现在很多年轻人都不拿自己的身体健康当回事，身边就有很多年轻人轻度感冒时，从来不到医院就诊，除非感冒症状严重到不可收拾，才会请假到医院进行救治，如果在感冒初期就及时吃药治疗，一般一周内就能痊愈，小病久拖不治也会变成大病。现在很多人体内都有严重的湿气，虽然我们经常谈论湿气重的话题，但是也有很多人不知道湿气重的症状都有哪些表现？下面的时间大家一起看看吧。

1、精神萎靡

很多疾病都会对患者精神方面带来一定的影响，湿气重也是如此，湿气重人群会经常感到头痛、头晕，还会伴随有恶心的症状。

2、大便异常

正常的大便是成形的，但是湿气重患者排出的大便大多不成形，另外还会有便秘症状，即使吃药多天，便秘症状也难以得到好转。

3、四肢沉重

便秘患者浑身乏力，四肢沉重，湿气重严重的患者手脚都使不上力气，正常行走都会产生困难。

4、皮肤异常

部分湿气重患者的皮肤会出现异常现象，多为皮疹表现。

5、舌苔异常

正常的舌苔颜色是粉红色的，但是湿气重患者的舌苔颜色较深，偏暗紫色，同时还会发现舌苔黏腻。

湿气重的人群往往起色不好，如果体内湿气较为严重，会影响到湿气重人群的正常工作，对于湿气重症状应该刻不容缓的进行治疗，在发现湿气重的第一时间就制定可行的食疗方案。湿气重人群居住的环境每天要开窗通风，让新鲜的空气流通到室内，避免去潮湿的环境中，湿气重人群也要积极锻炼身体，增强机体对外界病原菌的抵抗能力。另外，湿气重人群最需要注意的就是个人的饮食情况，多吃有利于湿气排出的食物，饮食的口味尽量以清淡为主，平时多喝水。湿气问题不管严重与否，都要及时进行治疗，不然会影响到自己的身体健康，也会干扰自己的正常生活。我们要正视湿气问题，积极治疗以求去除湿气，让自己更加健康的生活。