随着年龄增长，体形肥胖的你是否感觉突然食量大增，不渴也想喝水？你是否觉得最近一段时间，小便频率比以往增多？是否在没有做任何减肥努力的情况下感觉体重减轻了？如果真的出现了这样的情况，建议去特别查一下血糖。因为你很可能出现高血糖或有糖尿病。过去这本来是属于老年人的“专利”。不过现在，越来越多的中年人也受到了威胁，特别是 40 岁以上的胖人，有的三十几岁就已和高血糖或糖尿病“结缘”了，而且并非先天遗传造成。 对于血糖较高的人来说，通常的症状就是“三多一少”，即多食、多饮、多尿、体重减轻，而且小便散发出一种类似烂苹果的味道。有的人在体重减轻后，还会表现出疲惫无力的现象，而当糖尿病比较严重时，还会有视力模糊，出现伤口难以愈合等症状。在一般情况下，血糖只要不是特别高，或者糖尿病的初期，很少有具体症状，只有发展到了一定程度，各种症状才会出现。所以，多数人都是在进行身体检查时，才知道自己有高血糖或糖尿病了。糖尿病、高血糖不再是老年人专利“三高”具有一定的关联性，大多与人们的不良生活习惯，不良饮食习惯有关，而且与肥胖的关联性尤其密切。可见，控制体重是避免“三高”的一个重要的先决条件。那么如何在身体健康体检中针对性做哪些项目呢？对症做体检主要包括这四个方面：一、常规血检，主要是做空腹血糖和餐后两小时血糖的检测，看血糖值是否处于正常范围；二、生化4项，其中包括空腹血糖的检测；三、尿常规，从中科测知葡萄糖含量；四、糖耐量实验，若要诊断糖尿病，这是一项重要的检测。在做完这些针对性体检项目之后，如何去解读体检报告上面的指标呢？体检检查报告显示空腹血糖为4.0~6.1mmol/L时，表明血糖处于正常值；超过6.1mmol/L，而低于7.1mmol/L，同时餐后两小时血糖高于7.8mmol/L，低于11.1mmol/L，表明血糖偏高或高血糖。  一般来讲，糖尿病的诊断指标是空腹血糖超过7.1mmol/L，餐后血糖超过11.1mmol/L。慈铭体检专家解答认为“高血糖和糖尿病并不是同一个概念。高血糖只是一种血糖监测所知的结果，只是一时性的。不过当血糖持续升高，是有可能发展成糖尿病的。如果血糖总是不正常，应进行餐前餐后的血糖检测或做糖耐量实验，以确定血糖处于什么水平上，及早采取针对性的措施加以控制。 ”轻视血糖，代价高昂糖尿病、高血糖以往几乎都是老年人的专利，现今社会哪些人群是这些疾病的主要潜在对象呢？分析认为，因为环境变化、饮食习惯的改变，再加上现代人生活压力的增大，运动锻炼时间的减少，不少 30~50 岁的人也开始出现高血糖、糖尿病等病症，有人称之为糖尿病前期，出现这些情况并不可怕，就看你如何对待。一般来说，血糖升高，只要还没有达到一定的程度，是可以通过合理的调节，恢复到正常水平的。像这些控制饮食，加强锻炼之类的办法，基本可以不花钱，甚至在某种程度上还节约一部分生活开支。而如果不加以注意，饮食无度，又不愿运动，血糖高了也不注意，说不定哪天就发展成糖尿病了，到那时，不仅可能引起一系列并发症，带来身体上的痛苦，还需要终身服药，造成沉重的经济负担。总的来说，除了我们平时保持定期健康体检之外，还需要调节饮食，改变生活习惯、加强运动锻炼、注意个人卫生！

得了糖尿病之后，很多糖友最关心的就是怎样预防糖尿病。糖尿病的危害有很多，最严重的就是出现各种各样的并发症。而且一旦得上了，就得终身服药来控制血糖。到底怎样预防糖尿病，我们一起来看一下。 糖尿病发病的原因有这几个，一是缺少运动，导致身体肥胖，二是有家族遗传。所以怎样预防糖尿病，其实就这一个办法，那就是“管住嘴，迈开腿”。 1、注意饮食均衡。 怎样预防糖尿病，在平时的饮食时需要注意，饮食要有规律，而且食物搭配要健康合理，不能暴饮暴食，也不要毫无规律的饮食。在吃东西的时候，要注意荤素搭配。多吃新鲜的蔬菜和水果，坚持住这几点，这样就会控制体型，不容易发胖，从而从源头控制糖尿病的出现。 2、注意多加锻炼。 预防糖尿病，还有重要的一点就是要勤加锻炼。每天坚持走路或者是慢跑锻炼身体。俗话说日向一万步，吃动两平衡，身体才会健康。可见坚持锻炼的重要性。这也是预防糖尿病的重要手段。 怎样预防糖尿病，这需要一个长期的过程，并且要长期坚持均衡饮食，坚持锻炼，才会有一个好的身体，糖尿病自然就不会找上你。

