吸烟有害健康的道理大家都懂，但是还是有很多人忍不住抽烟，我国的烟民人群数量还是较多的，很多人虽然从不抽烟，但是到医院做检查时，还是会发现由于接触了太多的二手烟，导致肺功能出现了问题。二手烟对身体健康造成的危害影响甚至比直接抽烟还要严重，在日常生活中常吃豆制品能够降低二手烟的危害，下面的时间大家一起看看为什么常吃豆制品能够有效降低二手烟对身体造成的危害。

1、维持机体酸碱平衡

豆制品在我们的一日三餐中还是比较常见的，而且豆制品的烹饪方法多样，可以做成多种美味的菜肴，常吃豆制品为什么能够降低二手烟对身体的危害呢？主要是因为豆制品中含有大量的植物蛋白，能够维持机体酸碱平衡，从而增强人体的免疫力，提高身体素质，降低二手烟对机体健康造成的影响。

2、降低机体胆固醇含量

很多人虽然知道常吃豆制品对身体有很多好处，但是往往不知道常吃豆制品也能够降低机体胆固醇含量，如果人体中胆固醇的含量较高，会增加多种常见疾病的患病几率。经常和吸烟人群一起会让自己吸入大量的二手烟，二手烟会让机体中的胆固醇沉积，而豆制品能够降低胆固醇的含量，故而烟民以及常吸二手烟人群在日常的饮食中要多吃豆制品。

豆制品不仅营养价值非常丰富，同时含有多种高质量的蛋白质，而且豆制品入口软化，易于消化，是难得的美食佳品。常吃豆制品还能提高机体免疫力，对于增强体质也有促进作用，虽然对于常吸二手烟人群而言，经常吃豆制品能够减少二手烟对身体造成的危害影响，但是平时还是要减少自己和烟民接触的次数。

长期吸入二手烟不仅会影响到肺功能，同时还会增加心脑血管疾病的发病几率，尤其是对于中老年人群而言，平时更要远离二手烟，保护身体健康是关键。如果自己有抽烟的习惯，也要控制自己每日抽烟的数量，约束自己的行为和抽烟习惯。