心脑血管疾病是中老年群体高发的一种疾病，对于心脑血管病人而言，除了每天按时服用药物外，还可以通过合理的饮食来控制并稳定自己的病情，但是大多数的心脑血管病人都不知道自己的一日三餐要吃什么好？今天小编就来给大家详细介绍下心脑血管病人的日常饮食中常吃什么比较好？

1、柑橘

柑橘一年四季都能够买到，而且价格实惠，由于柑橘中抗氧化成分的含量较高，常吃柑橘能够预防脑血栓的形成，不过柑橘不能吃多，吃多了容易上火，每天最多食用一到两个柑橘。

2、西瓜

每个家庭在夏天的时候，都会食用大量的西瓜，西瓜含有的水分较多，而且含有大量的氨基酸和矿物质元素，常吃西瓜能够预防高血压，心脑血管疾病是高血压的并发症，所以多吃西瓜对心脑血管病人能够起到辅助治疗作用。不过，晚上的时候要少吃西瓜，以免夜间多次上厕所，会影响睡眠质量。

3、香蕉

香蕉虽然属于热带水果，但是在全国各地均有售卖，一般都是用乙烯进行催熟，适当食用香蕉不仅能够治疗便秘，同时也能够预防高血压和心脑血管疾病的发生。

4、杏仁

杏仁虽然味道苦涩，但是却有保护心脏的作用，杏仁不宜生吃，可以用杏仁做粥，也能淡化杏仁的苦味。

5、猕猴桃

猕猴桃又被称为奇异果，是维c之王，而且猕猴桃中还含有大量的矿物质元素以及十几种氨基酸，每天吃一个猕猴桃，不仅能够起到美容养颜的作用，同时还能预防多种心脑血管疾病。

6、草莓

草莓中含有大量的果胶成分，能够预防冠心病和动脉硬化的发生，现在很多甜品中都会用草莓点缀，草莓的口感也比较好，即使吃的量多了，也不会引起身体的不适。

小编在上述的内容中为大家介绍了6种适合心脑血管病人常吃的食物，虽然这些食物对心脑血管疾病有一定的预防和治疗作用，但是食用的量也要控制，即使在美味，也不能多吃，做到适可而止。