对于很多宝妈们而言，找到一个适合的运动项目可是一个大难题。很多情况下碍于宝宝的健康，妈妈们不敢轻易做锻炼，但是整天待在家中不运动，也不是长久之计。那么孕初期可以做什么运动呢？下面的几个项目，大家可以尝试。

一、散步

散步对于怀孕人群来讲，真的是再好不过了。孕初期可以做什么运动？散步不需要担心大汗淋漓自后对胎儿的影响，半个小时的漫步就可以达到增强心血管功能的效果。对准妈妈来说，何乐而不为呢？

二、游泳

也许有些人认为，游泳是一个危险性较高的项目。但是事实并非如此，孕初期可以做什么运动？游泳是不二之选。游泳可以让全身上下都动起来，尤其是大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，可以在短时间内得到很好的锻炼，怀孕时期的宝妈总是觉得自己像企鹅一样不中不堪，大家不妨试一试。

三、瑜伽

瑜伽是很多女性的最爱，它让大家的身体更加灵活柔软，让全身放松下来。孕初期可以做什么运动？瑜伽也是一个很好的选择。它不需要你的关节处承受过大的压力，并且可以接触到身边其他的一些宝妈，促进感情交流，缓解孕前紧张等症状。
以上三个项目，便是我为大家精心挑选的几个最安全、省心的孕期运动项目。孕初期可以做什么运动？大家现在有迹可循了吧。切记不要进行重量型的强度锻炼，适当运动即可，把握好“度”，才不会适得其反。