海外医生在线提醒防疫重点，新冠状病毒或已...
近日，新型冠状病毒肺炎的防治，进入了关键时期。一边是已确诊的17332例病例，21558例疑似病例，...
科普：秋季养生有妙招！
快要入秋了，许多人在换季的时候存在一些大大小小的身体健康问题。可见，掌握一些秋季养生的妙招很有必要。
一，秋季温度逐渐降低，早晚温差大，天气比较干燥，所以在秋季养生时我们要及时添加衣物，补充水分，以防感冒。
二，秋季换季容易造成脾虚，但是如果我们多多注重秋季养生的话，就可以轻松解决这个问题哦。多吃一些清润、温润为主的食物，例如大枣，糯米等等，少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等。值得注意的是，秋季不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。
三，秋天干燥，人容易急躁上火，因此在秋季保持一个平和的心态也是非常重要的养生诀窍。可以多做一些轻松的娱乐活动，舒心地度过秋燥时期
四，秋季是锻炼的好时节。秋季养生可以多锻炼。我们可适当做一些有氧运动增强自身的心肺能力。三五朋友相约爬山也是一个不错的选择，不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以愉悦心情。
赶快加入秋季养生的大军吧！
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