随地吐痰是不好的行为这点大家都非常清楚，但是大家有没有思考过随地吐痰行为背后的原因呢？为什么有些人会有痰，而有些除了感冒外不会有痰呢？有些人的体质属于痰湿体质，这类人群最常见的症状之一就是痰多，对于痰湿体质人群的痰多症状可以采取哪些方法改善呢？

一、痰湿体质的主要症状表现：

没人是想要一直有痰的，痰湿体质人群痰多是最明显的症状，有痰是必须要吐出来的，但是一定要注意环境卫生。痰湿体质人群除了痰多的症状表现，还会出现胸闷、身材肥胖以及容易困倦等症状。

二、痰湿体质人群如何改善症状？

痰湿体质人群的症状如果想要对其进行改善，必须要做好养生工作，痰湿体质多是由于脾脏不好造成的，平时需要多食用一些养脾补气的食物，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜与水果。平时要多吃梨子，梨子是化痰效果较好的水果，煲汤时多放一点姜片，对脾脏的滋补效果较好。脾脏不好的人群最好不碰烟酒，我国很大比例的人群都离不开烟酒，这也需要自己的意志力控制烟酒对自己的诱惑，只有注意到生活的方方面面，才能有效改善痰湿体质。
痰湿体质人群症状的改善需要找到适合的方法长期坚持，如果只坚持几天是看不到效果的。痰湿体质人群除了通过食疗的方法还需要按时服用药物，这样对症状的改善效果才会更加明显。痰湿体质人群要注意预防感冒，因为感冒会加重症状的表现。