随地吐痰是不好的行为这点大家都非常清楚，但是大家有没有思考过随地吐痰行为背后的原因呢？为什么有些人会有痰，而有些除了感冒外不会有痰呢？有些人的体质属于痰湿体质，这类人群最常见的症状之一就是痰多，对于痰湿体质人群的痰多症状可以采取哪些方法改善呢？ 一、痰湿体质的主要症状表现： 没人是想要一直有痰的，痰湿体质人群痰多是最明显的症状，有痰是必须要吐出来的，但是一定要注意环境卫生。痰湿体质人群除了痰多的症状表现，还会出现胸闷、身材肥胖以及容易困倦等症状。 二、痰湿体质人群如何改善症状？ 痰湿体质人群的症状如果想要对其进行改善，必须要做好养生工作，痰湿体质多是由于脾脏不好造成的，平时需要多食用一些养脾补气的食物，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜与水果。平时要多吃梨子，梨子是化痰效果较好的水果，煲汤时多放一点姜片，对脾脏的滋补效果较好。脾脏不好的人群最好不碰烟酒，我国很大比例的人群都离不开烟酒，这也需要自己的意志力控制烟酒对自己的诱惑，只有注意到生活的方方面面，才能有效改善痰湿体质。 痰湿体质人群症状的改善需要找到适合的方法长期坚持，如果只坚持几天是看不到效果的。痰湿体质人群除了通过食疗的方法还需要按时服用药物，这样对症状的改善效果才会更加明显。痰湿体质人群要注意预防感冒，因为感冒会加重症状的表现。

夏天大家都会觉得天气炎热，恨不得一整天不出空调屋，有人甚至说：夏天时自己的命是空调给的，这也反映出夏天室外的温度很高，如果不开空调身体根本受不了。但是身边却有一群让人感觉到不可思议的人群，酷热的夏天这类人群却觉得夏天很冷，这种现象属于正常吗？夏天怕冷很有可能是阳虚症状，下面大家一起看看阳虚症状的其他表现还有哪些？ 一、女性阳虚症状表现 阳虚人群不仅有男性，很多女性也有阳虚症状，女性的阳虚症状表现一般有：脸色不红润，脸色苍白，月经周期紊乱，月经不调，食欲不好，经常拉肚子。 二、男性阳虚症状表现 很多男生都会对自己的阳虚症状不以为然，一方面是由于自己不好意思说自己有这种症状，另一方面是自己认为阳虚症状不要紧，随着时间的流逝这些症状会逐渐消失。阳虚的男性人群的症状表现为：腰部疼痛，另外有些男性的男科也会有或多或少的问题。 三、夏天怕冷怎么办？ 如果是整个夏天都怕冷，很有可能是阳虚的症状，如果只是偶尔几天怕冷，可能是由于自己吃坏肚子了，或者是着凉等原因引起。对于其他原因引起的夏天怕冷如果不是疾病原因导致的可以先观察几天，三到五天仍不见好转需及时就医，如果是因为阳虚引起的夏天怕冷，可以通过科学养生来调理自己的身体。 引起夏天怕冷的原因有很多，长期性的怕冷多半是由于阳虚原因导致，阳虚人群最好通过养生疗法让自己的体质慢慢恢复到正常的状态，阳虚患者对自己的饮食、睡眠、工作、心情等各个方面都要注意，最主要的是自己的饮食，多吃一些补热性的温热食物。