在一家高档餐厅吃完饭却突然打嗝，说真话还真的感觉有点不好意思呢。引起打嗝的原因有很多，有些打嗝是由于吃的太饱引起的，但是也有一些是由于胃肠道有异常引起的。打嗝究竟是怎么一回事呢？打嗝了要怎么办呢？

一、打嗝怎么办？

如果是偶尔一次打嗝，大可不必担心，但是如果是经常性的打嗝，就需要寻找病因了。是自己吃的太饱了，还是自己的胃肠道由于长期饮食不规律而出现了不适呢？想要不再打嗝，需要根据引起打嗝的原因进行对症治疗，因为吃的太多引起的打嗝需要控制自己的饭量，每天吃饭最好七成饱；对于胃肠道不适引起的打嗝问题，需要及时的去医院做相关的检查，以免是胃肠道出现严重的问题。

二、打嗝者饮食要注意什么？

吃的太饱、吃生冷食物都有可能引起打嗝，打嗝也可以说是胃肠道受到了刺激的一种反应。偶尔一次打嗝，大家都不会过多在意，但是长期打嗝就要从自身分析原因，生冷的食物直接吃到肚子里，毕竟会对胃肠道造成刺激和不良反应，对于经常打嗝的人最好吃温热湿润的食物。
偶尔打嗝不要怕，但是经常打嗝必须要在意，打嗝引起的原因主要有两点：饮食和胃肠道不适，不管是哪一种病因，都要及时治疗，虽然吃的饱，偶尔吃一次生冷食物感觉口感非常好，不过为了减少生冷食物对胃肠道的刺激以及缓解打嗝的症状，大家还是尽量避免食用生冷食物。