肝胆湿热，很多人不了解却患有这种疾病，长期饮食习惯不良就容易引起这种疾病。一般表现为肋疼胀痛、眼睛发黄、口苦、恶心想吐、便秘、舌尖发红舌苔发黄，情绪差、乙肝、酒精肝等都是肝胆湿热的原因。如果不加以及时有效的调理，就会发展成大的疾病。那么应该怎么办呢？接下来我就给大家介绍一下有关肝胆湿热的5种调理方法。

一、情绪调养

因为不良的情绪是引发肝胆湿热的原因之一，所以在调理时，我们可以从情绪上入手。性格急躁、容易心烦易怒、好动活泼，都是肝胆湿热的病因所在，所以情绪调养应该以舒缓心志为主要的目的。可以听一些比较舒缓的音乐，保持乐观开朗，经常和朋友交流聊天，避免把所有的心事都藏在心里，不要急躁。

二、饮食调养

饮食上应该以清热利湿为主，因此，要多食用这类食物，比如薏仁、莲子、茯苓、冬瓜、红豆、鸭肉、鲫鱼、莲藕、黄瓜等食物。烹饪可以以熬汤、煲粥为主，要注意忌食辛辣，也不要吃一些大补的高热量的食物。

三、运动

运动是一切疾病都需要的治疗手段，对于肝胆湿热的人来说，他们的体质本身是阳气偏盛、清浊内蕴的，所以他们适合像中长跑、爬山、游泳、球类等这些强度大、运动量大的锻炼。

四、药物治疗

肝胆湿热在医学上一般分为湿重于热、热重于湿、湿热并重三种。第一种治疗目的以化湿为主，一般使用滑石、生甘草、薏仁、杏仁、茅根。第二种应以清热为主，可用金银花、蒲公英、野菊花、葛根、黄连。

五、经络治疗

所谓经络治疗就是指可以拔罐刮痧通过这种疗法可以改善肌肉酸痛、小便发黄、心情烦躁的症状，如果长期使用可以改善体质，达到治标的效果。
以上就是治疗肝胆湿热的五种调理方法，最好可以全面的配合使用，这样的疗效会更棒，但注意能不用吃药打针就不用，减少副作用。