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科普:脾胃不和的症状有哪些呢?
- 胃肠/消化道
- 注意事项
- 健康常识
脾胃不和是大部分年轻人会出现的病症了,爱吃冷冻食物,爱穿凉快单薄的衣物。一旦出现脾胃不和的症状,如果不能及时治疗,还会引发很多疾病,但是有些朋友对于脾胃不和的症状还不了解,那么,脾胃不和的症状有哪些呢? 一、黑眼圈 脾胃是否健康对于我们人体气血流畅度是比较重要的,而经常熬夜则会影响脾胃正常功能,导致血气不调,出现黑眼圈症状,所以我们一定不要熬夜。 二、嘴唇干燥无光泽 如果人体脾胃血气空虚,会影响血液的内循环,导致气血供应不足,嘴唇部位又远离内脏部位,那么就会出现嘴唇干燥无光泽的现象。 三、便秘 便秘一般是因为脾胃虚寒所引起的,我们可以通过按揉胃部来缓解便秘的症状,另外,食用一些生姜,大枣以及红糖水帮助我们起到调节脾胃的作用。
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科普:脾胃虚寒会有哪些表现?
- 健康常识
- 胃肠/消化道
- 注意事项
如果一个人的抵抗力差,而且很喜欢吃凉性或冰冻食物的话,就会经常出现脾胃虚寒,但对于脾胃虚寒的症状表现有哪些,下面就让我们一起来了解一下。 一般脾胃虚寒的症状的主要是很怕凉,胃口不好,手脚冰冷,全身无力,而且舌头的颜色是暗红色的,舌苔会有一点点的发白等现象,平时的话只要吃一点点的凉性食物或冰冻的食物都就会导致拉肚子。 现时代的年轻人都应该有脾胃虚寒的症状,因年轻人比较喜欢吃凉性或冰冻的食物,特别是在这严酷的夏天,那真是无冰冻便不欢,而且年轻人的生活规律比较不正常,喜欢熬夜,一天三餐不正常吃饭,这些都能引发脾胃虚寒的症状。 如果有脾胃虚寒的症状,可以多吃点生姜和胡椒这一类暖胃的食物,能有效地缓解脾胃虚寒的症状,如果情况比较严重的话,最好就中医院看一下,拿点中药调理。
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科普:肝郁气滞的症状有哪些?
- 健康常识
- 肝肾功能
- 胃肠/消化道
肝郁气滞,是由于肝部自身的代谢功能异常而出现代谢紊乱,虽然它是肝部的疾病,但却会影响全身。那么,肝郁气滞的症状有哪些呢? 一、胃部疾病 肝郁气滞的症状在胃部体现为胃痛,肝气无法正常的排泄就会侵犯脾胃,使得脾胃的气血不通造成胃痛。疼痛的部位通常是不固定的,而且会因情绪的影响发生变化。 二、肝郁气滞型痞满、呃逆 痞满、呃逆也是肝郁气滞的症状,肝郁气滞就会抑郁,情绪变差,引发胸闷,胃脘不和进而引发痞满。同样肝气侵袭胃部之后,会使胃部的胃气向上引发呃逆,就是恶心呕吐,食物不强,呼吸不顺。 三、腹痛 腹痛也是肝郁气滞的症状,肝气不通还会影响腹气,气血不通,腹中血於,进而会引起腹痛。疼痛感以胀痛为主,偶然会发生,没有规律性,可以通过热敷减缓疼痛。除了腹痛,还会造成便秘。 以上就是肝郁气滞的症状,它不是偶然发生的,它来源于日常生活的点滴,尤其是情绪方面,长期不良的情绪是造成肝郁气滞的元凶,所以,要想缓解肝郁气滞的症状,就要学会调节情绪。
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哪些人一定要少吃牛肉?主要原因有哪些?
- 胃肠/消化道
- 注意事项
- 皮肤病
- 饮食禁忌
- 中老年保健
牛肉虽是菜肴中的佳品,不过并不是所有的人都适合吃牛肉的。牛肉的滋补效果虽然很好,只是针对大多数群体而言,有些人由于自己特殊的体质不适合吃牛肉,吃了牛肉反而适得其反。哪些人一定要少吃牛肉呢?为什么这些人要少吃牛肉呢?接下来大家就跟小编一起来了解下吧。 一、皮肤病患者要少吃牛肉 牛肉对于皮肤病患者属于发物,患有皮肤疾病的人群如果不小心摄入牛肉,摄入量少可能反应不强,但是摄入量过多很有可能会让自己的皮肤病病情加重。哪些人一定要少吃牛肉呢?对于皮肤病患者而言,一定要对牛肉忌口。 二、老人要少吃牛肉 很多中老年人都患有三高和高胆固醇一类的常见疾病,牛肉中含有的胆固醇较高,对于老年人最好不要食用。哪些人一定要少吃牛肉呢?对于没有患有高血脂和高胆固醇的老年人,平时可以适当的吃一些牛肉食品,但是也不要太多。 三、消化力差的人要少吃 有些人的肠胃消化能力比较差,对于这类群体而言,一定不能多吃牛肉,牛肉虽然美味,但是比起其他食物不容易消化。哪些人一定要少吃牛肉呢?对于肠胃不好的人,务必要管好自己的嘴巴,牛肉一类的食物要少吃。 如果你属于小编上述介绍的人群之一,平时一定要少吃牛肉。牛肉的味道让人喜欢,尤其当吃火锅的时候,牛肉卷、牛百叶等牛肉制品基本是必点的食材。哪些人一定要少吃牛肉呢?但是有些人由于自己的身体原因,不适宜吃牛肉,平时要多注意忌口。
