减肥是很多人一直以来的必修课，拥有苗条的身材是很多人的梦想。减肥一直是亘古不变的话题，很多女性聊天的内容永远离不开：减肥、美容、娱乐这几个项目。身边就有这样一批人，不管怎么锻炼，体重还是原地踏步。对于减肥这项艰巨的任务而言最好能够通过健康体检了解自己的身体状况，找到自己胖的原因才能让减肥更有效。

一、健康体检与减肥的关系

为什么说健康体检能够帮助减肥呢？导致身体体重持续增加的原因有很多，身边也有一群人属于怎么吃都吃不胖的体质，也有一些人即使每餐只吃粥身材也会走样，有些人就属于易胖的体质，对于这类人群而言，通过健康体检能够找出身体肥胖的原因，从而达到成功减肥瘦身的目的。

二、如何健康减肥呢？

通过健康体检找到导致自己身体肥胖的根本原因，有些人不能吃脂肪类食物，只要摄入过多的脂肪类食物体重就会迅速增加，这类人群对于自己的饮食禁忌一定要非常清楚才可以，会导致自己身材走样的食物一定要控制自己的嘴巴，自己下意识的远离这些易胖食物。减肥不仅要做到正确的饮食，同时还需要养成良好的锻炼习惯，在迈开腿的同时管住嘴，减肥的目标就能够达成。
当你找到正确减肥的方法时，你就会发现其实减肥也就是那么一回事，正在坚持减肥的你，多想想成功瘦身后的自己会是什么样子的？对于还没有找到自己肥胖原因的朋友，建议做健康体检，通过体检结果来找到自己肥胖的原因，从而采取正确的瘦身方法。