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常感口干、饥饿、疲惫无力,该如何对症体检?
- 糖尿病
- 体检
随着年龄增长,体形肥胖的你是否感觉突然食量大增,不渴也想喝水?你是否觉得最近一段时间,小便频率比以往增多?是否在没有做任何减肥努力的情况下感觉体重减轻了?如果真的出现了这样的情况,建议去特别查一下血糖。因为你很可能出现高血糖或有糖尿病。过去这本来是属于老年人的“专利”。不过现在,越来越多的中年人也受到了威胁,特别是 40 岁以上的胖人,有的三十几岁就已和高血糖或糖尿病“结缘”了,而且并非先天遗传造成。 对于血糖较高的人来说,通常的症状就是“三多一少”,即多食、多饮、多尿、体重减轻,而且小便散发出一种类似烂苹果的味道。有的人在体重减轻后,还会表现出疲惫无力的现象,而当糖尿病比较严重时,还会有视力模糊,出现伤口难以愈合等症状。在一般情况下,血糖只要不是特别高,或者糖尿病的初期,很少有具体症状,只有发展到了一定程度,各种症状才会出现。所以,多数人都是在进行身体检查时,才知道自己有高血糖或糖尿病了。糖尿病、高血糖不再是老年人专利“三高”具有一定的关联性,大多与人们的不良生活习惯,不良饮食习惯有关,而且与肥胖的关联性尤其密切。可见,控制体重是避免“三高”的一个重要的先决条件。那么如何在身体健康体检中针对性做哪些项目呢?对症做体检主要包括这四个方面:一、常规血检,主要是做空腹血糖和餐后两小时血糖的检测,看血糖值是否处于正常范围;二、生化4项,其中包括空腹血糖的检测;三、尿常规,从中科测知葡萄糖含量;四、糖耐量实验,若要诊断糖尿病,这是一项重要的检测。在做完这些针对性体检项目之后,如何去解读体检报告上面的指标呢?体检检查报告显示空腹血糖为4.0~6.1mmol/L时,表明血糖处于正常值;超过6.1mmol/L,而低于7.1mmol/L,同时餐后两小时血糖高于7.8mmol/L,低于11.1mmol/L,表明血糖偏高或高血糖。 一般来讲,糖尿病的诊断指标是空腹血糖超过7.1mmol/L,餐后血糖超过11.1mmol/L。慈铭体检专家解答认为“高血糖和糖尿病并不是同一个概念。高血糖只是一种血糖监测所知的结果,只是一时性的。不过当血糖持续升高,是有可能发展成糖尿病的。如果血糖总是不正常,应进行餐前餐后的血糖检测或做糖耐量实验,以确定血糖处于什么水平上,及早采取针对性的措施加以控制。 ”轻视血糖,代价高昂糖尿病、高血糖以往几乎都是老年人的专利,现今社会哪些人群是这些疾病的主要潜在对象呢?分析认为,因为环境变化、饮食习惯的改变,再加上现代人生活压力的增大,运动锻炼时间的减少,不少 30~50 岁的人也开始出现高血糖、糖尿病等病症,有人称之为糖尿病前期,出现这些情况并不可怕,就看你如何对待。一般来说,血糖升高,只要还没有达到一定的程度,是可以通过合理的调节,恢复到正常水平的。像这些控制饮食,加强锻炼之类的办法,基本可以不花钱,甚至在某种程度上还节约一部分生活开支。而如果不加以注意,饮食无度,又不愿运动,血糖高了也不注意,说不定哪天就发展成糖尿病了,到那时,不仅可能引起一系列并发症,带来身体上的痛苦,还需要终身服药,造成沉重的经济负担。总的来说,除了我们平时保持定期健康体检之外,还需要调节饮食,改变生活习惯、加强运动锻炼、注意个人卫生!
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划重点:普通人如何预防糖尿病?
