科普：中医秋季养生小常识

袋鼠君 2017年09月13日

炎热的夏季已经过去，迎接我们的是丰收的秋季。在丰收的季节里大家都是比较繁忙的，但是繁忙之中也要注意自己的养生和保健哦。其实秋季养生也是非常有讲究的，那么大家对于中医秋季养生小常识了解多少呢?下面我们就来为大家介绍一些中医秋季养生小常识吧。

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1、没有疾病、胡乱的进补是秋季养生中的大忌。如果我们想要进补，购买一些自己本不需要的补品，不仅增加自己的的经济负担，而且是药就有三分毒，对于我们人体健康也不利。
2、预防疾病是秋季养生的重点。到了秋季，天气逐渐的变凉了，但是很多朋友们爱打扮，不及时加衣服，很容易出现感冒，发烧以及一些肠胃疾病的，所以做好保暖工作，适当的做一些运动对于我们秋季养生是非常重要的。
3、合理的饮食是我们每个人都需要重视的，只有我们饮食的健康，才能够保证我们人体的健康，秋季我们可以吃一些温性的食物，比如多吃一些猪血，豆腐，山楂等等这些食物都是很不错的选择哦。