一到冬季，气温寒冷，作为女人，更是不喜欢冬季。但是，冬季其实也是女人养生的最好季节！下面一起来看看女人冬季养生小常识吧！

一、常喝水，少吃姜

冬季气候干燥，人体易缺水，多喝水促进排毒，也可保证机体需要。另外，蜂蜜水也是一个不错的选择。蜂蜜中含有大量的微量元素，还能够给人带来能量，是女人冬季养生小常识里很推荐的一种养生方法。但是，相对于蜂蜜，姜就要少吃了，以防出汗过多，伤害津液。

二、洗浴四忌

在女人冬季养生小常识里，洗澡有四忌——忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，很容易对皮肤造成伤害。

三、注意保暖

女性容易阴虚体寒，所以保暖是女人冬季养生小常识的一个关键。俗话说，寒从脚下起。因此，女性朋友们更应该注重脚部保暖，鞋袜应当保暖透气，睡前建议用热水泡脚。再者，冬季容易产生静电，建议尽可能选用纯棉真丝等材料制成的衣服来保暖。

四、食补

中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。所以这里建议女人在冬季进行适当的食补，多吃海带，增加甲状腺素分泌，提高产热，也应当少吃寒性瓜类，多吃苹果等温性水果。
女人冬季养生小常识就介绍到这里了，望各位女性朋友们摆脱阴虚体寒，将养生进行到底！