很多女孩子在月经期间都会出现痛经的现象，痛经不痛不要紧，严重的会痛掉半条命。痛经虽然能够缓解，但是想要彻底治愈还是比较困难的，需要长期好好调理身体才可以。在月经期间，大家都会千叮咛万嘱咐不让吃生冷的食物，月经期间难道连水果都不能吃吗？痛经吃什么水果对身体好呢？有没有什么水果能够缓解痛经呢？

一、香蕉

香蕉是非常好的水果，香蕉能够润肠通便，在女性月经期间也是可以食用的。痛经吃什么水果对身体好呢？女孩子在来月经期间尤其要注意保暖，来月经时可以每天吃一根香蕉，能够起到缓解痛经的作用。

二、人参果

人参果果肉中富含多种营养物质，在月经期间食用，既不会引起痛经，而且还能补充机体对维生素和多种矿物质元素的需要。人参果含有的脂肪少，非常适合女孩子食用，即使多吃几个，身材也不会走样。痛经吃什么水果好呢？痛经时适当的吃一些人参果也能够缓解痛经。

三、奇异果

奇异果属于热带水果，我们在市面上购买回来一般需要放一段时间才会熟透，奇异果口感好，是美容养颜效果较好的水果之一，女孩子痛经吃什么水果才好呢？奇异果也是一个很好的选择。
痛经一定要当回事，女孩子在月经期间，最好不要在碰冷水，洗手尽量也用温水，吃的食物不要生冷，一定要保证温热。痛经吃什么水果最好呢？痛经期间吃的水果最好能够放在太阳下晒晒，或者是用温水烫一会，这样吃下去的水果就不会太凉，也能更好的缓解痛经。如果直接吃生冷的水果，虽然水果有缓解痛经的作用，但是在月经期间吃生冷食物很容易引起痛经，吃生冷的水果可能会适得其反。