泡脚对身体的好处有很多，现在大多数的人都会坚持每天泡脚，不过知道泡脚的最佳时长和水温的人却不多，泡脚时的水温如果过高，反而会起到反作用，如果温度超过50度，皮肤会当场被烫红，所以在泡脚之前首先要用手试一下水温，另外，泡脚的时长也是至关重要的，时间太短，达不到泡脚的效果，时间过长，会让脚部肌肤浮肿，今天大家就一起来看看泡脚的最佳时长是多久呢？

大多数的人泡脚时都不会关注泡脚时长，也有人会边看电视边泡脚，这样更会忘记泡脚的时间。在泡脚时，最好准备个定时器记录时间，泡脚的时间不能超过40分钟，一般以30分钟左右最佳，另外要将水温控制在40度左右，即使在炎热的夏天，也不能用冷水泡脚，长此以往，到了老年时分，脚关节和腿关节容易疼痛。

泡脚是最好每天都泡还是偶尔泡一次呢？泡脚并不是每天都要坚持的，最佳的泡脚周期是隔一天泡脚一次，泡脚时可以在水中添加一些祛湿气和脚气的中草药，这样既能享受泡脚给自己带来的舒适感，同时也能让双脚从此远离脚气。

泡脚最好选择晚上泡脚，而且是在睡觉前。晚上九点到十点这个时间段开始泡脚，一周泡脚三到四次，每次泡脚的时长控制在20到30分钟，如果是连续几天没有享受泡脚的感觉了，可以适当将泡脚时间延长至40分钟，40分钟已经是泡脚的时间极限了，绝对不能再继续延长了，不然第二天双脚会浮肿，脚部皮肤变白，产生严重的后果。

看了小编的介绍，大家现在知道泡脚的最佳时长是多久了吧。泡脚的确能够给我们带来极致的享受，不过泡脚时也是有很多需要注意的地方，比如水温、泡脚时长。女性在泡脚时可以在热水中撒一些玫瑰花瓣，男性可以撒一些艾草，都能起到祛湿的作用，同时也能够让大家消除疲劳，有更好的睡眠。