三、不吃生冷食物 家长给孩子吃的食物，最好都是熟食，生冷的食物切忌常常拿给孩子食用，孩子的胃肠道器官还未发育成熟，生冷食物中残留了大量的病原菌，孩子直接吃入口中，容易诱发多种疾病的产生。另外，给孩子喝的水也不能是生水，最好是温度适宜的白开水。 四、勤换洗衣物 如果小孩子的衣物连续几天都不更换，这些衣物上也会沾染很多病原菌，也会增加孩子感染手足口病的几率，所以小孩子的衣物也应该常常换洗。 预防手足口病的措施较多，不过手足口病的发病对象多是年龄阶段较小的儿童群体，他们需要在家长的帮助下才能做好对手足口病的预防工作，家长朋友们在照顾孩子时，要事事亲为，引导孩子养成卫生的生活习惯。

春天是手足口病的高发季节，在各类人群中，幼儿是手足口病的频发人群，对于幼儿来讲，和成年人群相比，身体素质较差，一旦患有了手足口病，如果得不到及时有效的治疗，将会产生严重的后果，不过手足口病的症状表现大家清楚是什么样的吗？接下来的时间小编就来给大家详细的介绍下怎么确定幼儿是不是患有了手足口病？ 一、检查口腔 让孩子张开嘴，查看口腔上颚是不是长了很多米粒大小的泡泡，而且在泡泡周围还有明显的红圈，这种现象说明口腔中长了皮疹，家长必须对其重视起来。 二、检查双手 双手和口腔的症状表现基本一致，查看孩子双手是否和口腔中一样长了米粒大小的泡泡或者是小的红点。 三、检查双脚 年龄阶段在6岁以下的儿童要注意对脚部的检查，家长仔细查看孩子的脚底板是否有同样的泡泡或者红点，如果手、足、口都已经检查过，且都发现了同样的泡泡和红点问题，这时不得不怀疑孩子患有了手足口病。 在给孩子检查手足口病时的注意要点： 由于手足口病的表现症状和皮疹类似，很多家长会对这两种疾病混淆，有些家长在对孩子进行泡泡和红点检查时，发现孩子除了手、足、口有红点外，身上的其他部位并没有看到红点和泡泡，就更加确定孩子患有了手足口病。其实这种检查做法并不完全正确，手足口病和过敏的症状差异还是较大的，过敏的症状一般会表现为全身，而且非常痒，孩子根本受不了，不过手足口病引起的皮疹几乎没有什么疼痛感。 很多家长在判断孩子是否患了手足口病时，往往会和其他皮肤性疾病相混淆，如果家长对孩子的症状检查了之后，还是不能确定，这时最好及时带孩子到医院去做详细的检查，尤其是春天，手足口病发病率较高，家长要做好预防工作，每天开窗通风，减少带孩子到公共区域的次数，如果孩子被确诊为手足口病，不要让孩子继续外出，以免传染给其他小朋友。

春暖花开的季节，也是人们最喜欢的季节。不过，春季也是传染病流行的季节。对于身体素质较差的人们来说，在春季要做好传染病的防治工作。春季的温度已经回暖，这时很多人都会外出游玩，到公共区域时，要提前做好传染病的防治工作，接下来的时间小编就来给大家详细的介绍下春季传染病防治措施有哪些？ 一、接种疫苗 现在很多传染病都有疫苗，成年人接种疫苗的情况比较少。不过，对于婴幼儿群体而言，他们的身体素质较差，对于疾病的抵抗能力较低，随着婴幼儿年龄的不断增长，他们也会接种各种各样的疫苗。 二、房间通风 每天出门时将房屋窗户打开，进行通风。从室外流进的新鲜空气，能够将室内的灰尘和多数病原菌带离室内，也能创造更好的居住环境。 三、多多补水 在春季，多喝水具有排毒的功效。虽然喝水也有利尿的功能，但是每天八杯水还是要保证的。另外多喝水也能够促进血液循环，对于肝脏和肾脏的代谢功能也有一定的帮助。 四、加强锻炼 加强体育锻炼是春季预防传染病的重中之重，在体育锻炼的同时能够提升自身的身体素质。在寒冷的冬季，有很多人都会一直窝在被窝里，从而缺乏体育锻炼，身体素质也变得越来越差。在春季温度上升后，我们要珍惜时光，每天坚持20分钟到半小时左右的锻炼。 五、药膳滋补 提升身体素质的方法有很多，除了采用运动的方式外，还可以通过食疗的方法让身体变得更加康健，每周可以喝一到两次的药膳，能够较好的滋补身体。 六、避免受凉 春季的温度虽然明显回升，但是在夜晚睡觉时，还是要盖上被子，避免着凉的。一旦着凉后，身体的抵抗能力也会严重下降。 看了小编以上介绍的六点内容，大家现在知晓春季传染病的防治措施有哪些了吧。春季也是多种疾病的高发季节，对于常见传染病的防治工作，我们一定要提前做好准备。

