一年一度的雨水节气适合吃什么，这是很多人都非常关注的话题。其实在每一个节气对饮食都有多方面的讲究，主要是依据不同节气的气候和气温以及个人的身体机能这几个方面来推荐饮食搭配的。在雨水节气，降水量逐渐增多，这个时期空气湿度较高，适合多吃什么呢？

1、蜂蜜

蜂蜜既有美容养颜的作用，同时还有暖胃养胃的功效，在雨水节气，可以每天早上喝一杯蜂蜜水，既可以起到润肠的作用，同时还能促进机体排毒，增强机体免疫力。

2、红枣

很多女性都喜欢吃红枣，红枣对于女性来讲，有着不可替代的作用，红枣能够给机体提供热量和能量，在雨水节气，多吃点红枣对胃部有较好的保护作用，推荐的饮食搭配有：银耳红枣莲子羹、乌鸡青菜红枣养生汤、红枣小米粥等。

3、韭菜

众所周知，常吃韭菜能够补肾，很多家庭都会做一道菜：韭菜炒虾仁。韭菜的营养价值丰富，常吃韭菜能够起到健胃养脾的效果，而虾仁中含有丰富的矿物质元素和氨基酸。常吃韭菜炒虾仁能够预防心脑血管疾病。

4、樱桃

樱桃的美味是大家都认可的，在雨水节气适合吃什么水果呢？樱桃绝对是首选，樱桃有健脾开胃的功效，不过樱桃虽然好吃，却不能多吃，樱桃吃多了同样会导致上火，由于樱桃具有一定的的酸性，吃多了也会导致胃部不舒服。

5、小米

小米的营养价值非常高，我们喝的很多养生粥都是用小米作为基础材料进行烹饪的，小米也是滋补圣品，其中含有的矿物质元素种类丰富，和大米相比，小米的营养价值和功效都更加明显。

看了小编的介绍，大家现在知道雨水节气应该吃什么了吧，其实不管是在雨水节气还是在其他节气，都有适合吃的食物，不过不管这种食物的营养价值多高，都不宜多吃，就像在雨水节气吃樱桃一样，如果摄入量多了，反而会让身体不舒服，大家对于这一点要清楚。