一年四季，每个季节的节气都不同，在不同的季节中，适合食用的养生粥类型也是不同的，有人觉得只需要在秋冬季节做好养生工作就可以了，在春夏季节不需要过多关注。其实养生工作一年四季都要时刻进行，适合每一个季节食用的养生粥种类也是不同的，下面的时间大家一起看看不同季节适合食用的养生粥都有什么？

1、春季养生粥

春季是一年的开始，正所谓新年新气象，在春季伊始，更要做好养生的工作，春季流感病毒盛行，要注意增强机体免疫力，适合春季食用的养生粥有：枸杞菊花粥、山药莲子粥、红豆薏仁粥、鸡丝蛋花粥、桂圆糯米粥、百合黑米粥、胡萝卜玉米粥等。

2、夏季养生粥

夏季气温炎热，很多人都不想离开空调房一步。夏季很多人容易上火，这时适合吃一些清热解毒的养生粥，推荐的夏季养生粥有：绿豆大米粥、黑豆红薯粥、木耳大枣粥、山药红枣粥、莲子百合粥、绿豆薏米粥等。

3、秋季养生粥

秋季气温开始转凉，这时也是疾病高发的季节，秋季大家适合食用一些健脾养胃的粥类。秋季养生粥推荐的有：核桃小米粥、猪肝木耳粥、竹笋鸡丝粥、蜜枣南瓜粥、豌豆薏米粥等。

4、冬季养生粥

冬季是人体免疫机能最差的时候，这时候需要多食用一些滋补效果较为明显的粥类，推荐的冬季养生粥有：羊肉胡萝卜粥、红枣花生粥、鲫鱼花生粥、牛肉木耳粥、乌鸡青菜粥、红薯梗米粥等。

养生粥的种类较多，一年四季每一个季节适合食用的养生粥类型不同，小编在本篇文章中按照季节为大家分别介绍了不同季节适合食用的养生粥。养生粥的作用也较多，其一是给机体补水；其二是增强机体免疫力；其三是起到滋阴补阳的功效；其四是促进肠胃蠕动。养生粥适合早餐和晚餐食用，尤其是晚餐，适合多吃一些流食，有助于消化，减少胃肠道消化食物的负担。