随着现代工作压力的逐步增大，肝火旺盛的现象在亚健康人群中屡见不鲜。头痛、易怒、脉弦，整日的熬夜加班使这些症状愈加明显。但是，生活中大多人都不知道肝火旺盛怎么调理。针对于这一情况，我们对这一问题做了一个小总结，让“肝火旺盛怎么调理”不再是难题。

一、良好心态 乐享生活

既然肝火旺盛的主要原因是情绪的不稳定，那么我们自然就要从调整心态入手，对肝火进行调理。肝脏中丰富的交感神经对于情绪的波动异常敏感，而肝细胞的修复和再生对其调理有着至关重要的作用。凡事不要过于苛刻，急功冒进，“肝火旺盛怎么调理”的问题自然而言就解决了。

二、食疗让身体更健康

在近些年来的各种肝脏疗法中，食疗的作用让人不容小觑。肝火旺盛怎么调理？毋庸置疑也可以从饮食中入手。例如富含维生素的草莓，性凉可口，能够有效治疗肝火。再比如在中医药中常见的枸杞子，熬夜的时候来一些泡水，定会让人身心舒畅。
从以上的总结中我们看到，肝火旺盛怎么调理，其实并不是什么难题。在天气干燥时多喝水，在情绪郁结是多锻炼，让绿色食品环绕在我们身边，轻轻松松就能将肝火彻底“扑灭”！