人们都知道，一旦得了糖尿病，想要除根是不现实的，只能日常控制，口服降糖药或者是注射胰岛素。糖尿病人吃什么主食成了很多病友最关心的问题。吃粗不吃细，吃干不吃稀是病友们吃饭的原则，那么糖尿病人吃什么主食才能控制血糖，平稳降糖呢！ 1、玉米做成的食物 玉米类食物是糖尿病人非常好的食物，因为玉米属于粗粮，而且玉米中的不饱和脂肪酸对人体有很多好处，糖尿病人吃什么主食，玉米类的食物就非常健康。 2、荞麦面 荞麦面中含有很多的氨基酸和人体必需的脂肪酸，荞麦面就非常适合糖尿病人食用，不仅不会让血糖升高，还会降低血脂，预防糖尿病造成的高脂血症。 3、全麦食物 糖尿病人吃什么主食，糖尿病人吃的东西要吃粗不吃细，在吃面粉的时候也是一样的，不要吃精细的白面粉，而是要吃连麦麸一起加工的全麦面粉。麦麸营养全面，而且它的热量也非常低，吃起来口感也不错，非常适合糖友们食用。 对于糖尿病人来说，最好的降糖办法就是管住嘴，迈开腿。平时要少食多餐，糖尿病人吃什么主食都要注意，不吃糖类和碳水化合物，不要饮酒。吃饭之后要多锻炼，这样血糖才会平稳。

随着生活质量的提高，使得很多人养成了不良的饮食习惯，进而造成肥胖。很多国家都已经将肥胖视为一种威胁，对抗肥胖逐渐成为国家性的战斗。那么，肥胖的危害有哪些呢？ 一、导致血脂异常 肥胖有很多种，很多人四肢肥胖，也有的腹部肥胖。像这些腹部肥胖的人，高胆固醇血症、高甘油三酯血症的患病率会更高。因为他们一般摄入的脂肪比较多，储存的多但是消耗的却很少。所以，血脂异常是肥胖的危害之一。 二、心脑血管病变 肥胖的危害还在于它容易引起高血压，高血脂以及高血糖，继而会患有糖尿病，这时心脑血管疾病的患病率就会增加，容易引起脑出血、血栓。 三、增加心脏负荷 心脏是全身的一个泵，对于瘦子和胖子来说都一样，所以，肥胖的人，自然会增加心脏的负荷，心绞痛，猝死等发生率会更高。 四、导致脂肪肝 肥胖者，体内存有大量的脂肪，肝脏也会因此合成大量的甘油三酯，但是由于肝脏并无法储备大量甘油三酯，就会导致脂肪肝。 五、引起骨关节疾病 肥胖的危害之一还有它能引起骨关节疾病。骨头是我们身体的支架，肥胖者由于体重过高，对骨头的压迫有就很大。我们经常会听到一些新闻，肥胖的人躺在床上，行动不便。骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病，这些对于肥胖者来说，是最容易患的疾病。尤其是骨性关节炎，膝关节、髋关节、手指关节都会受此影响，造成行动不便。 肥胖的危害如此之多，并且都很可怕。因此，我们需要改善生活习惯，多进行一些身体锻炼，在这个以瘦为美的时代，肥胖显得格格不入，就算是不为美丽，也为了健康，开始减肥吧。