明媚的阳光往往能引发我们对美好生活的许多畅想。和世间万物一样，我们的健康生活也离不开阳光的温暖。尤其是在寒风瑟瑟的冬天，一缕金灿灿的日光更是使我们倍感温馨。那么冬天晒太阳具体有哪些好处呢？继续往下看，它的妙用可是不小呢。

一、维生素D的主要来源

你不知道吧？我们生活中常说的维生素D其实有一个别称，叫做“阳光维生素”。故名起义，这种人体皮肤所需的维生素来源于阳光中的紫外线，他可以促进人体对钙的吸收，加速骨骼生长。家里如果要有处于发育阶段的小宝贝，爸爸妈妈们可一定要带孩子多出来走走。包括一些易患骨质疏松的中老年人，在冬季这个骨质脆弱的季节，要多“晒一晒”哦。

二、增强人体免疫功能

阳光的杀菌功能可是非同小可，一般的细菌在太阳下裸露半个小时，很快便会无处遁形。对于我们人体而言，经常来一次“日光浴”，可以减少皮肤病的可能性，让体内的细胞都“活跃”起来，自身的免疫能力自然而言就会增强了。

三、减缓压力

阳光赋予的活力往往能够使我们走出生活中的阴影，这并非仅仅是我们感官上的变化，其实它有着确凿的理论依据。冬天晒太阳能够促进血液循环，调节中枢神经，很多时候我们在阳光下伸懒腰的舒适感，来源于身体悄无声息的改变。那些平时超负荷的压力，便会渐渐消失了。

四、防止贫血

除了以上几点，阳光还能够刺激骨髓造血肝细胞的功能，加速新陈代谢。如果有贫血的小伙伴们可一定要记住，短短几个小时的“日光浴”可远比那些昂贵的药物要好得多，大家不妨可以试一试。
再冷的冬天也会有阳光的沐浴，不要整日待在密不透气的家中，多出去走走，改变一下心情，锻炼锻炼体质。不给任何疾病留下契机，也让这个寒冬多一丝春日里的温馨。还在等什么？快去享受大自然的馈赠吧！