- 糖尿病
- 健康常识
- 注意事项
得了糖尿病之后,很多糖友最关心的就是怎样预防糖尿病。糖尿病的危害有很多,最严重的就是出现各种各样的并发症。而且一旦得上了,就得终身服药来控制血糖。到底怎样预防糖尿病,我们一起来看一下。 糖尿病发病的原因有这几个,一是缺少运动,导致身体肥胖,二是有家族遗传。所以怎样预防糖尿病,其实就这一个办法,那就是“管住嘴,迈开腿”。 1、注意饮食均衡。 怎样预防糖尿病,在平时的饮食时需要注意,饮食要有规律,而且食物搭配要健康合理,不能暴饮暴食,也不要毫无规律的饮食。在吃东西的时候,要注意荤素搭配。多吃新鲜的蔬菜和水果,坚持住这几点,这样就会控制体型,不容易发胖,从而从源头控制糖尿病的出现。 2、注意多加锻炼。 预防糖尿病,还有重要的一点就是要勤加锻炼。每天坚持走路或者是慢跑锻炼身体。俗话说日向一万步,吃动两平衡,身体才会健康。可见坚持锻炼的重要性。这也是预防糖尿病的重要手段。 怎样预防糖尿病,这需要一个长期的过程,并且要长期坚持均衡饮食,坚持锻炼,才会有一个好的身体,糖尿病自然就不会找上你。
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都知道糖尿病人不能吃西瓜吗?具体为什么你知道吗?
- 糖尿病
- 饮食禁忌
糖尿病患者最需要注意的就是忌口,对于甜食的摄入是绝对要控制的,尤其是一些含糖量较高的食物,无论多喜欢都要控制好自己的嘴巴。对于含糖量较少的食物,可以适当的吃一点,在食用量上一定要控制。夏天是吃水果的最佳季节,由于不是反季节的水果,吃起来味道也是最正宗的,但是糖尿病人可以吃夏季最常见的水果西瓜吗?下面咱们就来看看糖尿病人能吃西瓜吗这个问题。 一、西瓜中含有少量的糖分 夏季天气炎热,感觉没有西瓜消暑日子真的是过不下去。西瓜含有最多的是水分,所以西方叫西瓜又称为水瓜。西瓜的含糖量很低,只有5%到10%之间,糖尿病人能吃西瓜吗?西瓜的含糖量较低,糖尿病人是可以吃一点西瓜的。 二、西瓜中含有丰富的维生素 维生素能够预防败血症,是身体每天都必须要补充摄入的,维生素的补充可以从蔬菜中,也可以从日常食用的水果中摄入,西瓜在夏季是大家购买数量最多的水果。糖尿病人能吃西瓜吗?答案是肯定的,适当的吃一点西瓜能够促进肠胃蠕动,对消化器官也好。 三、西瓜中含有多种氨基酸 氨基酸对人体的重要性大家都十分的清楚,而不起眼的西瓜中含有人体必须的多种氨基酸,所以糖尿病人能吃西瓜吗?西瓜是补充氨基酸的好途径,糖尿病人也是可以适当的吃一些的。 糖尿病人能吃西瓜吗?糖尿病人要少吃甜食,适当的吃一点是没有问题的,当然如果当天吃了西瓜外,就不要再吃其他的甜食了,要控制甜食的摄入总量,以免影响到病情。
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糖尿病会遗传吗?科学研究告诉你答案
- 糖尿病
- 注意事项
随着人们的生活越来越好,很多中老年才出现的疾病都开始偏年轻化了。优越的生活条件导致了糖尿病的发病率也一年比一年高。这让很多人谈糖色变。大家都有这样的担心,糖尿病会遗传吗,得了糖尿病该怎么办,今天我们就来普及一下。 关于糖尿病会遗传吗这个问题,科学家很早就做了相关研究。有研究告诉我们,如果一家人中父母都有糖尿病,那孩子会有5%的机会得此病。如果只有一方患糖尿病,那子女的糖尿病的几率也会降低。糖尿病会遗传吗。这项研究表明家族有糖尿病患者,得糖尿病的几率就会大。 糖尿病会遗传吗。其实,遗传的并不是糖尿病,而是家族中有患糖尿病的亲人,子女就会得易患糖尿病的体质。科学研究表明,子女遗传的只是某些易患基因,如果有适合的环境,就会诱发糖尿病,而没有这样的环境,糖尿病则不会遗传。 所以,糖尿病会遗传吗。如果父母有一方得了糖尿病,不用恐慌,但是也要引起重视,保持好的心情,好的饮食习惯,糖尿病就会离你远去。
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划重点:糖尿病的危害有哪些,警惕!
