糖尿病在很多中老年人的心目中是一道大坎儿。随着年龄的增加，各种疾病的病发率也出现暴涨，血液粘稠度增高，糖尿病的阴影渐渐出现在我们的生活当中。老年人怎样预防糖尿病侵袭，不要着急，接下来就给大家提供几个高招。 一、合理的饮食 健康的饮食是保持身体营养的基础，对于老年人而言，每天在食物中汲取的热量最好在1900大卡左右，平时要养成良好的饮食习惯，清晨起来一碗热粥、一个鸡蛋，养胃的同时促进消化。晚上入睡前一杯热牛奶，促进睡眠。多吃粗细粮和高纤维食品。可不要小瞧这简单的养生小妙招，降低血脂血糖还真必须从小做起呢。 二、适当的运动 对于老年人而言，高强度的有氧运动显然是不合适的，但也不能完全不锻炼。大家应当每天尽量将运动时间控制在一小时以内，以慢跑为主，循序渐进，以便于葡萄糖最大程度地被外周组织利用。 三、定期测量 对于血糖、血脂的测量不应当仅限于定期的体检，平时我们就应该在家里准备好测量工具，方便我们对自身的血压、血脂进行及时地了解。 同时，大家还应该选择环境良好的居住地，远离工厂的严重污染和都市的过分喧扰，保持房间内良好的通风环境，有一个好的心情。提早的预防远远好过后期的药物治疗，有效的防御将会受益匪浅。

随着脂肪肝发病人群数量每年的持续增加，现在更多的人开始关注脂肪肝，脂肪肝虽然早期症状表现不明显，但是到了中期和后期治疗的难度也会加大，尤其到了脂肪肝后期，病情已经非常严重，这时也可能会诱发肝脏的其他疾病，所以当发现患有脂肪肝时，就要第一时间想办法消除脂肪肝，还自己一个健康的身体，让肝脏代谢功能恢复如初。接下来的时间大家和小编一起看看有哪些方法能够快速消除脂肪肝呢？ 1、戒烟戒酒 众所周知，大饮伤身，经常喝酒的人群到医院做肝功能检查时，就会发现肝脏的异常。对于脂肪肝患者来说，想要快速消除脂肪肝，第一步就是戒烟戒酒，让自己的肝脏不再受到外界物质的刺激和干扰。 2、增加运动量 运动能够强身健体，虽然增加运动量对消除脂肪肝没有直接的促进作用，但是却能够起到辅助作用，增强机体对外界病原菌的免疫力，也能让脂肪肝患者在配合其他治疗方法的同时，身体得以快速恢复。 3、注意饮食 饮食是消除脂肪肝最佳的治疗方法，什么类型的食物可以多吃，哪些不能常吃？这些脂肪肝患者都要一清二楚。凡是会让脂肪堆积的食物都不要吃，换句话说，脂肪含量高的食物，例如：动物肝脏类，这一类的食物日常饮食中要避免摄入。 4、多喝清茶 我国很多人都有饮茶的习惯，而且茶文化也是我国传统文化的瑰宝，喝茶也能消除脂肪肝，但是这茶你喝对了吗？这里所说的喝茶指的不是大家常喝的浓茶，而是清茶，可以多喝：枸杞茶、红枣茶、桂圆茶、花茶等，茶的浓度不宜过高，以免伤胃。 今天小编为大家介绍的4点针对脂肪肝的治疗措施都是可行性较高的，当患有脂肪肝的时候，不管基于什么原因，还是要第一时间到医院就诊的，具体的消除脂肪肝的方法需要根据患者病情严重程度的不同进行针对性的治疗，方能取得更好的效果。

