科普：三伏天养生小常识

袋鼠君 2017年09月13日

三伏天酷热难耐，这段时间人体很敏感，身体容易亮起红灯。三伏天该如何养生呢？下面介绍一些三伏天养生的小常识。

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一，三伏天温度很高，人们食欲不振，口淡乏味。我们应当多吃一些清淡开胃的食物，切记不可多食生冷食物。
二，三伏天养生不仅要养心，还要养神。忌焦忌躁，保持愉快轻松的心情，神清气爽地度过三伏天。
三，三伏天时天气炎热，人体排出大量的汗液。日常生活中，我们要多喝水，有过多活动时，可以补充淡盐水。尤其在外出的时候，我们可以随身携带一些解暑的药品。
四，三伏天养生要注意防空调病。三伏天时，人们往往贪凉，把空调温度调的很低。空调温度低，室内室外温差大，我们容易感冒。三伏天开空调时要温度不可过低，空调温度以适应人体体感为宜。
让我们一起了解三伏天养生小常识，舒心地度过三伏天吧！