早餐的概念对于现代都市生活的年轻人而言，真的是越来越淡化了。伴随着“早午餐”的出现，许多人在不经意中发现，自己的体重开始增加。少吃了一顿非但没有减肥，却给脂肪就下了契机。早餐真的是对脂肪细胞最重要的一顿饭吗？下面我们就探讨一番。

一、早餐的重要性

早餐是我们一天中不可或缺的一部分，俗话说得好：早餐要吃的像皇帝，晚饭要吃的像乞丐。早餐不仅要吃，还要好好吃。如果早起因为工作原因舍弃早饭，那么人体的血液粘稠度就会升高，整整一天都很难集中精力去办事，强行高负荷工作，还会出现呕吐、头晕，不论如何，大家都应该抽出十分钟来吃一些。

二、相关研究

吃早餐的好习惯对于我们人体而言真可谓有百利而无一害。即便是一顿非常简单的早餐也会大大影响我们体内参与脂肪代谢的基因活性，这便控制了脂肪细胞对营养物质的获取，提高其摄入糖类的水平。早餐真的是对脂肪细胞最重要的一顿饭吗？现在毋庸置疑了。
别不拿早餐当回事，尤其是现在的很多年轻人们，平时忙着赶时间不吃早饭，周末一觉睡到大中午，直接吃午饭。长此以往，这些看似没什么的坏毛病，将会在悄无声息中影响机体的健康，疾病往往会趁虚而入。有了好的身体才能有革命的本钱啊。