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科普:3个方面告诉你如何去除体内湿气!
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湿气,恐怕是人们最易忽略又最难完全去除的一种病了。很多人都发现,在嘴唇的周围总是有那么一抹黑色,怎么洗也洗不掉,这就是体内湿气外化而形成的。那么,如何去除体内的湿气呢? 如何去除体内的湿气?要想解决这个问题,我们必须先知道湿气是如何形成的,这样我们才能从根本上去除它。湿气重其实就是阳气受损的说法,我们喜欢吃冷食,爱寒凉的瓜果类食物。再加上我们平常养成了很多不健康的生活习惯,体内水分的平衡被打破,水分无法排出,湿气由此形成。 一、食疗 湿气,是一种中医的说法,中医讲究药食同源,所以,如何去除体内的湿气呢?食疗是首选的方法。最近比较流行的红豆薏米粥,就是能够去除体内湿气的食物,它的去湿功利不可小觑,平常在家里也可以多食用一些红豆以及薏米。此外,还有绿豆百合米仁粥,燕麦,琼脂,低聚木糖,这些食物都可以去湿。饮食要注意清淡。 二、药物 芳香、发汗及苦温药材,是中医去除体内湿气的常用药。还有艾草,可以买来在关元穴上烤。此外,甘姜也是去湿的良药,可以每天口服三片,也可以煮成汤服用。 三、运动 运动,是排汗的一个过程。而体内有湿气的原因就是水分无法排出,所以,运动也是如何去除体内的湿气的答案之一。平常要注意午睡,有条件一定要午睡。 如何去除体内的湿气?除了食疗、药物,我们还可以运动去湿。不仅如此,我们更重要的是改掉坏的生活习惯,经常锻炼,注意饮食,下雨潮湿的天气尽量不要出门。
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卧床玩手机的危害,你还敢卧床玩手机吗?
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很多人都喜欢卧床玩手机,但是你知道卧床玩手机的危害有多少吗?几乎所有人都知道手机有辐射,经常玩手机会让自己的皮肤变得暗黄,而且玩手机还容易分散人的注意力,影响到自己的工作效率,很多人玩手机都有瘾,不到万不得已不会把手机收起来,下面大家一起看看卧床玩手机的危害有哪些?为什么不建议大家卧床玩手机? 一、危害颈椎健康 大家卧床玩手机都喜欢侧着身子,而且玩手机时一直保持一个姿势,有的人喜欢睡前玩一会手机,也有的人每次都要玩到手机自动关机才会入睡,偶尔卧床玩一次手机不会感到颈椎疼痛,长期卧床玩手机会感到颈椎疼痛,时间长了会诱发颈椎疾病。 二、影响视力 眼睛是心灵的窗户,尤其是女孩子,女孩子化妆的时候最重要的就是要把眼睛化的美美的,这样整个人看起来都会更加的有神气,很多卧床玩手机的朋友习惯把灯熄掉,黑暗的空间里,盯着一部手机,怎么可能对眼睛没有伤害呢? 三、使人衰老 如果晚上休息不好,第二天面部皮肤看起来会显得非常的憔悴,即使敷面膜补救也没有办法改善。喜欢卧床玩手机的朋友看起来会显得比同龄人苍老,而且皮肤会很差,尤其是眼部肌肤,20几岁就能看到细纹。 看到卧床玩手机的危害这么多,大家现在是不是偷偷的将自己的手机收起来了呢?手机的功能很强大,可以看电视、聊天、看娱乐节目、看电影,但是玩手机不能过度,晚上躺在被窝里玩手机对身体有很多害处,大家一定要改掉自己的坏习惯。
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常见的妇科疾病有哪些,5种妇科疾病需多关注
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现在越来越多的女性意识到妇科问题对夫妻生活和谐的影响,在去医院体检时,大多数的女性也会主动检查自身是否存在妇科问题,妇科疾病不仅会影响到女性身体的内分泌稳态,如果妇科疾病严重的话,还会降低怀孕的几率。对于有某些严重妇科疾病的女性,医生都是建议先治疗好妇科疾病在受孕,其实这也是对女性身体健康的负责。今天大家一起来了解下女性常见的妇科疾病都有什么? 1、阴道炎 阴道炎是女性最常见的妇科疾病之一,较为常见的阴道炎有:细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫阴道炎等。对于不同的阴道炎疾病检查和治疗的方法也是存在一定差异的,患有阴道炎的女性,白带多会出现异常,一般有异味,白带分泌物也会明显增多。 2、宫颈糜烂 女性到医院检查的时候多会查出宫颈糜烂,宫颈糜烂分为三期,分别是轻度、中度、重度。轻度宫颈糜烂只是在宫颈口看到炎症表现,发生性关系时会有轻微的刺痛感,如果是重度宫颈糜烂症状表现较为严重,需要及时进行物理治疗。 3、多囊卵巢综合征 多囊也是女性常见的一种妇科疾病,患有多囊的女性会影响到正常的受孕,而且也会导致月经不调,想要正常受孕,必须要先治疗好多囊疾病,调理好身体才可以。 4、盆腔炎 盆腔炎一般是做过妇科手术后容易患病,患者会感到下腹部疼痛难忍,月经量增多,严重时还会发烧。 5、子宫内膜炎 患者多会感到盆腔部位疼痛难耐,尤其是经期的时候,女性痛经明显。 虽然人体对大多数的疾病都有一定的免疫功能,对于妇科疾病也是如此,但是大家不要以为妇科疾病能够自愈,当发现患有妇科疾病时,需要及时治疗,能吃药的尽量不要采用物理疗法,使用的抗生素过多会造成体内病原菌的耐药性,影响后期的治疗效果,我们平时要注意个人私处的卫生,从细节做起,做好妇科疾病的预防工作。