一般女性和正在发育的青少年和孩子都会有缺铁性贫血的症状，如果长时间缺铁性贫血的话，面色就会呈发白或者发黄的现象，身体相对会比较虚弱，抗抵能力差，这样的话就容易感染病毒引起其它疾病的发生，其实缺铁性贫血是可以从饮食上治疗的。可能有多人都不知道缺铁性贫血吃什么好，都有哪些食谱。 主要的食材：肉类可以选择牛肉、猪肉、动物肝脏之类的；素菜可以选择黑木耳，豆制品，芝麻、海带、菠菜，红枣、紫米；水果可以选择石榴、雪梨和樱桃。如果你对于缺铁性贫血吃什么好还是不太了解的话，那就接下来看一下具体的食谱： 瘦肉丸就是一道很不错的食谱，首选将瘦肉剁成肉沫，然后再加少许的面粉揉成面糊，再加一点点的盐，再将面糊揉成一个个的丸子，把锅里的水烧开，然后再将小丸子放入开水中，等到小丸子浮起时，再调些味就完成了，对于不知道缺铁性贫血吃什么好的人来说，这是一道很不错的食谱。 关于素菜方面如果你想了解缺铁性贫血吃什么好的话，可以试一下凉拌黑木耳，这道菜不但美味，而且做法也简单，先提前把黑木耳泡发好洗干净，然后将泡好的黑木耳在开水里焯一两分钟后捞出，加入生抽、芝麻油，醋和少许的白糖，如果喜欢辣的话，可以再放些辣椒即可。 如果喜欢喝粥或甜食的朋友，可以做红糖桂圆紫米粥，先将紫米浸泡10个小时以上，然后将将剥壳好的桂圆、紫米、糥米一起熬成紫米粥，再根据自己的口味加入红糖即可，这对于不了解缺铁性贫血吃什么好的朋友来说，是最好的选择。 一般喜欢吃粗食的朋友，可以吃些黑芝麻馒头，这个做法也相对简单些，先将黑芝麻倒入锅中炒熟，然后再将炒熟的芝麻磨成粉倒入面里，做成黑芝麻馒头蒸熟就行了。 看了这些多的菜谱，这下你应该不会再说不知道缺铁性贫血吃什么好了吧。

肺炎对于抵抗力较弱的成人来讲，尚且是一场心有余悸的重病，更何况对于一些年幼的孩子。医院儿科中，患有小儿支气管肺炎的人数一直处在高峰，如何从平时的家庭护理做起，避开小儿支气管炎这场“浩劫”，将是我们接下来讨论的话题。 良好环境是第一： 肺炎的初期源于人体呼吸道的疾病，所以，生活的居室首先要保证温暖通风，让空气畅快流通。如果家中有吸烟的成员，最好自己到室外，以免对孩子发生刺激，使小儿支气管肺炎加剧。 补充水分是第二： 肺炎通常会导致人体温度达到三十九度以上，这时细胞渗透压无法平衡，人体会严重缺水。宝妈们要时刻准备糖水、盐水以及一些营养充足的半流食，及时缓解宝贝的状况。 耐心护理是第三： 小儿支气管肺炎发生时，常常会干咳不止，并且伴有浓痰无法排除，必要时父母要准备雾化吸入剂缓解孩子的不适，平均每日两到三次，轻拍孩子背部，便于呼吸更加顺畅。 口腔卫生是第四： 处在重病时期的孩子，一般都会表现为食欲不振，严重时还会呕吐不止。父母应该为孩子准备一些淡盐水，护理口腔卫生，尽量增进孩子属于，有助于更快康复。 你可不要觉的小儿支气管肺炎仅仅依靠医院的护理就万事大吉了，拖的时间越长，对人体机能的损伤就越大，多注意一些小的细节，短短几天，便会有很大的改变。

很多人都喜欢卧床玩手机，但是你知道卧床玩手机的危害有多少吗？几乎所有人都知道手机有辐射，经常玩手机会让自己的皮肤变得暗黄，而且玩手机还容易分散人的注意力，影响到自己的工作效率，很多人玩手机都有瘾，不到万不得已不会把手机收起来，下面大家一起看看卧床玩手机的危害有哪些？为什么不建议大家卧床玩手机？ 一、危害颈椎健康 大家卧床玩手机都喜欢侧着身子，而且玩手机时一直保持一个姿势，有的人喜欢睡前玩一会手机，也有的人每次都要玩到手机自动关机才会入睡，偶尔卧床玩一次手机不会感到颈椎疼痛，长期卧床玩手机会感到颈椎疼痛，时间长了会诱发颈椎疾病。 二、影响视力 眼睛是心灵的窗户，尤其是女孩子，女孩子化妆的时候最重要的就是要把眼睛化的美美的，这样整个人看起来都会更加的有神气，很多卧床玩手机的朋友习惯把灯熄掉，黑暗的空间里，盯着一部手机，怎么可能对眼睛没有伤害呢？ 三、使人衰老 如果晚上休息不好，第二天面部皮肤看起来会显得非常的憔悴，即使敷面膜补救也没有办法改善。喜欢卧床玩手机的朋友看起来会显得比同龄人苍老，而且皮肤会很差，尤其是眼部肌肤，20几岁就能看到细纹。 看到卧床玩手机的危害这么多，大家现在是不是偷偷的将自己的手机收起来了呢？手机的功能很强大，可以看电视、聊天、看娱乐节目、看电影，但是玩手机不能过度，晚上躺在被窝里玩手机对身体有很多害处，大家一定要改掉自己的坏习惯。

