现在大多数的家庭都只有一个孩子，虽然国家的“二胎政策”已经开放，但是随着生活成本的提升，很多人反而只会要一个孩子，将孩子养大成人没有任何问题，但是如果是要两个孩子对于大多数的家庭而言，没有办法给孩子更多的教育投资和生活投资，从而让孩子输在起跑线上。很多家长会在孩子的各个年龄阶段给孩子补充营养，但是过度补充营养就是滥补了，只会起到适得其反的效果。

1、合理饮食、注意搭配

很多家长为了让孩子更好的成长，会给孩子补充多种营养，最常见的是补充铁制剂和钙片，这两种营养物质基本每一个孩子的童年时代都补充过。其实补充营养最好的方式是通过合理的饮食摄入，不过有些家长每天做饭时，不注意营养搭配。少数家长是素食主义者，一日三餐中看不到任何肉类，不管是成年人还是幼儿，只吃素食，不摄入荤食对身体造成的健康影响还是较为严重的。对于孩子来讲，最好的进补方式就是通过食疗，根据孩子的年龄阶段和发育情况，为孩子制定专属的饮食方案，保证孩子的健康成长。

2、钙片不宜长期服用

我们日常摄入的很多食物中都含有大量的钙元素，比如：海虾、牛奶、豆制品等，在我们摄入这些食物的同时，如果在补充过多的钙物质，只会造成机体内钙物质的含量超标，钙元素含量过多会影响到机体对铁元素的吸收，容易造成缺铁。

3、铁制剂要慎重补充

前几年市场中掀起了一阵“补铁热”的浪潮，虽然缺少铁元素会导致贫血，但是补铁过多却会抑制机体对其他矿物质元素的吸收，所以对于铁制剂的补充一定要慎重。

家长爱子心切的心理大家都明白，但是给孩子补充营养物质是不能盲目的，补充的营养物质不是越多越好，而是要合理，孩子身体生长发育所需的大多数营养物质都能够从日常的饮食中摄入，对于一些合成制剂，是否要给孩子服用，还是要慎重的。