湿气重对于很多人而言，是一个常年困扰的老毛病。尤其在夏秋交替之季，总是让人四肢乏力，久睡不醒。严重者会起疹，甚至直接导致肠胃炎。那么湿气重该怎么办？就让我来给你出高招。 一、经常运动身体棒 湿气重一个很大的表现症状，就是四肢无力，尤其对于现在的宅男宅女们而言，愈加表现的突出。所以湿气重怎么办？首要的方法就是经常锻炼，多活络活络筋骨，伸展四肢，让血液快速流通，湿气自然而然就会赶跑了。 二、拔罐 拔火罐多用于一些头痛感冒的患者？可是你知道吗？这一“拔”可不仅仅能拔出火气，还能去除湿气。疏通全身经脉，行气活血，这在中医疗法里可是非常重要的一环。既省时又省力。湿气重怎么办？拔罐是你的不二之选。 三、清淡饮食 湿气重怎么办？清淡饮食是关键。在现代医学里，食疗疗法被越来越多的人所推崇。而湿气重“湿”的主要是脾胃，因此伤脾伤胃的食物最好都要远离。尤其是爱酒人士，酒精作为湿气的大推手，所以一定要忌口了。 以上就是几个解决湿气的小办法，当以后有人向你问道:“湿气重怎么办？”你就不会不知所措了吧。其实，治疗湿气重在平时，不要直接睡地板，下雨天多穿衣，头发干了再睡觉等等，都可以将湿气拒之门外。湿气重怎么办？赶快告诉你的小伙伴吧！

现在大家都觉得钱不够花，平时日常的开销还是足够的，但是如果生病了，就会感觉到自己的钱真的太少了，去了次医院钱基本用的差不多了。身边有很多人都患有血脂高，尤其是中老年人，不过中老年人一般都省吃俭用，即使生病了也不舍得去医院检查治疗，对于血脂高应注意什么问题呢？很多中老年人对这个都不怎么清楚，下面大家一起看看血脂高应注意什么吧。 一、多吃清淡食物 血脂高发病的原因主要是因为不良的饮食习惯，有人说，每天都要看到饭桌上有肉，不然感觉自己上班都没有力气，现在到处可以看到卖动物内脏和卤蛋的小店，偶尔吃一次对身体没有任何影响，但是每天都是吃这些食物呢？血脂高应注意什么？首先就是要控制自己吃肉的习惯，要荤素合理搭配，日常多吃一些清淡的食物。 二、合适的运动 每天吃饱饭就朝沙发上一躺是现在都市生活普遍存在的行为，大家都知道刚吃完饭就坐下或躺下对身体不好，但是有多少人能够坚持饭后做一些慢运动呢？长期的不运动会导致高血脂病，血脂高应注意什么呢？血脂高的患者平时需要选择适合自己的运动，保证每周的运动量。 三、远离烟酒 经常抽烟喝酒的人不仅癌症发病率比常人高出很多，而且还普遍存在血脂高的问题，血脂高应注意什么？首先要做的就是远离烟酒，聚会或者是应酬场合适当的喝一点可以理解，但是每日酗酒这种行为必须要改正。 血脂高并不是很严重的疾病，血脂高应注意什么呢？平时注意改正自己生活习惯的同时，也要根据医生的叮嘱每天按时吃药，不过药物长期服用对身体不好，对于部分患者，可以采取中医疗法和物理疗法结合的治疗方法，这样对身体的伤害会少一点。

美食对于大多数人而言，是满足味蕾、补充能量的手段，但是你知道吗？美食的效用可不仅这些，恰当地利用丰盛的大餐，还可以达到养生的目的。就拿中老年人常见的高血脂疾病来说，几种降血脂的食物轻轻松松就能让你摆脱病魔的困扰。不相信，就来看一下吧。 一、绿豆芽 想不到吧，随处可见的绿豆芽竟然是降血脂的食物。在这小小的绿豆芽中，维生素C含量可是高的惊人。它可以与食物中的胆固醇有效结合起来，促进排泄，让人免除食物消化不畅的负重感，是减肥人士的最爱哦。 二、苹果 “每天一苹果，医生远离我。”这话说的一点儿都不假。苹果不仅能够提升免疫力，还可以降低血脂水平。它强大的养生功效来源于其中的果胶，这种膳食纤维吸收人体内胆固醇，和胆汁酸一起帮助人体消化。正因如此，才有了“降脂果”的美誉。 三、花生 花生不像前两种降血脂的食物，有丰富的维生素和膳食纤维含量，与人体中的相关分泌液相结合。它是通过与胆固醇的竞争作用，减少人体对其的吸收。营养丰富的植物固醇让人们在保证自身需要的同时，减轻血脂的负担。 怎么样，听了以上几种降血脂的食物的介绍，你该相信食疗的妙用了吧。其实降血脂的食物可不止这些，一些常见的鱼肉也是降低血脂的佳品。那你还在等什么，赶快给家里的老人买来补一补吧！

