很多人对左腿坐骨神经疼这种疾病并不陌生，坐骨神经疼多以单侧腿疼痛居多，而且患者多为中年男性人群。坐骨神经疼疾病最初的反应只是轻微的酸痛，但是随着患病时间的增加，患者的症状表现会愈发明显，患者最后在弯腰或者屈膝时都会感到自己浑身疼痛难忍，坐骨神经疼会影响到个人的正常生活，今天咱们就来看看出现左腿坐骨神经疼应该怎么办才好？

一、注意保暖

左腿坐骨神经疼患者平时一定要注意保暖，尤其是腿部的保暖，冬天的时候可以多穿一条护膝袜，以免腿部受冻。男生冬天时也不要觉得自己身体好只穿一条裤子，在寒冷的北方一定要多穿一条保暖的裤子，以免加重疼痛。

二、减少弯腰次数

左腿坐骨神经疼患者弯腰时疼痛感会异常强烈，很多患者在弯腰时都会疼的呲牙咧嘴，平时尽量不要提重物，也要减少自己弯腰的次数，如果需要弯腰，最好先找邻居或者是朋友帮忙，实在没办法自己想办法将弯腰的动作采用其他的动作代替，比如先蹲在将东西拿起，然后在站立。

三、床垫不要太软

很多人都喜欢睡在柔软的床垫上，但是左腿坐骨神经疼患者绝对不能选择柔软的床垫，左腿坐骨神经疼患者最好睡在硬质的床板上，如果是长期睡在柔软的床垫上，会让自己的疼痛感更强。
对于左腿坐骨神经疼疾病而言，治疗的过程是长期的，严重的患者平时要做康复训练，平时可以使用一些反响比较好的中医疗法进行治疗，患者对于自己平时的坐姿、站姿、卧姿都要注意，尽量减少弯腰的动作，这样能够减少疼痛感。