身体健康，是所有人的梦想。每个人在工作，学习和生活中，有健康的身体，也是所有活动的基础，我们，不定期进行体检，也是为了能够更好的预防疾病的形成。其实，有些特征，证明其实你很健康，可以进行对比一下：

一、睡眠质量很棒
良好的睡眠可提高自身免疫力。如果长期失眠可加重心脏负担，损害神经系统。加速身体多脏器的老化和各种器官功能的减退，引发多种疾病。

偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒来时感觉精神不错，也是很好的健康信号。

二、体重稳定，不偏高
体重一直很稳定，没有刻意的增重或减肥，始终保持稳定的体重，说明身体很健康，如果身体突然消瘦或加重，那就需要注意了。

三、正常的头发和指甲
皮肤系统（包括头发和指甲）常常能最先提示你是否缺维生素，缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形，头发大量脱落等。

健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。而皮肤要有弹性，用手按一下，能很快恢复正常。

四、心率偏慢
每个人的心跳是不同的，有的人的心跳在每分钟60下，可有的人在每分钟90下。心脏跳得快肯定会消耗太多能量。

心跳慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足身体中血管中的血液循环需求。

五、每天排便正常
每天排便正常，大便不湿不干，不硬不粘，这样说明们小身体消化系统正常，肠胃蠕动性良好，而且营养吸收方面也很好。

六、脚底有温度
生活中，有些人属于体寒的体质，即使是夏天，脚部的温度还是那么的低，更不用说是寒冷的冬天，脚部更是冷得像冰块一样。

脚部没有温度，过于寒冷，也是肾虚的表现，男性有肾虚，女性同样有肾虚，肾气不足的时候，身体中阳气是会不断地消散，对于身体自我调节有非常大的影响。但是，当我们身体不再肾虚，肾气非常的充沛的时候，是能够有效的让脚部保持一定的温度的。

七、肚子上肉少
甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。

美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。

八、伤口愈合快
我们平时生活中难免会发生一些小意外，比如轻微划伤等小伤口，血液会很快疑固，伤口会好的很快。

如果伤口好得很慢，平时用手指用力按下皮肤，就会产生淤青现象，则表示你需要到医院检查一下了。

以上身体健康特征仅供参考，身体健康情况以权威正规体检中心体检结果为准。