马拉松对于很多人来说都是一种挑战，甚至是关乎生命的一件事，因此更不能马虎。有很多想要参加马拉松比赛的人，关于马拉松的知识还很欠缺，尤其是跑者必读的马拉松赛前准备。因此，我为大家准备了跑者必读的马拉松赛前准备，方便大家参考。

一、马拉松赛前体检

关于跑者必读的马拉松赛前准备，最重要的就是赛前体检了。对赛前体检，我们应该多注意，选择一些当地比较权威的医院进行体检，尽量进行一个全面的体检，详细的了解一下自己的身体状况，尤其是心脏方面的检查。还有患有肝炎、高血压、心脏病、糖尿病还有身体暂时有感冒发烧过度疲劳、心电图异常的人都不适合参加马拉松比赛。

二、赛前训练

因为马拉松是一种长跑运动，会消耗大量的能量，没有经过有序的训练是不能适应马拉松的强度的。所以跑者必读的马拉松赛前准备也包括赛前的训练。在比赛之前，参赛者应该提前制定好训练计划，循序渐进的进行训练，以便更好的进行运动状态，减少运动的损伤。

三、比赛用品

马拉松的赛程比较长，因而时间也比较多，所以，参赛者需要准备一双舒服的运动鞋，注意不要穿新买的鞋，因为自己还没有穿习惯，很可能出现意料之外的问题，而且最好不要穿棉质的衣服，因为曾经有一位运动员因为衣服问题造成了身体的出血。因此，选择一套舒服的运动装备也是非常重要的。
关于跑者必读的马拉松赛前准备就是以上的几点，虽然没有很多，但每一条都要尤为注意，这是对于自己健康的一种负责任的表现。