随着人们的生活越来越好，很多中老年才出现的疾病都开始偏年轻化了。优越的生活条件导致了糖尿病的发病率也一年比一年高。这让很多人谈糖色变。大家都有这样的担心，糖尿病会遗传吗，得了糖尿病该怎么办，今天我们就来普及一下。 关于糖尿病会遗传吗这个问题，科学家很早就做了相关研究。有研究告诉我们，如果一家人中父母都有糖尿病，那孩子会有5%的机会得此病。如果只有一方患糖尿病，那子女的糖尿病的几率也会降低。糖尿病会遗传吗。这项研究表明家族有糖尿病患者，得糖尿病的几率就会大。 糖尿病会遗传吗。其实，遗传的并不是糖尿病，而是家族中有患糖尿病的亲人，子女就会得易患糖尿病的体质。科学研究表明，子女遗传的只是某些易患基因，如果有适合的环境，就会诱发糖尿病，而没有这样的环境，糖尿病则不会遗传。 所以，糖尿病会遗传吗。如果父母有一方得了糖尿病，不用恐慌，但是也要引起重视，保持好的心情，好的饮食习惯，糖尿病就会离你远去。

三高已经成功入侵了人们的生活，很多出现三高症状的人，都认为自己已经患有糖尿病了。高血糖是糖尿病吗？很多人都搞不清楚，那么究竟血糖高和糖尿病有什么关系？高血糖是糖尿病的说法正确吗？ 一、数据 高血糖是糖尿病吗？答案是否定的。高血糖并不是糖尿病。只有空腹血糖在7.0mmol/l以上，餐后血糖在11.1mmol/l以上，才被认为是糖尿病。所以，高血糖并不是糖尿病，只是血糖高于正常值。一般血糖的正常值是空腹血糖在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖小于7.8mmol/L称为血糖正常。 二、定义 高血糖是糖尿病吗？从定义上来看，二者是截然不同的性质。高血糖，就是指血液中的葡萄糖含量比较高，它的本质是一种异常症状。二糖尿病的本质是一种疾病，它有典型的三多一少的症状，多尿多饮多食消瘦，而这些都是高血糖没有的症状。而且作为疾病，糖尿病的症状是长时间存在的而高血糖可能是一种短期的症状。 三、联系 高血糖是糖尿病吗？虽然二者不可等同，但是我们不能否认高血糖和糖尿病之间的关系。不可否认的是，高血糖是糖尿病的预兆，当出现高血糖的症状之时，我们就应该警醒，只能说高血糖是糖尿病的主要判断标准之一，患有高血糖可能就标志着离糖尿病不远了，所以应该格外注意。在饮食上，要多注意，避免摄入高热量高糖分的食物，平时不要多吃重口味的食物，饮食应该清淡，还要多注意锻炼。 高血糖是糖尿病吗？这只是人们的误解罢了，所以患有高血糖的患者也不必过度紧张。但是确实应该多加注意，不然非常有可能发展成为糖尿病。

有多少人有过忌口的经历，看到自己想吃的食物不能吃，心里是什么滋味呢？但是为了自己的身体健康，对于需要忌口的食物必须要严格控制自己的嘴巴。大家都知道糖尿病患者需要忌口，对于含糖类较高的食物都要远离，糖尿病患者能够吃水果吗？如果能吃部分水果的话，糖尿病能吃什么水果呢？ 一、黄瓜 黄瓜中含有最多的成分是水，黄瓜的含糖量很少，是糖尿病患者和减肥人士的最爱，糖尿病能吃什么水果呢？糖尿病患者平时想吃水果了首先要想到黄瓜，黄瓜比其他种类的水果含有的糖分都要少一些。 二、火龙果 有很多水果对糖尿病的病情都有一定的缓解作用，火龙果就是其中之一。糖尿病能吃什么水果呢？火龙果不仅含糖量低，而且火龙果的热量也少，常吃火龙果还能够保护胃部，减少降糖药对胃黏膜的刺激。 三、山楂 吃过山楂的人都知道山楂的味道是酸的，没有甜味。糖尿病能吃什么水果呢？山楂也能很好的控制血糖，而且山楂还有降血脂的作用，对于三高病人可以适当的吃一些山楂，不过山楂的酸性太高，平时尽量不要吃太多，以免刺激胃。 糖尿病患者虽然需要忌口，但是不是所有的食物都要控制摄入的。糖尿病能吃什么水果呢？有很多水果糖尿病患者都可以食用，不过选择的水果必须要保证含糖量低、热量少，这样的水果糖尿病患者都可放心食用，不过摄入的量不要过多，尤其是酸性的水果，摄入过多会对胃产生刺激作用，糖尿病患者平时可以适当的吃一些水果，一次不要太多就好。