头发，在很大程度上影响着一个人的外貌，气质，同时也反应出了身体的一些健康问题。有些人的头发浓密，有些人却因为头发稀少而倍感自卑，想要知道头发稀少怎么办，那么究竟头发稀少怎么办呢？ 一、了解病因 想要知道头发稀少怎么办，首先要弄清楚稀少原因，头发稀少原因大致可以分为生理性稀疏和病理性稀疏两种。前者一般和遗传因素有关，具体的治疗方法需要具体分析，暂且没有解决的方法。后者比较常见，比如休止期脱发、雄激素性脱发、感染性脱发和斑秃这些都是病理性稀疏。通常因为营养不良、手术影响、药物影响而导致头发稀少。 二、注意饮食 了解病因之后，我们来解决“头发稀少怎么办”这个问题。在日常生活中要注意补充营养，尤其要多吃含钙铁锌、维生素A、B2，B6、C及蛋白质较多的食品，比如鱼类、豆类、鸡蛋、瘦肉、海藻类、贝类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，它们可以延缓老化，起到对头发的保护作用。还要注意保持大便通畅，利于头发的生长。 三、放松 头发稀少怎么办？要保持神经放松。经常压抑，紧张，焦虑，就会导致头发脱落，因此。要注意自我放松，有空多出去走走，注意运动，保持充足睡眠，用热水多泡脚。 四、其他 除了以上的方法，还要保持头发的清洁，经常按摩头皮，很多人都以为经常洗头会让脱发变严重，但经常洗头保持清洁其实有利于头发生长。洗头时要注意水温，注意洗发露的成分，尽量选择不刺激的。经常按摩头皮可以加速血液循环，促进新陈代谢，有利于油脂平衡。尽量不要使用吹风机，以自然风干为主，忌烟忌酒，烫发染发不要太过频繁。 通过以上内容，相信大家对于“头发稀少怎么办”已经有了答案，一头乌黑秀丽的头发，可以给气质加分，为了提升个人魅力，要多注意头发的保养。

爱吃水果的朋友应该都知道番石榴这种水果，番石榴可不是我们常说的石榴，从两种水果的外观，到口感以及功效进行比较，都有明显的不同。大家都知道我们常见的石榴的主要作用是帮助消化，那么番石榴的主要作用是什么呢？对于血糖高的患者能够常吃番石榴吗？要想知道番石榴能降低血糖吗？我们首先需要知道番石榴中含有的有效成分是否具有降低血糖的功效。 一、植物蛋白含量丰富 番石榴果肉中含有较多的植物蛋白，很多爱美的女孩都喜欢吃番石榴，主要是因为常吃番石榴能够起到减肥的效果，番石榴中含有的热量少，番石榴能降低血糖吗？适当的吃一些番石榴确实能够起到降低血糖的效果，可以生食，也可以将番石榴加工成果汁进行饮用。 二、维生素含量多 番石榴中含有最多的维生素是维生素C，维生素C的适当摄入对于高血糖患者也是很好的，番石榴能降低血糖吗？由于番石榴的特殊成分，看来血糖高的患者平时适当的吃一点番石榴对于病情确实能够起到改善的作用。 三、矿物质元素含量多 人体需要多种矿物质元素，番石榴除了能够补充人体需要的钙元素以外，还含有很多铁元素，经常食用也有助于消化。番石榴能降低血糖吗？番石榴能够起到降低血糖的作用，不过番石榴对于降低血糖起到的效果有限。 番石榴能降低血糖吗？答案虽然是肯定的，番石榴含有的一些成分对于降低血糖有很好的帮助，不过番石榴对降低血糖所起的作用有限，大家还是需要通过药物来控制血糖，如果只是借助食物或者水果来控制血糖，起到的效果确实不大。

很多人对左腿坐骨神经疼这种疾病并不陌生，坐骨神经疼多以单侧腿疼痛居多，而且患者多为中年男性人群。坐骨神经疼疾病最初的反应只是轻微的酸痛，但是随着患病时间的增加，患者的症状表现会愈发明显，患者最后在弯腰或者屈膝时都会感到自己浑身疼痛难忍，坐骨神经疼会影响到个人的正常生活，今天咱们就来看看出现左腿坐骨神经疼应该怎么办才好？ 一、注意保暖 左腿坐骨神经疼患者平时一定要注意保暖，尤其是腿部的保暖，冬天的时候可以多穿一条护膝袜，以免腿部受冻。男生冬天时也不要觉得自己身体好只穿一条裤子，在寒冷的北方一定要多穿一条保暖的裤子，以免加重疼痛。 二、减少弯腰次数 左腿坐骨神经疼患者弯腰时疼痛感会异常强烈，很多患者在弯腰时都会疼的呲牙咧嘴，平时尽量不要提重物，也要减少自己弯腰的次数，如果需要弯腰，最好先找邻居或者是朋友帮忙，实在没办法自己想办法将弯腰的动作采用其他的动作代替，比如先蹲在将东西拿起，然后在站立。 三、床垫不要太软 很多人都喜欢睡在柔软的床垫上，但是左腿坐骨神经疼患者绝对不能选择柔软的床垫，左腿坐骨神经疼患者最好睡在硬质的床板上，如果是长期睡在柔软的床垫上，会让自己的疼痛感更强。 对于左腿坐骨神经疼疾病而言，治疗的过程是长期的，严重的患者平时要做康复训练，平时可以使用一些反响比较好的中医疗法进行治疗，患者对于自己平时的坐姿、站姿、卧姿都要注意，尽量减少弯腰的动作，这样能够减少疼痛感。