每个人都不想让自己的眼睛近视，但是由于学业的压力和不卫生用眼等原因，视力还是会逐渐下降的。导致视力下降的原因有很多，我们想要保护视力，需要从多个方面做起。接下来的时间大家就来一起看看保护视力的方法都有哪些吧？

1、经常眺望远处

长时间用眼后，大家都会觉得眼睛干涩，其实这是正常的生理反应，当我们连续十几分钟盯着电脑或者书本时，也会感到眼睛疲劳，这就需要劳逸结合，我们要时不时的眺望远处，多看看远处的绿色植物，能够缓解眼睛疲劳。

2、每天用冷水洗脸

有人喜欢用温水洗脸，尤其是在寒冷的冬季，直接用冷水洗脸很多人都无法接受，但是眼睛喜冷怕热，经常用冷水洗脸能够保护眼睛，维护视力。

3、按摩眼睛

我们上小学时，做的眼保健操其实就有按摩眼睛的功效，眼睛周边有很多穴道，经常按摩眼部周边穴道对视力的维护有很多好处，尤其是已经近视的朋友，每天最少抽5到10分钟的时间来按摩眼睛，不仅能够让眼睛感觉舒爽，而且还能防止视力继续下降。

4、使用不刺眼的台灯

现在很多人每天回到家中后依然会在家中继续加班，使用的照明灯具光线要柔和，而且亮度要适中，如果光线太暗，对视力不好，容易导致近视。

5、注意营养搭配

日常饮食中，多吃一些对眼睛有保护功效的食物，比如：胡萝卜、海带、黑芝麻、柑橘等。

6、注意眼睛的清洁

如果眼睛感染，或者眼睛里面进东西也容易造成视力下降，当眼睛里进入异物时，我们要及时对眼睛进行清洁，可以滴几滴眼药水。

保护视力的方法有很多，如果在青少年时期能够保护好视力，不让自己近视，以后近视的可能性也较低，虽然视力下降只要佩戴度数合适的眼镜就好，但是佩戴眼镜还是有很多不便之处的，我们要从小就开始保护好自己的视力，尽量不要近视。