现在很多人都很喜欢晚睡，偶尔早上床一次翻来覆去还是睡不着，长期晚睡的习惯一旦养成很难改正过来，虽然大家都知道长期晚睡对身体有很多危害，尤其是对于女性群体危害更加严重，但是大家还是控制不住自己。长期晚睡对人体造成的危害不仅是身体上的危害同时还会带来心灵上的危害，接下来的时间小编就给大家讲讲长期晚睡对人体造成的危害表现都有哪些方面以及熬夜后的最佳保养方案。 1、长期晚睡对身体造成的危害： 长期晚睡首先会让人的皮肤变得干燥，尤其是面部皮肤，而且会加重黑眼圈。很多大学生都把大学过得像天堂一样，经常熬夜到两三点，每天早上睡到自然醒，加上缺乏体育锻炼，很多大学生的身体素质越来越差。长期晚睡还会影响到身体的排毒和代谢，有些一直减肥的女性会发现无论自己多做多少运动自己的体重还是没有发生任何变化，这和自己长期晚睡也有一定的关系。 2、长期晚睡对心理造成的危害： 长期晚睡不仅会对人的身体造成影响，同时还会对人的心理造成影响。长期晚睡的人一般脾气暴躁，而且工作时精神状态不集中，不适合做精细的工作。尤其是压力大的人群，长期晚睡会加大自己的心理压力，容易出现精神恍惚的现象。 3、熬夜后应该如何保养？ 熬夜后如果不能及时注意保养，长期以往会让自己看起来比同龄人显得老一些。熬夜后要如何保养呢？女性熬夜后要及时补水，早上醒来后可以敷一张面膜，喝一杯牛奶，这样能够淡化自己的黑眼圈，平时尽量减少熬夜的次数，可以多吃一些含有高蛋白的食物，并且多吃一些美容养颜的食物。 长期晚睡对身体的危害很多，大家要正视长期晚睡的坏习惯，有些人也知道长期晚睡对身体不好，但是自己就是没有办法控制自己，说到底还是自控力太差，大家一定不要纵容自己，长期晚睡的危害可想而知，而且也会增加某些疾病的发病率，为了自己的健康，大家尽量每天早点休息。

宝宝的年纪很小，免疫系统尚不完善，很容易受到外界环境的影响，因此容易生病，尤其是容易出现皮肤过敏。宝宝的皮肤过敏可以分为接触性过敏性皮炎和光敏性皮炎，二者的情况并不相同，因此需要找对原因，对症下药。 一、常见过敏原及过敏环境 常见的过敏原经常容易被父母忽视，一般是宝宝喜欢吃的食物，比如牛奶及奶制品，面粉类，玉米类，鸡蛋，糖，西红柿，马铃薯，巧克力，酵母，食用色素，水果，牛肉，猪肉等，还有花粉，霉菌，灰尘，树，烟草，烟雾，香水，汽油，油漆，杀虫剂，清洁剂，药物，宠物，地毯，这些都极易导致宝宝的过敏。除了这些客观因素之外，遗传也是导致宝宝过敏的原因，如果父母是过敏体质，宝宝是过敏体质的概率很高。如果宝宝出现过敏的情况，应该逐项考虑以上的一些过敏原，找到宝宝过敏的原因。 二、治疗方法 对于宝宝皮肤过敏的治疗，最简单的就是远离过敏原，父母需要多注意孩子的吃穿，尽量不要让宝宝接触一些容易过敏的食物，不要给宝宝吃一些有激素的东西或者是药物，要勤换衣服，勤洗床单。给宝宝吃部分水解蛋白奶粉，尽量喂食母乳，减少卧室的尘埃，控制环境湿度，尤其是过敏体质的宝宝，家长更应该多多关注。如果要想从根本上治疗，就需要改善宝宝的过敏体质，增强免疫力，带宝宝去做一些运动，比如游泳。 宝宝的皮肤很脆弱，因此经常会出现干燥和过敏的现象，而父母要多关注宝宝的身体状况，尤其是把控好宝宝的饮食以及衣物的质量，不要轻易的给宝宝食用海鲜等容易过敏的食物，衣物也应该尽量选择纯棉的，并且要注意卫生，当然，在宝宝过敏的时候不能够乱用药物，如果实在手足无措，情况又很严重的话，最好还是带宝宝去医院，进行专业的治疗。