湿气，恐怕是人们最易忽略又最难完全去除的一种病了。很多人都发现，在嘴唇的周围总是有那么一抹黑色，怎么洗也洗不掉，这就是体内湿气外化而形成的。那么，如何去除体内的湿气呢？ 如何去除体内的湿气？要想解决这个问题，我们必须先知道湿气是如何形成的，这样我们才能从根本上去除它。湿气重其实就是阳气受损的说法，我们喜欢吃冷食，爱寒凉的瓜果类食物。再加上我们平常养成了很多不健康的生活习惯，体内水分的平衡被打破，水分无法排出，湿气由此形成。 一、食疗 湿气，是一种中医的说法，中医讲究药食同源，所以，如何去除体内的湿气呢？食疗是首选的方法。最近比较流行的红豆薏米粥，就是能够去除体内湿气的食物，它的去湿功利不可小觑，平常在家里也可以多食用一些红豆以及薏米。此外，还有绿豆百合米仁粥，燕麦，琼脂，低聚木糖，这些食物都可以去湿。饮食要注意清淡。 二、药物 芳香、发汗及苦温药材，是中医去除体内湿气的常用药。还有艾草，可以买来在关元穴上烤。此外，甘姜也是去湿的良药，可以每天口服三片，也可以煮成汤服用。 三、运动 运动，是排汗的一个过程。而体内有湿气的原因就是水分无法排出，所以，运动也是如何去除体内的湿气的答案之一。平常要注意午睡，有条件一定要午睡。 如何去除体内的湿气？除了食疗、药物，我们还可以运动去湿。不仅如此，我们更重要的是改掉坏的生活习惯，经常锻炼，注意饮食，下雨潮湿的天气尽量不要出门。

很多人都喜欢卧床玩手机，但是你知道卧床玩手机的危害有多少吗？几乎所有人都知道手机有辐射，经常玩手机会让自己的皮肤变得暗黄，而且玩手机还容易分散人的注意力，影响到自己的工作效率，很多人玩手机都有瘾，不到万不得已不会把手机收起来，下面大家一起看看卧床玩手机的危害有哪些？为什么不建议大家卧床玩手机？ 一、危害颈椎健康 大家卧床玩手机都喜欢侧着身子，而且玩手机时一直保持一个姿势，有的人喜欢睡前玩一会手机，也有的人每次都要玩到手机自动关机才会入睡，偶尔卧床玩一次手机不会感到颈椎疼痛，长期卧床玩手机会感到颈椎疼痛，时间长了会诱发颈椎疾病。 二、影响视力 眼睛是心灵的窗户，尤其是女孩子，女孩子化妆的时候最重要的就是要把眼睛化的美美的，这样整个人看起来都会更加的有神气，很多卧床玩手机的朋友习惯把灯熄掉，黑暗的空间里，盯着一部手机，怎么可能对眼睛没有伤害呢？ 三、使人衰老 如果晚上休息不好，第二天面部皮肤看起来会显得非常的憔悴，即使敷面膜补救也没有办法改善。喜欢卧床玩手机的朋友看起来会显得比同龄人苍老，而且皮肤会很差，尤其是眼部肌肤，20几岁就能看到细纹。 看到卧床玩手机的危害这么多，大家现在是不是偷偷的将自己的手机收起来了呢？手机的功能很强大，可以看电视、聊天、看娱乐节目、看电影，但是玩手机不能过度，晚上躺在被窝里玩手机对身体有很多害处，大家一定要改掉自己的坏习惯。

现在越来越多的女性意识到妇科问题对夫妻生活和谐的影响，在去医院体检时，大多数的女性也会主动检查自身是否存在妇科问题，妇科疾病不仅会影响到女性身体的内分泌稳态，如果妇科疾病严重的话，还会降低怀孕的几率。对于有某些严重妇科疾病的女性，医生都是建议先治疗好妇科疾病在受孕，其实这也是对女性身体健康的负责。今天大家一起来了解下女性常见的妇科疾病都有什么？ 1、阴道炎 阴道炎是女性最常见的妇科疾病之一，较为常见的阴道炎有：细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫阴道炎等。对于不同的阴道炎疾病检查和治疗的方法也是存在一定差异的，患有阴道炎的女性，白带多会出现异常，一般有异味，白带分泌物也会明显增多。 2、宫颈糜烂 女性到医院检查的时候多会查出宫颈糜烂，宫颈糜烂分为三期，分别是轻度、中度、重度。轻度宫颈糜烂只是在宫颈口看到炎症表现，发生性关系时会有轻微的刺痛感，如果是重度宫颈糜烂症状表现较为严重，需要及时进行物理治疗。 3、多囊卵巢综合征 多囊也是女性常见的一种妇科疾病，患有多囊的女性会影响到正常的受孕，而且也会导致月经不调，想要正常受孕，必须要先治疗好多囊疾病，调理好身体才可以。 4、盆腔炎 盆腔炎一般是做过妇科手术后容易患病，患者会感到下腹部疼痛难忍，月经量增多，严重时还会发烧。 5、子宫内膜炎 患者多会感到盆腔部位疼痛难耐，尤其是经期的时候，女性痛经明显。 虽然人体对大多数的疾病都有一定的免疫功能，对于妇科疾病也是如此，但是大家不要以为妇科疾病能够自愈，当发现患有妇科疾病时，需要及时治疗，能吃药的尽量不要采用物理疗法，使用的抗生素过多会造成体内病原菌的耐药性，影响后期的治疗效果，我们平时要注意个人私处的卫生，从细节做起，做好妇科疾病的预防工作。