身边很多中老年人都患有糖尿病，而且男性群体的发病几率更高。糖尿病患者平时要注意很多方面，最需要注意的就是自己的饮食问题。糖尿病患者的饮食和非糖尿病群体有什么差别呢？很多人都喜欢吃甜食，糖尿病患者吃含糖量高的食物只会加重病情，糖尿吃什么好呢？水果和蔬菜类食物以及主食平时可以多吃什么呢？

一、水果类食物

山楂、无花果、木瓜、火龙果，这些水果的含糖量较低，而且热量也不高，糖尿吃什么好？糖尿病患者平时要少吃含糖多的水果，这类水果的含糖量虽然少，但是平时也不要多吃，尤其是山楂，多吃了会造成胃部的不舒服。

二、蔬菜类食物

蒜苗、芹菜，这两类蔬菜是公认的降血糖效果比较好的蔬菜，糖尿吃什么好呢？糖尿病患者平时选择的食物一定要保证是自己的体质可以吃的，像有助于降血糖的食物，对于糖尿病的治疗有帮助的蔬菜可以多吃一些。

三、主食类食物

我国南方城市主食基本都是白米饭，但是糖尿病患者能够多吃米饭吗？米饭中含有大量的糖分和淀粉类物质，这些物质都是糖尿病患者禁忌的食物，糖尿吃什么好呢？糖尿病患者的主食尽量选择含糖量低的谷物类食物。
现在大家明白糖尿病患者和非糖尿病患者的饮食区别了吧。糖尿吃什么好呢？糖尿病患者对于饮食一定要遵守一个原则：含糖量高、淀粉高、含胆固醇和动物脂肪类物质高的食物都要尽量远离，多吃一些对降低血糖有帮助的食物。