篮球运动是很多青少年都特别喜欢的运动之一，经常打篮球对身体的好处有很多，不过打篮球时也要注意很多注意事项，有些人的身高比起同龄人会矮一些，有人说打篮球可以长高，打篮球是否能够让篮球爱好者长高，下面咱们一起来看看是不是这么回事？

一、打篮球对身高增长的作用

打篮球虽然能够促进青少年的新陈代谢，但是身高的增长主要是由两方面原因造成的，一是父母的遗传，二是后天的营养，打篮球由于扣篮的动作需要篮球运动者起跳，虽然对身高增长有一定的帮助，但是短期内看不到身高变化。

二、打篮球的年龄阶段

对于成年人来说，身高已经成定局，即使做任何体育锻炼都没有办法让身高增长，但是对于骨骼还处在生长发育阶段的青少年而言，每天坚持篮球锻炼对于他们的身高增长起到的促进作用确实很大，尤其表现在十几岁的青少年群体中，只要坚持打篮球，增高的效果都比较明显。

三、打篮球配合什么饮食对身高增长有帮助呢？

打篮球并不是对所有的篮球爱好者的身高增长都有帮助作用，对于儿童以及青少年经常练习打篮球身高确实能够增长，不过只是坚持体育锻炼没有营养的饮食，效果也是不好的，打篮球期间最好能够补充一些钙含量、蛋白质含量丰富的食物，这样能够起到更好的促进效果。
打篮球对于骨骼还在发育的青少年的身高的确能够起到增长的作用，但是对于成年人而言，是没有任何促进作用的，如果自己孩子的身高比同龄人要低，家长朋友们在引导孩子打篮球的同时还要注意孩子的日常营养搭配。