略懂养生知识的人都知道，食物颜色越深营养越丰富，对人体也更好。在深颜色的食物中，黑枸杞即能吃又能入药，可以说是食药两用的佳品。黑枸杞的正确吃法是怎样的呢。它被称为天然的营养补品，能够美容养颜，护肝明目。可以说是非常好的补品。怎么吃才有效，黑枸杞的正确吃法是什么，我们一起来学习一下。

1、直接吃

取几粒黑枸杞，放在口中直接吃，这大概是最简单的吃法了吧。黑枸杞的含糖量很小，吃起来稍微有点甜味，细嚼慢咽，能够让黑枸杞的营养得到最大的吸收，就算是血糖高的人也可以吃。

2、泡酒

很多老年人喜欢这样的吃法。他们认为这样才是黑枸杞的正确吃法。把黑枸杞放入酒瓶里，等枸杞中的营养成分都溶解进了酒里，就可以开始喝了。一天一小杯，滋补壮阳，适合中老年人喝。

3、泡水

相信很多人觉得这才是黑枸杞的正确吃法。把2—3粒黑枸杞泡到温水里，等黑枸杞中的花青素溶解到水里，就可以喝了。很多女性还喜欢添加其他的花茶一起泡水，能够美容养眼。
黑枸杞营养丰富，吃法也很多，黑枸杞的正确吃法，你get到了吗。不管怎么吃，能够帮助人们把身边变得更健康才是目的。