还记得高中上化学课的时候，老师讲到碘元素，为了让同学们加强对碘元素的记忆，告诉我们大家缺少碘元素的摄入会得甲状腺肿大，碘元素摄入量过多，会得甲亢，人体对于碘元素的摄入也有一个最佳适宜点。甲状腺肿大的发病原因除了食物中缺少碘元素外，还有其他的一些因素，今天咱们一起来了解下甲状腺肿大的预防措施都有哪些？

一、吃加碘盐

以前很多食盐中是不含有碘元素的，不过现在的食盐普遍都是加碘盐，人体对碘元素的需求量很小，而且根据国际卫生组织对人体摄入食盐的量也有规定，每天不能超过6g，很多人做菜的时候对于放多少盐没有概念，如果放盐过少，长期这样会导致甲状腺肿大。

二、多喝盐水

喜欢喝白开水的朋友，可以改喝盐开水，开水中加入一点盐，不仅能够补充体液，而且还能促进机体对碘的吸收，预防甲状腺肿大的疾病。

三、少吃萝卜

饮食是很多疾病的病因，合理饮食也能够治疗很多疾病。萝卜中含有的某些元素会阻碍机体对碘元素的吸收，不是不吃萝卜，而是喜欢经常吃萝卜的朋友需要改一改自己的饮食习惯，改变自己单一的饮食结构，多元化饮食，避免甲状腺肿大。
甲状腺肿大这种疾病比较常见，即使患病也不要有太大的心理压力，只要在第一时间到三甲医院进行治疗即可，日常生活中，对于自己的饮食要格外的注意。