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维生素B1到底有什么功效?三大功效助你健康生活
- 胃肠/消化道
- 健康常识
- 注意事项
在日常生活中,我们经常能够接触到很多维生素,比如维生素A、B、C、E等,然而有一个比较神秘的群体,就是B族维生素,人们对它们的了解可能没有其他种类多。维生素B1是B族维生素的一种,还可以称为硫胺素、抗神经炎维生素、抗脚气病维生素。说到这,很多人应该想要知道维生素B1到底有什么功效,那么接下来我们就来一起了解一下维生素B1到底有什么功效。 一、助消化 维生素B1到底有什么功效呢?它的作用首先体现在可以助消化上。它可以调节体内糖代谢,可以促进碳水化合物的消化,促进肠胃的蠕动,因此它有助消化的功效。如果近期有消化不良的状况发生,可以服用一些维生素B1,日常食物比如谷类的胚芽和外皮、豆类、动物肝脏、瘦肉中都含有丰富的维生素B1. 二、改善神经系统功能 除了助消化之外,维生素B1到底有什么功效呢?它还可以改善神经系统功能,这也是它被称为神经性维生素的原因。它能够改善神经状况,消除疲劳、促进大脑生长和发育、还可以减轻晕车晕船的症状、有效提高记忆力。所以,神经容易紧张,晕车晕船的人可以服用一些维生素B1. 三、治疗脚气 维生素B1还被称为抗脚气病维生素,所以它可以治疗婴儿脚气病。对于2-5个月的婴儿,如果母亲缺乏维生素B1的话,婴儿就很容易患有婴儿脚气病,而且症状严重可致死。所以,维生素B1对这时候的婴儿来说非常重要。 关于维生素B1到底有什么功效这个问题,通过以上的内容,相信大家已经有了很深入的了解,如果有以上的症状发生,就需要及时的补充维生素B1,但是任何食物都不宜过量,所以,维生素也不能过量服用。
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长期便秘如何调理?饮食+运动,治疗便秘好帮手
- 运动健康
- 胃肠/消化道
- 饮食禁忌
- 健康常识
便秘是由很多原因引起的,很多人都患有过便秘,不过一般几天时间就恢复正常了,如果是长期便秘呢?长期便秘对身体的负面影响很多,会让患者脸色暗黄,没有食欲,而且对患者的工作也会产生不好的影响,长期便秘如何调理呢?可以通过哪些途径来缓解便秘的症状呢? 一、多吃蔬菜和水果 所有的疾病最好的疗法都是采取食疗的方法,对身体没有任何伤害。长期便秘的患者平时的饮食要多吃富含纤维素成分多的水果和蔬菜,比如:芹菜、苹果、黄瓜、白菜等。便秘患者要尤其注意日常饮食,辛辣、刺激食物尽量不要接触,养成良好的生活习惯,不碰烟酒。 二、保持心情舒畅 有些疾病长期无法痊愈,和自己的心情也有一定的关系。便秘患者虽然身体有苦说不出,但是任何事情都不要影响到自己的心情,保持心情舒畅,不要一直为便秘的事情担心,保持一颗平常心。 三、保持一定的运动量 长期久坐不动的人也容易患便秘,便秘应该如何治疗呢?饮食的最佳伴侣就是运动,便秘患者每天保持最少半小时以上的运动时间,周末休息时保证1小时以上的运动时间,便秘患者尽量选择一些轻快的运动,慢跑和快走都是最适合的运动,不要选择剧烈的运动。 长期便秘的调理需要较长的时间,便秘调理过程中,患者始终保持心情舒畅,对自己的饮食格外注意,自己的作息时间也要严格控制,尽量减少熬夜,每日运动完毕后多饮水,晚饭后半小时喝一杯酸牛奶有助于胃肠道蠕动,促进食物的消化。
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冬天吃冰激凌好吗?给你反季饮食的正解
- 胃肠/消化道
- 饮食禁忌
- 健康常识
冰激凌是很多美眉的最爱,香甜的口感,各种味道的满足,即便在寒风瑟瑟的冬天,也阻挡不了吃货们的步伐。可是,冬天吃冰激凌好吗?这样反季食品会不会给我们带来很大影响呢? 一、从中医药学的角度给你答案 一般对大多数人而言,冬天少吃一些冰激凌是没有太大问题的。但是,像冰激凌一样这种生冷的食物可万万不能多吃。由于冬天气温较低,人们外出活动较少,体能消耗远不如平时,过多的食用会破坏体重的阳气。尤其是气血两亏的女性,食用冰激凌无异于“雪上加霜”啊。 二、肠胃病患者的雷区 我们的身边不乏一些肠胃不好的朋友,不要说冬天吃冰激凌,就连夏天吃一两口,很快便会胃疼拉肚,甚至直接引发肠胃炎。并且,科学研究发现,冰激凌在很大程度上会影响食欲,那种假性的饱腹感,将会使我们的体质更差。 三、对牙齿的“挑战” 随着年龄的增长,许多人的口腔健康每况愈下,“牙疼不是病,疼起来真要命”,即便放在平时,过冷过热的食物都会刺激牙齿的神经。冬日里的一个冰激凌,更是对牙齿的一大“挑战”,如果牙齿不太好,就要克制住自己的小欲望啊。 冬天吃冰激凌好吗?可不要为了一个小小的冰激凌,就对自己的身体状况不管不顾啊。还是一杯暖胃的姜茶,一碗浓郁的热汤,和窗外的鹅毛大雪更配哦。