伴随就业压力的逐渐增加，月光族的人数一直是只增不减，夜猫子的出现也是屡见不鲜。但与此同时，亚健康的潜入也将都市生活带入了一个新的泥潭之中，其最明显的症状就是内分泌失调。为了不带来其他不良影响，内分泌失调吃什么？成了一个焦点。

一、绿色食物

绿色蔬菜的维生素含量在各种书籍中都可见一斑，丰富的叶绿素和维生素，能够加速血液循环，促进身体自行调节到一个平衡的状态中。与此相对应的，便是要减少油炸食品和膨化食品的摄入，大量的垃圾食品只会促使激素分泌不均衡，使人心神不宁，彻夜难民。内分泌失调吃什么？绿色食品是你的不二之选。

二、黄色食物

生活中常见的黄色食物包括黄豆、南瓜、柠檬、玉米等等，这些食物中含有丰富的蛋白质，能够增强肠胃的蠕动，调节自我饮食习惯，就拿很多人大爱的香蕉来说，大量的维生素B6引发大脑产生6—羟色胺，这种激素能够有效调节人体神经突触产生兴奋，使人从繁杂的情绪中走出来，保持乐观向上的生活态度。内分泌失调吃什么？黄色食物是你的小帮手。
怎么样，以上两种颜色的食物可是保健的佳品。内分泌失调吃什么？几种简单的食材就可以让你走出阴霾。从最简单的小习惯做起，例如晚上睡觉前喝一袋牛奶，安心定神，促进睡眠。面对内分泌失调吃什么这样的问题，再也不会“乱投医”。