身边很多中老年人都患有糖尿病，而且男性群体的发病几率更高。糖尿病患者平时要注意很多方面，最需要注意的就是自己的饮食问题。糖尿病患者的饮食和非糖尿病群体有什么差别呢？很多人都喜欢吃甜食，糖尿病患者吃含糖量高的食物只会加重病情，糖尿吃什么好呢？水果和蔬菜类食物以及主食平时可以多吃什么呢？ 一、水果类食物 山楂、无花果、木瓜、火龙果，这些水果的含糖量较低，而且热量也不高，糖尿吃什么好？糖尿病患者平时要少吃含糖多的水果，这类水果的含糖量虽然少，但是平时也不要多吃，尤其是山楂，多吃了会造成胃部的不舒服。 二、蔬菜类食物 蒜苗、芹菜，这两类蔬菜是公认的降血糖效果比较好的蔬菜，糖尿吃什么好呢？糖尿病患者平时选择的食物一定要保证是自己的体质可以吃的，像有助于降血糖的食物，对于糖尿病的治疗有帮助的蔬菜可以多吃一些。 三、主食类食物 我国南方城市主食基本都是白米饭，但是糖尿病患者能够多吃米饭吗？米饭中含有大量的糖分和淀粉类物质，这些物质都是糖尿病患者禁忌的食物，糖尿吃什么好呢？糖尿病患者的主食尽量选择含糖量低的谷物类食物。 现在大家明白糖尿病患者和非糖尿病患者的饮食区别了吧。糖尿吃什么好呢？糖尿病患者对于饮食一定要遵守一个原则：含糖量高、淀粉高、含胆固醇和动物脂肪类物质高的食物都要尽量远离，多吃一些对降低血糖有帮助的食物。

现在很多患者患有的都不是一种疾病，就以中老年群体中多发的糖尿病而言，糖尿病有很多并发症，最常见的是眼部疾病，很多糖尿病患者在患病期间会出现视力模糊的情况，严重的眼部会发生病变。糖尿病并发症很多，而且每一个并发症对患者身体都会带来很多困扰，下面大家一起看看糖尿病并发症主要有哪些，糖尿病并发症严重吗？ 一、心脑血管疾病 糖尿病并发症比较常见的就是心脑血管疾病，糖尿病患者患有心脑血管疾病的发病几率是常人的2倍，心脑血管疾病的治疗比较困难，治疗的费用也比较高，糖尿病患者如果检查出自己患有了心脑血管疾病一定要尽早治疗，以免到后期病情加重。 二、肾病 肾脏和肝脏是人体的排毒器官，如果排毒器官出现病变，大家觉得身体会怎么样呢？肾病也是糖尿病并发症之一，糖尿病患者如果肾脏也出现问题会引发自己身体多方面的问题，严重的患者会出现肾衰竭。 三、眼病 糖尿病并发症眼病是非常常见的疾病，如果患者患有糖尿病，出现眼病时首先要去检查下是不是因为糖尿病的原因引起的，有些眼病患者以为单纯是因为眼部神经出现问题，会做多项检查，浪费了很多检查费用。 糖尿病并发症除了小编上述介绍的常见的3种并发症，糖尿病还会引起足部疾病、口腔疾病、骨关节疾病等多种疾病，糖尿病患者一定要每天按时服用降糖类药物，稳定住自己的病情，减少糖尿病并发症的发生。

糖尿病是困扰很多人的常见疾病之一，很多人都认为经常吃糖会得糖尿病，真的是这样的吗？吃糖和糖尿病究竟有着怎样的关系呢？如果吃糖有可能得糖尿病，平时吃多少糖才算合适呢？下面的时间咱们就来看看吃糖和糖尿病到底有没有关系。 一、吃糖会引起糖尿病吗？ 研究表明，吃糖和糖尿病是没有直接关系的，大家以前认为吃糖会得糖尿病的认知是错误的。糖类是人体必须的能量物质，机体如果一直不摄入糖类，人的健康也会受到威胁。糖尿病的发病原因是多样的，家族遗传、身材肥胖以及其他疾病原因都有可能让人患有糖尿病，所以说吃糖并不会直接导致人患有糖尿病。 二、糖尿病患者的饮食需要注意什么 糖尿病患者对其的饮食要特别的注意，虽然吃糖和糖尿病疾病没有直接的关系，不过糖尿病患者平时一定要尽量减少糖类物质的摄入，我们日常生活中常见的：红薯、土豆、大米、板栗、玉米等物质都含有大量的淀粉，糖尿病患者平时尽量少吃这些食物。糖尿病患者虽然需要通过药物治疗，但是如果饮食方面的工作没有合理把控，会严重影响到糖尿病的治疗效果。 现在大家知道了吧，吃糖和糖尿病并没有直接的关系，不过糖尿病患者平时最好不要吃糖，吃糖只会加重病情，另外，对于糖尿病患者的饮食一定要格外注意，糖尿病患者的饮食情况直接影响到治疗结果，所以对于糖尿病患者的饮食绝对不能掉以轻心。