老年人的新陈代谢比起年轻人要差很多，对于老年人来讲，最难熬的就是冬天，冬天里生病好的也很慢。老年人冬季养生，只要做好了这一点，可以在冬季防控空气中的病原菌，另外，也能够增强老年人的抵抗力，下面，我们就给大家介绍一下在冬季，老年群体需要如何正确养生呢！

一、少抽烟

很多老年人都有抽烟的习惯，而抽烟是我们老年人冬季养生最需要禁止的行为。老年人在冬季容易感染病原，易患感冒以及其他疾病。对于老年群体而言，即使以前有抽烟的习惯，也一定要学会控制，最好是不抽烟。

二、多吃易消化的食物

有些老年人即使上了年岁，但是仍不能照顾好自己的胃，饮食不规律，胡吃海塞在很多老年人中均有出现，这样的饮食习惯即便是对年轻人也是不好的，老年人冬季养生需要注意自己的饮食，多吃一些容易消化的食物，饭后适当的做一些运动，能够促进胃的消化能力，同时对于食物中的营养成分也能够更好的吸收。

三、适当运动

老年人冬季养生需要注意的问题很多，由于子女常年不在身边，很多老年人最大的爱好就是看戏曲节目，饭后久坐，对于自己的身体很不好。老年人每天需要进行适当的运动，这样不仅有益健康，而且也能够身心愉悦。
除了上述介绍的老年人冬季养生的注意事项以外，在寒冷的冬季，老年人同时也需要做好保暖的工作，晨起后可以经常去公园舒展筋骨，长时间的锻炼加养生对于老年人的身体有极大的好处。