- 肝肾功能
- 糖尿病
很多人在得了糖尿病之后都会特别担心,糖尿病的危害有哪些。其实,对于糖尿病本身并不可怕,只要控制好血糖就可以了。严重的糖尿病的并发症。糖尿病的危害到底有哪些,今天我们就来普及一下。 糖尿病的并发症有很多。得了糖尿病,最怕的就是并发症。 1、心血管并发症 心血管的疾病,是糖尿病比较严重的并发症。所以糖尿病的危害中,心血管病的发病率比较高。心血管疾病中,又以冠心病发病为主。一旦出现这样情况,轻则致残,重则危及生命。所以糖友一定要引起重视,避免此类疾病。 2、糖尿病眼病 糖尿病的危害还表现在对眼睛的伤害上。大部分的糖尿病患者,都会有不同程度的视网膜病变。所以,糖友要重视健康用眼,避免糖尿病眼病。 3、糖尿病肾病 不少的糖尿病患者,还会出现肾部的损伤。会发展为严重的肾病。所以一定要引起重视。 4、糖尿病足 很多的糖尿尿病患者,都会出现不同程度的糖尿病足。严重的有可能会截肢。因为糖尿病足导致了足部的溃疡。 关于糖尿病的危害,相信大部分人都已经知道了,所以要引起足够的重视。
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高血糖是糖尿病吗?它们有什么联系?
- 糖尿病
- 高血糖
三高已经成功入侵了人们的生活,很多出现三高症状的人,都认为自己已经患有糖尿病了。高血糖是糖尿病吗?很多人都搞不清楚,那么究竟血糖高和糖尿病有什么关系?高血糖是糖尿病的说法正确吗? 一、数据 高血糖是糖尿病吗?答案是否定的。高血糖并不是糖尿病。只有空腹血糖在7.0mmol/l以上,餐后血糖在11.1mmol/l以上,才被认为是糖尿病。所以,高血糖并不是糖尿病,只是血糖高于正常值。一般血糖的正常值是空腹血糖在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖小于7.8mmol/L称为血糖正常。 二、定义 高血糖是糖尿病吗?从定义上来看,二者是截然不同的性质。高血糖,就是指血液中的葡萄糖含量比较高,它的本质是一种异常症状。二糖尿病的本质是一种疾病,它有典型的三多一少的症状,多尿多饮多食消瘦,而这些都是高血糖没有的症状。而且作为疾病,糖尿病的症状是长时间存在的而高血糖可能是一种短期的症状。 三、联系 高血糖是糖尿病吗?虽然二者不可等同,但是我们不能否认高血糖和糖尿病之间的关系。不可否认的是,高血糖是糖尿病的预兆,当出现高血糖的症状之时,我们就应该警醒,只能说高血糖是糖尿病的主要判断标准之一,患有高血糖可能就标志着离糖尿病不远了,所以应该格外注意。在饮食上,要多注意,避免摄入高热量高糖分的食物,平时不要多吃重口味的食物,饮食应该清淡,还要多注意锻炼。 高血糖是糖尿病吗?这只是人们的误解罢了,所以患有高血糖的患者也不必过度紧张。但是确实应该多加注意,不然非常有可能发展成为糖尿病。
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糖尿病饮食指南,告别忌口这个沉重话题!
- 饮食禁忌
- 糖尿病
- 健康常识
- 注意事项
“病从口入”的警醒无时无刻不回荡在我们耳边,人们在利用药物治疗疾病的同时,也开始从饮食的角度改善自己的体质。糖尿病问题作为中老年疾病常见的一员,食疗养生自然也是有迹可循。接下来的糖尿病饮食指南一定会让你眼前一亮。 一、糖尿病人如何吃甜食 对于糖尿病人而言,最关键的问题就是吃糖了。这是糖尿病饮食指南中最重要的一部分。很多患者以偏概全,听说红糖、白糖、蜂蜜等糖类都不能食用,便断然以为所有的甜食都得拒之门外。但实际上,在糖尿病饮食指南中,像木糖醇、山梨糖等糖类,甜度仅是蔗糖的一半,患者是可以食用的。 二、糖尿病人该吃什么水果 大家都知道,水果中含有较多的糖分,让很多患者不得不敬而远之。但水果中丰富的维生素含量,又是生活的必需品。所以,糖尿病患者应当选择一些含糖量低于百分之十的水果食用。在糖尿病饮食指南中,西瓜、柚子、草莓深受患者喜爱,如果病情不是特别严重,还可以吃一些香蕉、苹果和梨。但像哈密瓜、葡萄之类的水果,含糖量超过百分之二十,我们就要远离了。 怎么样,以上两条糖尿病饮食指南,是不是解决了你的大难题呢?其实每种疾病首先都要从饮食上控制,你可不要小看了食疗的功效,这种零副作用的方式定会让你刮目相看。你还在等什么?赶快试一试吧!