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冬季养生小常识，知道这些更好应对寒冬！
随着天气渐渐转凉，大家也渐渐都关注养生的话题了，接下来，将给大家介绍几个冬季养生小常识，希望在寒冷的冬天可以帮助我们远离疾病呦！
1、出汗
很多小伙伴认为冬季天气寒冷不适合运动，其实在冬季我们还是要适当的进行身体的锻炼，让身体出点汗，这个反而更能够强壮我们的身体。但要记得不用用力多度呦。
2、护脚
在冬天最好可以坚持天天以温水洗脚，让双脚一直保持温暖，这样可以抗拒寒冷，同时也要多活动双脚，避免因为寒冷造成双脚的受伤。
3、呼吸新鲜空气
因为冬季寒冷，人们更愿意待着温暖的室内，会将门窗都关紧，这样反而会造成室内二氧化碳的浓度较高，人们在这样的环境内会出现头晕、恶心、疲劳的不良症状。为了避免出现以上的情况，尽量保持室内空气的流通和新鲜。
冬季天气寒冷，保暖是非常重要的。冬季的天气比较干燥，也要记得多喝水，冬季的太阳不是很炎热，可以晒晒太阳。冬季是需要藏养的季节，所以冬季养生小常识就显得尤为重要了。
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