肺炎是在婴幼儿群体中常见的一种疾病，由于婴幼儿身体对外界病原菌的抵抗能力较差，一旦遇到肺炎病原体，很容易被感染。由于肺炎的致病因素不同，所以并不是所有的肺炎都是会传染的，如果是由于结核杆菌和病毒引起的肺炎会传染，其他因素引起的肺炎一般不具有传染性。对于已经感染肺炎的患者而言，平时要注意什么呢？ 1、多注意休息 如果是轻度肺炎患者，只需要按照医生的嘱托，每天按时吃药即可，在家多休息，每天呼吸新鲜的空气，注意开窗通风。 2、戒烟戒酒 肺炎患者本身就会有咳嗽的症状，这时如果还继续保持自己每天抽烟的习惯，对于病情来讲，只能说是雪上加霜，为了尽快让身体恢复健康，肺炎患者在患病期间必须戒烟戒酒。 3、多吃易于消化的食物 肺炎患者平时的饮食忌油腻类食物，像烧烤、油炸食品都不要食用，多吃一些易于消化的食物，例如：面条、粥等。 4、出门戴口罩 肺炎患者出门要戴口罩，一是为了不让肺炎病原体传染给他人，二是通过口罩隔离空气中的灰尘和病毒，不让病情加重。 5、加强体育锻炼 对于肺炎患者而言，致使自己患有肺炎的原因之一就是因为身体素质太差，身体素质差对多种疾病的抵抗力都是较低的，为了从根本上改变这一现象，必须要加强体育锻炼，起到强身健体的作用。 6、隔离 如果家中有严重肺炎患者，最好避免和肺炎患者的直接接触，让肺炎患者积极接受治疗的同时，给其单独安排房间，以免传染给其他家人。 并不是所有的肺炎都是传染性的，有些肺炎虽然不具有传染性，但是肺炎患者还是要积极进行治疗的，一旦患有肺炎，对身体健康和生活以及工作等多方面造成的影响都是巨大的，我们不能忽视肺炎疾病，要第一时间采取针对性的措施进行治疗，治疗的过程中谨遵医嘱，并注意生活中的多个注意事项。

说到肺炎、肺结核、肺癌这几种常见的肺部疾病，大家都比较清楚，但是当谈到肺部结节这种疾病时，很多人表示是第一次听说。肺部结节疾病多发病于青中年女性群体中，肺部结节发病的原因较多，有感染因素，也可能是由于遗传导致，根据发病原因的不同，对于肺部结节采取的治疗措施也是不同的。肺部结节如果不能及时治疗，很容易恶化，对于肺部结节疾病我们还是要重点关注的。今天小编主要给大家介绍下日常生活中怎么预防肺部结节？ 1、注意饮食 一日三餐中，多吃一些对肺粘膜有保护功能的食物，比如：十字花科类的蔬菜，白菜、西蓝花、甘蓝等都是推荐的蔬菜。另外，为了减少食物对肺粘膜的刺激，平时的饮食也要多吃易于消化的食物。 2、坚持有氧运动 适当运动能够降低肺部结节的发病几率，经常运动不仅能够起到塑形的作用，其次也能增强身体素质，每天坚持半小时的有氧运动，比如：瑜伽、游泳、仰卧起坐等，都是值得选择的运动方式。 3、戒烟 我国有三分之二的人群都有抽烟的习惯，有些烟民甚至一天要抽十几根烟，大量抽烟不仅会增加肺部结节的发病几率，同时也会增加肺癌等疾病的发病几率，对于烟民而言，一定要戒烟，如果一直无法成功戒烟，也要严格控制自己每日的抽烟量，切不可拿自己的身体开玩笑。 4、装修使用环保材料 虽然说房屋装修完后要通风三个月才能入住，但是现在很多家庭在新房装修好不到一个月的时间就会入住，装修材料中含有多种化学物质和有害气体对身体有害，为了降低肺部结节的发病率，装修时大家要选择环保的装修材料。 肺部结节虽然并没有肺癌可怕，但是也要及时进行治疗，如果久拖不治，会让肺部结节病情恶化。我们在日常生活中要注意多方面的细节问题，积极做好肺部结节的预防工作，让自身远离肺部结节疾病。